敏感肌該怎么修復

鄭雪蕾

【中圖分類號】R151.4+3【文獻標識碼】A【文章編號】1672-3783（2019）09-03--02

敏感肌是一種十分脆弱的肌膚，是由于受刺激導致的皮膚受損，角質層薄，耐受度低，保水力差，所以當遇到冷、熱、酸、堿等物理、化學刺激的時候，很容易發紅、刺痛;非常容易被曬傷;缺乏正常皮膚的防御能力，很容易受到微生物損傷和攻擊。此種皮膚通常白皙，毛孔小，面部隱約有紅血絲或經常潮紅，對輕微的冷、熱風吹都有很明顯的反應;經常覺得皮膚緊繃缺水，秋冬季非常容易脫皮，盡管視覺上看起來是好的膚質，有時候看起來很美，但是在日常生活中很容易受到外界環境所影響，需要予以特別的呵護和關愛，應選擇合理的處理方式避免過敏反應。

換季時期，溫度忽高忽低，濕度小，天氣干燥，對于敏感皮膚的人群而言，皮膚狀態開始變得不穩定，如果受到外界刺激，可能導致皮膚發紅、發癢、刺痛、脫皮，甚至出現密集狀的紅疙瘩，影響到機體舒適性和美感。對于敏感肌的人群而言，在換季時期很容易過敏，所以需要做好敏感肌護理，降低過敏現象幾率。 敏感肌保養護理，應該遵循相應原則進行，避免盲目護理造成更為嚴重的后果。具體表現在以下幾點：

1 禁止大力清洗面部，不要拼命去角質，要適度清潔。對于敏感肌人而言，在潔面和卸妝期間保持快速溫和，采用適合自身肌膚特性的卸妝產品，產品洗凈力要弱一些。主要是由于化妝品中含有一定油分，長時間堆積在毛孔內部會形成粉刺，如果是濃妝則需要采用一些洗凈力較強的產品，一次性將臉上的化妝品清洗干凈。如果臉上涂抹粉底，只需要使用啫喱或是乳液產品即可修復，然后用溫水洗凈即可[1]。

2 保濕。保濕是避免換季時期臉部過敏的主要方法，補水是保濕的前奏，補水能讓皮膚角質層含水量提升，使水份不要過快流失，讓角質層有合理的含水量。尤其是敏感肌人群，保濕可以有效緩解敏感肌，適當補充水分和油分即可。取出適量的保濕產品（通常是乳、霜）在臉部反復涂抹幫助保濕，涂抹時輕觸肌膚，保證肌膚充分滋潤補水。在秋冬季節，由于環境變化空氣濕度降低，汗液、皮脂分泌減少，皮膚自身保濕能力下降，所以，肌膚的保濕更加重要。

3 采用簡單的護膚方法。敏感肌人群的肌膚較為脆弱，受到外部刺激很容易出現色斑、紅臉，所以在日常敏感肌護理中，盡可能選擇簡單的護膚方法。

4 做好防曬護理。紫外線照射對于敏感肌人而言傷害較大，需要做好日常的防曬處理，對敏感肌而言，非硬防曬莫。所謂硬防曬，是指以傘、帽子、墨鏡、衣物等硬件來遮擋紫外線的防曬方法，所選擇的防曬產品更應謹慎[2]。

5 敏感肌配備專門的化妝品。敏感肌患者肌膚敏感，應選擇溫和無刺激的產品，最好含有鎮靜修復成分，如EGF因子、透明質酸、茶多酚、維生素E、天然礦物質（硒、鋅、鈣）等，避免過敏現象出現，帶給皮膚更大的損傷。

敏感肌保養十分重要，需要充分契合身體狀態，把握保養要點，避免皮膚惡化帶來更大的傷害。敏感肌的人日常保養中，不要選擇去角質的產品，去角質對于肌膚帶來的損傷較大，清潔時不要用力過度，不要用皂型洗劑清潔，主要是由于此種產品中的潔面活性劑具有分解角質作用，對于肌膚傷害較大。可以采用溫和接近皮膚PH值的產品進行清潔，適當的調節皮膚酸堿平衡，避免對皮膚帶來更大的損傷;敏感肌表皮層較薄，對于紫外線照射的防御能力較差，如果不注意防護容易老化。而當前人們對于防曬品的使用過于盲目，是導致皮膚敏感的主要因素之一，不應該直接涂抹在肌膚上，而是在涂抹保養品后再涂抹一層防曬品;敏感肌需要充分保濕，確保角質層擁有充足的水分，避免換季期間溫濕度變化過大，對皮膚帶來較強的刺激[3]。敏感肌人群相較于普通人而言，可以敏銳的感覺到外界氣候變化，導致皮膚干燥、缺水，所以需要做好日常的保濕保養。在使用含有保持成分的護膚品和化妝品同時，還要注意敷面膜來增加肌膚水分含量，避免皮膚干燥、破裂。

當前市場上的化妝品和保養品中，主要是強調的高效性，要求產品中具有較強活性，可以穿透深層皮膚才能起到效果。敏感肌的人，如果采用這種高效果和高濃度的產品，就意味著承擔相應高風險，很容易造成肌膚敏感出現過敏反應。所以，敏感肌的人在使用保養品時，應該選用成份相對單一，不添加香精，防腐劑含量盡量少的產品。這樣效果更好，不會為敏感肌帶來負擔，避免肌膚損傷。如果皮膚出現干燥或是脫屑，說明皮膚狀況不好，應該予以警惕，選擇合理的方法盡快恢復肌膚狀態。日常生活中，減少肌膚刺激、日曬和風吹，少吃刺激性食物，清潔面部使用干凈清水，減少化妝品使用。每日使用清水清洗皮膚，盡可能降低肌膚的損傷，以便于肌膚恢復原本的特性。敏感肌的人群要注意日常飲食，少吃易于過敏和刺激性較強的食物，包括海鮮、辛辣食物，選擇適合自身肌膚特性的化妝品，注意氣候環境變化對肌膚帶來的不良影響。逐步提升肌膚抵抗力，日常休息中保證充足睡眠，營養均衡攝入。

由此看來，敏感肌的人應該注意日常護膚和保養，避免對肌膚帶來強烈刺激和損傷，造成皮膚狀態惡化。相較于普通肌膚而言，敏感肌十分脆弱，結合自身實際情況來選擇合適的護膚品和化妝品，保護肌膚處于良好狀態。

參考文獻

圓子.拯救我的干燥敏感肌！ 思妍麗多肽舒潤撫顏護理體驗全紀錄[J].中國化妝品，2018，21（10）：57.

武俊麗，田京城.“敏感肌護理”是藥妝的新解藥嗎？[J].日用化學品科學，2018，41（08）：7-8.

趙艷華，曾令恒，何思杰，潘開拓，湯敏娟，王愛蘭，何鋒榮.高敏感肌鈣蛋白Ⅰ在診斷急性心肌梗死中的臨床診斷界值分析[J].中國醫藥科學，2018，8（11）：104-106+149.