淺析如何讓三人制籃球走進普通高中校園體育課堂

關鵬杰

摘 要?三人制籃球相對于五人制的籃球有很多優點，例如比賽的時間較短、場地需求較小等，較為符合籃球在校園內發展的要求，適合在校園內舉辦有關的三人制籃球比賽，可以有效的推動籃球在校園內的普及程度和吸引高中學生對于籃球的興趣。

關鍵詞?三人制籃球;籃球比賽;高中校園

中圖分類號：G632 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2019）04-0198-01

三人制籃球的歷史要追溯到上世紀的美國街頭籃球，到了現在，經過那么多年的發展，三人籃球比賽已經在美國擁有了較為完備的制度，也有很多的人開始喜歡上了這項運動。從國內的發展趨勢來看，三人制籃球大部分主要在城市內的小區內或者高校發展，會舉辦很多的比賽，但是在國內的大部分高中校園內，其發展就比較緩慢，所舉辦的比賽大都還是以傳統的籃球比賽為主，但是從三人制籃球的比賽特點來分析，是非常適合在高中校園內發展的。

一、提高學生們對三人制籃球的認知

很多的人并不知道，籃球的起源就在校園內，也是各類校園內最受學生們歡迎的運動項目之一。在最初的時候，只是作為一種進行學生們團隊協作的游戲，隨著后來的快速發展，才有了更多的人喜歡并開始舉辦各種類型的比賽，三人制籃球就是從那時開始興起。所以，籃球比賽在校園內的群眾基礎還是很不錯的，只是要提升高中生對于此制度的認知，讓他們更多的了解這項比賽制度，學生們肯定會非常歡迎這項運動。

二、三人制籃球運動規則簡單，可以多舉辦比賽

（一）三人制籃球比賽規則

三人制籃球較為傳統的籃球比賽制度較為簡單，顧名思義，三人制籃球就是比賽雙方各排除三個人在標準籃球場其中的一個半場進行比賽。比賽分為上下兩節，一節8分鐘，節間休息為2分鐘，且雙方必須要有一名替補運動員方式意外發生，每一位球員在全場比賽中最多可以犯規三次，第四次犯規就會被裁判吹罰離場。每一節球隊犯規達到五次以上，所有的犯規都會進行罰球，且進攻的時間為20秒，發球時必須在規定的中圈內發球，違例會交換發球權，搶到了籃板以后要把球出三分線以外才能開始組織進攻，否則也是違例，其余的比賽規則大致和傳統的全場比賽相類似，沒有太大的變化。但是與傳統的全場比賽相比，三人制籃球比賽規則較為簡單，且時間較短，人員的更換上也更加的簡單等，所以，在籃球水平不高和對于籃球的理解不深的高中校園內，更適合舉辦三人制的籃球比賽，學生可以更加簡便的了解其比賽的規則，可以更加的吸引高中學生對于此項運動的興趣。

（二）學校更多的舉辦三人制籃球比賽

近年來，我國一直都在豐富高中校園的生活，使高中學生學習的多樣化做出努力，而舉辦三人制的籃球比賽也非常符合這一要求，可以使學生在課堂上學到老師所傳授的籃球知識活學活用到真正的比賽當中，也更加的豐富了高中學生的課外生活，使學生的學生生活更加的豐富多彩。同時，這也是學生對于體育課堂的課外延伸，可以有效的培養學生健康的體魄和吃苦耐勞、堅持不懈等良好的精神品質。

三、三人制籃球比賽的時間和空間適合普通高中校園

目前國內大部分的高中體育課堂時間大都為45分鐘一節，其籃球場地也較為稀缺等，這些都非常的契合三人制籃球的比賽制度。三人制籃球比賽的時間較短，滿足了大多數高中體育課堂一節課的時間;三人制籃球比賽俗稱“斗牛”，比賽緊張、刺激，具有高對抗、高強度、強競爭的比賽特點，這些運動特點正好符合大多數高中男學生渴望表現自己，渴望競爭，渴望展現自己的年齡特征，對高中男學生非常具有誘惑力;三人制籃球比賽所需要的場地較少，只需要標準球場的一半，滿足了校內籃球場的需求;三人制籃球大幅度的跑動較傳統的全場籃球較少，大幅度的減少了學生的受傷概率，也符合校內比賽安全第一的原則。結合這些因素，可以說三人制籃球比賽在高中校園內進行推廣舉辦是最適合不過了。

四、三人制籃球比賽更符合普通高中學生的籃球水平

在普通的高中校園內，大部分的學生把大部分的時間都放在了提升自身文化課的水平上，再加上基本都沒有經過系統性的訓練，籃球基礎并不好，特別是在籃球的基本功和戰術水平上表現的尤為差勁，所以就會導致在傳統籃球比賽中出現很混亂的情況，比如有的學生喜歡一個人持球進攻，一味的追求個人英雄主義;球到哪里籃球場上的人就一窩蜂的追到哪里等情況。再加之學生的基本功不好，投籃的技術水平表現也比較差，所以就會出現在一場比賽中大部分時間都很沉悶，會使場上場下的很多學生失去對此項運動的興趣，覺得這項運動無趣和沉悶。

而三人制的籃球比賽則不然，其時間短和場地小的特征就會使更多的學生在比賽場上得到更多的觸球機會，且學生不需要像傳統的全場籃球比賽一樣要熟練的掌握籃球比賽的各種技術，只要掌握最基本的籃球技術都能上場進行比賽，這會大大的調動了學生對于這項訓練的興趣和積極性。

五、結語

綜上所述，三人制的籃球比賽較傳統的全場籃球比賽有很多的優點，其比賽的特點也非常的適合在高中的校園內開展。同時，其舉辦的難度也較低，只需要一個標準籃球場的半場和8名學生以及兩位裁判就能舉辦比賽，符合高中校園內體育發展的需要。而且，三人制的籃球比賽在滿足學生鍛煉身體的功能之外，也能培養學生的團隊協作能力和社交能力，促使學生身心健康的良好發展，也為學生積極參與各項運動奠定了良好的基礎。

參考文獻：

[1]陳浩勇，吳黎.我國三人制籃球賽的發展與現狀分析[J].懷化學院學報，2017，27（1）：60-62.