跳繩拓展游戲六例

單承湘 陳忠 邵晨玥

關鍵詞：跳繩;拓展;游戲

中圖分類號：G633.96? ? ?文獻標識碼：B? ? ?文章編號：1005-2410（2019）08-0082-02

一、交流訪問

目標：發展學生跑跳合作能力，培養學生團隊協作意識。

方法：學生分為10人一組，其中9人成圓形隊伍面向圓心站立，每人手持一根跳繩。游戲時另外一人選擇圓圈上的任意一人開始“訪問”，2人同時面對面跳繩2次，然后按照順時針方向與圈上的每一個人面對面跳繩2次，直到“訪問”完圈上最后一個同學后，訪問者與最后一名同學交換角色，依次進行，最先全部“訪問”結束的小組為勝。如行進途中，跳繩失誤必須與合作者重新跳滿2次。游戲可以變化從身后合作跳，也可以增加或減少對每個人的訪問次數。

點評：游戲變原地跳為移動合作跳，可以計時比賽，也可計失敗總次數比賽。能有效培養學生的靈敏、應變、合作及協調能力，不同規則對發展學生的能力有不同側重。

二、跳繩穿衣

目標：培養學生在跳繩中的動作協調能力和多人之間的相互配合能力。

方法：學生3人一組，每組一根短繩或長繩，其中2人搖繩1人跳。當聽到開始的口令時，跳繩的人要邊跳邊將自己的外套脫下舉高跳三次并大聲喊出：1、2、3，然后再將外套穿好再連續跳三次并大聲喊出：1、2、3。組與組之間進行比賽，每組比賽結束，相互交換角色。如果在中途出現失誤，必須將衣服還原到開始狀態才能繼續游戲（如果在脫衣的過程中出現失誤，必須先將衣服穿好后再開始，如果在穿衣的過程中失誤必須將衣服脫下后再繼續開始），記錄3人完成游戲用的總時間，用時短的一組為勝。

點評：此游戲要求學生能夠做到一心二用，在跳繩的同時還要完成穿衣、脫衣的動作，并要求搖繩和跳繩的同學要配合好。游戲有一定的挑戰性，對小學生來講很有趣，學生積極性很高。

三、穿越紅外線

目標：培養學生靈活的躲閃避讓能力。

方法：將學生分為人數相等的兩組，其中一組設置紅外線，另一組作為穿越者。要求設置紅外線的組分別站在規定的場地內，用手中的跳繩兩兩合作，通過繩子的交叉、平行等并排擺放在空中組合成一個紅外線的場地，供另一組穿越。繩子必須全部拉緊拉直，在別人穿越時不得有任何的晃動和移動。如果有故意移動，就將移動的繩子撤掉。在穿越過程中如果碰到繩子，就算失敗，下一個同學才能進行。可以從紅外線場地的兩端同時進行，規定時間內挑戰成功人數多的小組獲勝。

點評：此游戲是學生上肢靜力性練習的好手段。在發展學生上肢力量的同時，還能鍛煉孩子們機智靈活的躲閃避讓能力，學生通過爬、鉆、跨、跳等各種動作來嘗試穿越，場地簡單，趣味性強，容易操作。

四、觸電

目標：培養學生的靈活躲閃能力，體驗合作的樂趣。

方法：2人一組，將一根短繩的兩端分別系在各自的腰部，繩柄作為電棒，游戲可根據人數的多少在規定的場地內進行。游戲者要求在規定的區域內活動，組與組之間互相追逐，去用自己的電棒接觸其他組的同學。被電棒碰到的同學立刻舉手示意自己“觸電身亡”后，別人就不能再觸碰他，但是被電到的同學可以隨著本組的另一名學生共同移動，還可以幫助他掩護不被其他組的同學觸碰到。如果本組的2名同學都被電到了，必須全部舉手并且站住不得移動，直到剩下一組或一人時，游戲結束，剩者勝出。

點評：此游戲能夠發展學生的相互合作能力和靈活躲閃能力，游戲者在去觸碰別人的同時還要防備被其他人觸碰到，需要有一定的快速反應，學生興趣性很高。建議根據人數的多少來劃定區域的大小，至少有三組進行游戲。

五、織網捕魚

目標：培養多人之間的合作能力，體驗合作的重要性。

方法：每組人數為偶數（建議至少8人一組），用各自的跳繩自行交叉編織成網格狀“漁網”。教師在規定的場地內（模擬大海）撒放一些球，風兒一吹，球在場地上滾動，好似海中游動的魚兒。當學生聽到教師喊“開始捕魚”時，每組同學拉著手中的這張網自行選擇捕撈哪條“魚”，一般就近捕撈。在捕撈時，學生必須先將網平放在地上，并調整網孔的大小，把“魚”網住，再調整網眼大小，把網收緊，把“漁網”抬高并運送到指定的船上（可用呼啦圈作為船），規定時間內哪組網的“魚”多，哪組就算勝利。

點評：此游戲是通過跳繩設計的“捕魚”情境，游戲中的“魚”可大可小（大球、小球），讓學生隨意選擇捕撈對象。學生編織的網可以變化，根據人數調節，大網安全系數高，但是難操控;小網易操作但安全性低，容易把“魚”漏掉，各有利弊，學生可自行選擇。游戲能發展學生的動手能力和合作意識，讓學生在游戲中主動去發現和體會技巧的運用以及團結合作在日常生活中的重要性。

六、指點迷津

目標：培養學生平衡能力。

方法：學生利用跳繩在平整的地面上擺放成九宮格的樣子，在格子的正中間擺放一條紅領巾，參與游戲的同學8人為一大組，2人一小組，小組中一人指揮，一人背對九宮格方向并且蒙上眼睛。在同伴的指揮下，拿取紅領巾，過程中不得碰到地上的跳繩，碰到了兩人交換角色。四小組同時進行，在規定時間內看看哪組先拿到紅領巾。各小組之間互相監督，碰到繩子就要交換，重新開始。小組中的2人全部拿到紅領巾者，用時少的為勝。

點評：此游戲可以發展學生的口頭表達能力和平衡協調能力。看似簡單的小游戲，卻蘊含著很多技巧。繩子的擺放可以隨意一點，任何圖形都可以，但是格子的大小至少要容得下一只腳。