季節(jié)性鼻炎該如何預(yù)防與治療

龔憶陽

【中圖分類號】R765.21【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A【文章編號】1672-3783（2019）09-03--01

在生活中，許多人并沒有感冒，但會突然出現(xiàn)鼻塞、鼻癢、打噴嚏、流清鼻涕等一系列的癥狀，每年出現(xiàn)這些癥狀的季節(jié)基本一樣，這種癥狀就叫季節(jié)性鼻炎。季節(jié)性鼻炎，又叫作變應(yīng)性鼻炎或者過敏性鼻炎，過敏性鼻炎相信大家都不陌生吧，在我們身邊有很多過敏性鼻炎的患者，甚至這也是困擾著我們自身的一個問題。致使這種癥狀出現(xiàn)的原因大抵都與周圍環(huán)境里的過敏源消長有關(guān)系，一般在春天和秋天最易患發(fā)，患病人群以青年人較為常見。

一 引起季節(jié)性鼻炎的原因

季節(jié)性鼻炎是過敏性鼻炎的一種，引發(fā)的主要原因與季節(jié)有關(guān)，是對季節(jié)性播散的植物花粉過敏，故又稱為花粉癥，花粉大小不一，特別輕，在風(fēng)力的作用下可以飄浮到很遠(yuǎn)的地方，有的花粉肉眼可以看到，有的甚至肉眼難辨。當(dāng)人的鼻內(nèi)吸入某些花粉時，鼻腔內(nèi)會出現(xiàn)鼻黏膜充血、水腫等癥狀[1]。

二 季節(jié)性鼻炎的癥狀

季節(jié)性鼻炎的典型癥狀是鼻癢、發(fā)作性噴嚏、流清涕和鼻塞，較為嚴(yán)重的情況下會引起過敏性結(jié)膜炎或者過敏性哮喘，還會出現(xiàn)眼癢、咽癢咳嗽，甚至嗅覺障礙、呼吸不暢等癥狀。關(guān)于鼻癢的癥狀，鼻子內(nèi)就像有螞蟻爬來爬去的感覺，特別嚴(yán)重時會令人難以忍受，連續(xù)打數(shù)個或數(shù)十來個噴嚏，同時會有大量清水樣鼻涕流出，甚至每天流涕不止。鼻塞通常具有間斷性或持續(xù)性，單側(cè)性或雙側(cè)性的特點[2]。有一部分病人會因為季節(jié)性鼻炎而出現(xiàn)嗅覺減退或缺失的癥狀。鼻塞需要張口呼吸，會讓整個人看起來特別傻。鼻塞會影響人的面部血液循環(huán)，有時候也是導(dǎo)致形成黑眼圈的原因。雖然說用手掌向上推鼻尖可以改善鼻堵塞，但時間一長，鼻背皮膚會出現(xiàn)某種橫紋，影響面部美觀。季節(jié)性鼻還會引起疲倦、頭部沉重感等全身不適感。

三 季節(jié)性鼻炎的預(yù)防和治療

目前針對季節(jié)性過敏性鼻炎最有效的治療方法就是提前預(yù)防，那么又該如何預(yù)防呢？首先我們找到引起季節(jié)性鼻炎的原因，比方我們要找到過敏原，對什么東西過敏，又或者鼻腔內(nèi)吸入什么樣的東西會引起鼻腔的過敏性反應(yīng)。如果我們找到了過敏原，就要盡量的去避免接觸它，特別是春季的時候，花粉、粉塵、柳絮、楊絮，要做一定的很好的預(yù)防。

1 預(yù)防措施

1.1 盡量在花粉、柳絮傳播的季節(jié)，尤其春秋兩季，少去花草樹木茂盛的地方，也不要輕易采摘花草并用鼻子湊近去聞。建議在這樣的季節(jié)里，外出時記得佩戴透氣性好的口罩，避免鼻腔吸入過敏原。

1.2 在冬天的時候，人容易得感冒，感冒會引起季節(jié)性鼻炎的復(fù)發(fā)，所以感冒的預(yù)防也很重要。如果已經(jīng)感冒了，就應(yīng)該及早的進(jìn)行治療，有效避免季節(jié)性鼻炎。

1.3 預(yù)防季節(jié)性過敏在飲食上也要格外注意，可以多食用能降低過敏概率的食物，切記不要吃辛辣油膩刺激性強(qiáng)的精加工食物，還應(yīng)減少攝糖量，少吃熱量較高的油膩性食物。多吃新鮮的蔬菜水果，少喝飲料，多喝白開水增強(qiáng)抵抗力。

1.4 日常生活里，有的人生活習(xí)慣比較懶散，在個人衛(wèi)生這塊，疏于清潔，換洗床單被套的次數(shù)較少，就會導(dǎo)致螨蟲生長，導(dǎo)致過敏性鼻炎的發(fā)生。

1.5 還有動物的皮屑，唾液及尿中的蛋白質(zhì)特別容易引起過敏性癥狀，所以要盡可能避免與動物的近距離接觸。

1.6 要盡量防止接觸會刺激鼻腔黏膜的香水與化妝品等;戒掉煙酒，從而減少對鼻腔黏膜的刺激。

1.7 鼻子是我們用來呼吸的主要器官，因此時刻遭受著來自空氣里不好物質(zhì)的侵?jǐn)_。因此我們應(yīng)盡可能的避免空氣中有過敏原，避免接觸灰塵、過敏原以及化學(xué)氣體，特別是有害氣體，保持室內(nèi)和周圍環(huán)境的空氣清凈。

2 治療方法

2.1 加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)：運動能夠增強(qiáng)人的體質(zhì)和排毒功能，所以我們應(yīng)多多鍛煉，長期堅持下去，以便減輕季節(jié)性鼻炎的癥狀。

2.2 患有過敏性鼻炎的人容易因為溫差較大的緣故，加重鼻炎癥狀。最適宜的冬天室內(nèi)溫度是18℃，但大多數(shù)人喜歡家里在冬天時特別溫暖，但室內(nèi)溫度過高就會導(dǎo)致室內(nèi)外溫差過大。有人從寒冷的外部環(huán)境到熱氣騰騰的房子里，就會開始打噴嚏流鼻涕的癥狀，誘發(fā)鼻炎的發(fā)生，所以生活中需要注意，不讓室內(nèi)外溫差過大。

2.3 患有過敏性鼻炎的孩子容易挖鼻孔或者擤鼻涕，可以在早上起床和晚上睡覺前，用事先加熱到跟體溫差不多溫度的生理鹽水清潔鼻孔，會達(dá)到特別好的效果，還有改掉挖鼻孔的不良習(xí)慣，減少鼻腔感染機(jī)會。過敏性鼻炎患者易流鼻血，一旦發(fā)生，就要用涼水清洗，捏捏兩側(cè)鼻翼，盡快止血，禁忌把頭仰起來或者人躺在床上，這樣最容易鼻血回流到嘴巴里，還會一不小心吞咽，引起胃部惡心想吐的癥狀。

2.4 天氣特別炎熱的時候，我們總是喜歡吃冰激凌喝一些冰凍型飲料，這樣的溫度變化會加重病癥，所以在平時要多喝熱水，多吃新鮮的蔬菜加強(qiáng)身體的免疫力。

2.5 季節(jié)性鼻炎發(fā)作時應(yīng)及時藥物治療，避免長時間不好或病情加重。要謹(jǐn)慎使用滴鼻凈、麻黃素、必通、呋麻滴鼻液等鼻黏膜收縮劑，不要長期不間斷使用。

2.6 可以自制鼻噴劑或者使用蒸氣熏鼻保持鼻黏膜濕潤;為了改善人體適應(yīng)溫差的能力，促進(jìn)血液循環(huán)，我們可以在平日里，用熱水泡腳，也可以試著用冷水洗臉，這樣可以有效減緩鼻炎癥狀。

2.7 鼻塞除藥物治療外，也可以做鼻子保健操，舒緩過敏癥狀。通過對迎香穴、上星穴和印堂穴等穴位按摩適當(dāng)緩解，各按摩五分鐘，每日早晚各一次，會在一定程度上有效的緩解鼻塞癥狀。

隨著外界空氣環(huán)境的改變、個人生活習(xí)慣或者體質(zhì)的變化，季節(jié)性鼻炎成了令人困擾的常見病[3]。患上季節(jié)性鼻炎的朋友一定要及時防治，輕則會降低生活質(zhì)量，嚴(yán)重會威脅到人的生命。季節(jié)性鼻炎與季節(jié)變化密切相關(guān)，同時也與環(huán)境相關(guān)聯(lián)。為了更好的預(yù)防鼻炎，我們要從生活的點點滴滴做起，謹(jǐn)慎小心，防患于未然，但如果在雖然已經(jīng)特別小心的情況下，患上了過敏性鼻炎，就要及時的進(jìn)行治療。

參考文獻(xiàn)

羅超， 劉巧平， 劉建華，等. 預(yù)防性治療季節(jié)性變應(yīng)性鼻炎臨床研究[J]. 現(xiàn)代中醫(yī)臨床， 2016（06）：45-48.

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程雷. 重視季節(jié)性變應(yīng)性鼻炎的預(yù)防性治療[J]. 中華耳鼻咽喉頭頸外科雜志， 2013， 48（7）：532-534.