“網(wǎng)癮”大學生體質(zhì)健康調(diào)查研究

徐東富 楊聰俊

摘要：進入新世紀，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)滲透到人們生活的各個方面，網(wǎng)絡(luò)在給人們帶來各種方便的同時也暴露出一些嚴重的問題，其中網(wǎng)癮過重會給一個人帶來較多的負面影響.大學生由于學業(yè)負擔較輕而又有較多的課余時間，逐漸成為“網(wǎng)癮”一族的主力軍.采用文獻資料法、分析法、問卷調(diào)查法等研究方法對“網(wǎng)癮”大學生與非“網(wǎng)癮”大學生的身高、體重、肺活量、握力、立定跳遠和一千米跑等六項身體指標進行調(diào)查，在此基礎(chǔ)上分析了“網(wǎng)癮”對大學生體質(zhì)健康的影響并提出相應(yīng)建議.

關(guān)鍵詞：“網(wǎng)癮”;大學生;體質(zhì)健康

中圖分類號：G807? 文獻標識碼：A? 文章編號：1673-260X（2019）02-0115-03

1 前言

網(wǎng)絡(luò)是一個復(fù)雜而又豐富多彩的世界，能夠給大學生帶來不一樣的體驗，開闊大學生的眼界和視野，帶來更多的資訊和信息，更好的幫助大學生進行學習和生活.與此同時，網(wǎng)絡(luò)也是一把雙刃劍，給大學生帶來便捷的同時也帶來了一些弊端與誘惑.大學生的課余時間較之高中多很多，這也導(dǎo)致部分大學生難以抗拒網(wǎng)絡(luò)帶來的誘惑，把大部分的時間與精力都投入到網(wǎng)絡(luò)中，這也就導(dǎo)致所謂“網(wǎng)絡(luò)成癮”，即人們口中常說的“網(wǎng)癮”.“網(wǎng)癮”主要是指每天上網(wǎng)時間不低于五個小時，且連續(xù)超過三個月以上.除此之外，還包括以下幾點，第一，為了滿足個人某種需求從而不斷提高上網(wǎng)時間以及投入度;第二，對網(wǎng)絡(luò)的依賴感強，網(wǎng)絡(luò)使用的開始時間、使用時間以及結(jié)束時間難以把握和掌控;第三，沉溺于網(wǎng)絡(luò)而不顧其惡劣影響以及不良后果，清晰的了解網(wǎng)絡(luò)的弊端卻選擇忽視;第四，因為網(wǎng)絡(luò)的吸引而喪失對其他事情的興趣，尤其是對學習、社交等;第五、把虛擬網(wǎng)絡(luò)當作精神寄托，企圖逃避現(xiàn)實生活問題或者是緩解自身壞情緒.“網(wǎng)癮”對當代大學生產(chǎn)生了極其重要的影響，不僅對其生活、學習造成了不良的影響，甚至帶來了較多的健康問題.文章將結(jié)合實踐調(diào)查結(jié)果，具體分析和探究“網(wǎng)癮”大學生體質(zhì)健康問題，從而找出問題的關(guān)鍵，以便有效地減少“網(wǎng)癮”帶來的不良影響和消極作用，更好的保障大學生的體質(zhì)健康與身體素質(zhì).

2 “網(wǎng)癮”的概念及表現(xiàn)

2.1 “網(wǎng)癮”的概念簡述

“網(wǎng)癮”是網(wǎng)絡(luò)成癮的簡稱，主要是指網(wǎng)絡(luò)用戶長期的使用網(wǎng)絡(luò)，沉迷于網(wǎng)絡(luò)從而對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生較強的依賴，甚至達到癡迷和沉溺的程度從而無法從網(wǎng)絡(luò)世界中走出，難以實現(xiàn)自我解脫的行為以及心理狀態(tài).當今社會的很多人對于“網(wǎng)癮”的概念仍存在較大的誤區(qū)，缺乏準確的認識和理解，并且對其概念的界定存在較大的爭議，概念無法統(tǒng)一.但大部分專家都認同的觀點即“網(wǎng)癮”是指網(wǎng)絡(luò)使用者對網(wǎng)絡(luò)進行過度使用以及濫用的現(xiàn)象.本文對“網(wǎng)癮”進行調(diào)查研究首要的是要對其概念進行界定.結(jié)合相關(guān)理論來看，“網(wǎng)絡(luò)成癮”是較之“網(wǎng)絡(luò)愛好”“網(wǎng)絡(luò)沉迷”程度更深的“重度網(wǎng)絡(luò)成癮”，這種區(qū)分的主要依據(jù)便是上網(wǎng)者對網(wǎng)絡(luò)的依賴程度以及“不上網(wǎng)時的負面狀態(tài)”，即不上網(wǎng)時便會有焦躁、難受等心理、身體反應(yīng)，甚至會對正常生活、工作等造成不良影響和后果.

2.2 “網(wǎng)癮”的表現(xiàn)

“網(wǎng)癮”的表現(xiàn)是多方面的，非網(wǎng)癮狀態(tài)是指能夠正確的利用網(wǎng)絡(luò)，在對網(wǎng)絡(luò)有需要的時候進行使用，即在工作、生活和學習中有需要的情況下使用.而“網(wǎng)癮”則是指過度使用或依賴網(wǎng)絡(luò)從而表現(xiàn)出的長期不自制、強迫性使用網(wǎng)絡(luò)的行為以及心理狀態(tài).“網(wǎng)癮”會對生活、社交等等帶來極其惡劣的影響和后果，甚至能夠使人頹廢和沉淪，因此應(yīng)當對其進行重視并加以改正.[1]“網(wǎng)絡(luò)成癮”主要的表現(xiàn)如下：網(wǎng)絡(luò)色情成癮、網(wǎng)絡(luò)游戲成癮、網(wǎng)絡(luò)購物成癮等主要形式.以上的各種表現(xiàn)都與網(wǎng)絡(luò)使用者的心理健康以及狀態(tài)緊密相關(guān).

3 “網(wǎng)癮”大學生體質(zhì)健康調(diào)查研究對象與方法

3.1 研究對象

本次“網(wǎng)癮”大學生體質(zhì)健康調(diào)查研究的主要對象是云南省文山學院十個院系隨機抽取的三百名學生，為了更好地達到預(yù)期調(diào)查研究效果，此次研究對象隨機選取了三百名男生.

3.2 研究方法

3.2.1 文獻資料法

查閱相關(guān)文獻資料，并進行了整理和歸納.

3.2.2 測試法

本次調(diào)查研究的過程中采用了我國教育部門所規(guī)定的測試法，數(shù)據(jù)統(tǒng)計階段所使用的方法也是按照教育部門的相關(guān)要求進行評分標準的劃分.測試法所測試的項目是根據(jù)《學生體質(zhì)健康標準》進行的，并且根據(jù)學校的特點和現(xiàn)狀，有針對性地選擇了六個項目進行測試和分析，其中包括身體形態(tài)指標、身體素質(zhì)指標、生理機能肺活量指標這三項內(nèi)容，其中細化分為六個小項目，包括身高、體重、肺活量、握力、立定跳遠和一千米跑.

3.2.3 問卷調(diào)查法

本次調(diào)查研究的主要方法便是采用問卷調(diào)查法，問卷內(nèi)容設(shè)計是借鑒了美國Kimberly教授所設(shè)計的網(wǎng)絡(luò)成癮量表，因此較為權(quán)威和科學.問卷的發(fā)放采用實時發(fā)放實時回收的方法，確保問卷的真實與可靠.本次發(fā)放問卷300份，回收300份，有效問卷294份.

4 調(diào)查研究結(jié)果和分析

4.1 問卷調(diào)查結(jié)果

本次問卷調(diào)查共對300名學生進行了調(diào)查，其中有效問卷294份.結(jié)合最終的統(tǒng)計結(jié)果來看，共有180人在0-4分的區(qū)間內(nèi)，屬于正常狀態(tài)，非網(wǎng)絡(luò)成癮，該部分人群的比例約為60.4%;而有“網(wǎng)癮”傾向的人群有118人，輕度“網(wǎng)癮”人數(shù)為87人，中度“網(wǎng)癮”人數(shù)為29人，重度“網(wǎng)癮”人數(shù)為2人，約占總比例的0.6%.由此可見，大學生“網(wǎng)癮”患者的比例大概為39.6%，其比例還是較大的.具體統(tǒng)計數(shù)據(jù)如表1所示.

4.2 網(wǎng)癮學生和非網(wǎng)癮學生體質(zhì)測試對比研究

為了保障調(diào)查研究結(jié)果的科學與有效，本次調(diào)查數(shù)據(jù)的統(tǒng)計的對象分別是一百名網(wǎng)癮學生和非網(wǎng)癮學生所構(gòu)成的等量樣本，滿足了統(tǒng)計的精準與科學的要求.統(tǒng)計結(jié)果與數(shù)據(jù)如下表所示.

4.2.1 身體形態(tài)指標分析

身高是人體發(fā)育的重要反應(yīng)，能夠一定程度上反映人體的成長發(fā)育水平以及骨骼發(fā)育狀態(tài)，某種程度上能夠體現(xiàn)人體的體質(zhì)健康狀態(tài).除此之外體重也是直接反映體質(zhì)健康的重要因素，體重是否正常，超重或是偏瘦都是影響人體健康的重要影響因素.從上表中可以得到的信息是網(wǎng)癮學生與非網(wǎng)癮學生在身高方面并無明顯差距.[2]而這個數(shù)據(jù)結(jié)果的主要原因是大學生階段骨骼發(fā)育處于停滯或緩慢增長階段，處于發(fā)育完成階段，所以這個階段的身高不會產(chǎn)生太大的變化，因此“網(wǎng)癮”對身高的影響不大.除此之外，結(jié)合上表數(shù)據(jù)兩者之間的體重差異也不明顯，究其原因主要是因為兩者之間的飲食習慣以及食物的攝入量相差不大，所以營養(yǎng)水平差不多，體重之間的差異也并不明顯.

4.2.2 生理機能指標分析

生理機能指標主要通過肺活量以及握力來進行測量的.肺活量指標主要是對肺通氣功能的檢測.握力則是對人體上肢力量的檢測.從上表的數(shù)據(jù)不難發(fā)現(xiàn)網(wǎng)癮學生和非網(wǎng)癮學生在肺活量的測量結(jié)果上也存在較大差異，握力指數(shù)差異也較為明顯.這兩者差距產(chǎn)生的原因進行分析發(fā)現(xiàn)主要是因為體育鍛煉時間與方法的差異.網(wǎng)癮學生通常缺乏鍛煉機會和時間，只停留在手指的鼠標與鍵盤操作，通常是坐在電腦前或者躺著玩手機，嚴重缺失了鍛煉的機會和時間，上肢缺乏運動便會導(dǎo)致握力的減弱，缺乏鍛煉也會直接導(dǎo)致肺通氣功能的減弱.

4.2.3 身體素質(zhì)指標分析

身體素質(zhì)指標通過立定跳遠和一千米長跑來測定的.立定跳遠能夠?qū)W生下肢肌力以及身體協(xié)調(diào)進行測量，檢測學生協(xié)調(diào)性以及跳躍能力.一千米長跑則能夠?qū)◇w心血管功能進行檢測.結(jié)合上表的統(tǒng)計結(jié)果來看網(wǎng)癮學生與非網(wǎng)癮學生之間立定跳遠指標存在較大差距，生理機能指數(shù)差異也較為明顯，除了自身體質(zhì)因素外，可能是與兩者的運動意識相關(guān).網(wǎng)癮學生通常都比較缺乏運動和鍛煉，所以體質(zhì)難以得到提升甚至不斷下降.由于身體缺乏運動和鍛煉，肌肉自身力量也會逐步降低，影響身體協(xié)調(diào)能力.

5 “網(wǎng)癮”對大學生體質(zhì)健康的影響及應(yīng)對建議

5.1 “網(wǎng)癮”對大學生體質(zhì)健康的影響

結(jié)合此次調(diào)查的結(jié)果來看，學生在初高中階段由于學業(yè)比較繁重，以及老師和家長的監(jiān)督，因此很難有較多的時間上網(wǎng).而大學階段脫離了父母與教師的監(jiān)督，自由支配的時間也多了起來，便會尋找新的寄托和方向.網(wǎng)絡(luò)是個復(fù)雜而又豐富的空間，充滿了新鮮和誘惑，很多自制力比較弱的學生便會在其中迷失自我，把更多的時間與精力花費在網(wǎng)絡(luò)世界中.大學校園中“網(wǎng)癮”學生所占比例很龐大，部分學生甚至沒日沒夜的上網(wǎng)，達到廢寢忘食的狀態(tài)，長此以往會導(dǎo)致學生缺乏鍛煉，飲食不規(guī)律，缺乏睡眠等問題出現(xiàn)，直接對學生的體質(zhì)健康造成不利的影響，產(chǎn)生很多不良的后果.以下簡要地對“網(wǎng)癮”的不良影響進行了分析.

5.1.1 生理機能的影響

當今大學生利用網(wǎng)絡(luò)的主要途徑便是電腦和手機，結(jié)合相關(guān)資料顯示，較長時間的使用電腦或手機會對生理機能造成惡劣的影響，嚴重的時候可能會引起身體呼吸機能降低、攝氧能力減弱以及排氣功能下降，也就是肺活量較之常人偏低，導(dǎo)致供氧能力偏弱，不利于身體正常運動.[3]學生由于沉迷于網(wǎng)絡(luò)無法保障充足的睡眠時間，會使得腦部的出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象，極容易引起失眠、頭暈、記憶力衰退、視力下降等狀況，嚴重者甚至可能影響自身情緒變化，容易暴怒和疲倦，也可能引起身體機能的紊亂，例如“網(wǎng)癮”女大學生則極容易出現(xiàn)經(jīng)期紊亂的狀況.

5.1.2 身體素質(zhì)的影響

“網(wǎng)癮”會對當代大學生帶來較多不良的影響，其中重要的影響之一便是對身體素質(zhì)的影響，其中對身體素質(zhì)的影響包括力量、耐力、速度等方面.“網(wǎng)癮”大學生通常都會維持某一固定動作坐在電腦前或者是不停玩手機，導(dǎo)致四肢處于單一狀態(tài)無法活動鍛煉，不能及時消化體內(nèi)多余的能量.這種情況會導(dǎo)致兩種惡劣后果，一是肌肉的力量不斷下降，無法鍛煉身體的靈敏和速度;二是會導(dǎo)致身體積累過多的脂肪，出現(xiàn)肥胖癥狀，與此同時身體也會變得笨重，速度、柔韌以及自身耐性都會大打折扣.由于身體的肌肉無法得到有效的鍛煉和運動，長期保持固定的姿勢或狀態(tài)，長此以往便會導(dǎo)致身體運動能力的降低和減弱.[4]結(jié)合調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，“網(wǎng)癮”大學生由于長期沉溺于上網(wǎng)會對上肢力量以及下肢力量造成較大的負面影響，例如握力指數(shù)的明顯降低，以及下肢跳躍能力的弱化.

5.1.3 心理健康的影響

除了上述對生理機能以及身體素質(zhì)的影響以外，“網(wǎng)癮”還會對大學生的心理健康造成不利影響.由于沉迷于虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界，會導(dǎo)致其對現(xiàn)實生活中的事物和活動喪失興趣，甚至產(chǎn)生沉淪的現(xiàn)象，無法以積極向上的姿態(tài)投入學習生活中.長期的依賴網(wǎng)絡(luò)來打發(fā)自己的空閑時間也會容易產(chǎn)生空虛、寂寞、麻木等不良情緒.不利于樹立正確的價值觀、人生觀以及世界觀，且容易引發(fā)一系列的心理問題，甚至出現(xiàn)性格孤僻、人格扭曲等心理問題.沉迷于網(wǎng)絡(luò)中也會導(dǎo)致其疏遠同學、親人，把自己圈在虛擬的小世界中，從而變得寡言孤僻.

5.2 遠離“網(wǎng)癮”危害的建議

本次調(diào)查研究結(jié)果展示了“網(wǎng)癮”給大學生體質(zhì)健康帶來的諸多問題.本文建議應(yīng)當從個人、家庭以及學校三方面來重視和解決該問題.

5.2.1 個人要能夠認識到網(wǎng)癮的危害并及采取積極的方式去改善治療.

5.2.2 家長要對學生投入更多的關(guān)心，引導(dǎo)他們認識其危害，幫助其培養(yǎng)新的興趣愛好，給予更多的關(guān)愛和理解.

5.2.3 學校可通過恰當安排作息時間，豐富學生課余生活等方式來分散學生對網(wǎng)絡(luò)的依賴.教師也要主動關(guān)心和了解學生，多溝通交流，為學生營造良好的學習和生活環(huán)境，遠離“網(wǎng)癮”危害.

參考文獻：

〔1〕蓋華聰.體育教育對大學生網(wǎng)絡(luò)成癮干預(yù)的實驗研究[J].魯東大學學報（自然科學版），2007（04）.

〔2〕黃春蘭，王麗輝.關(guān)于高校大學生“網(wǎng)癮”的探析[J].中國新技術(shù)新產(chǎn)品，2009（01）.

〔3〕李冬，李士雪.高校大學生網(wǎng)癮的形成原因及戒除對策[J].山東省青年管理干部學院學報，2009（03）.

〔4〕朱莉，余少兵.以體育運動為主要手段干預(yù)大學生網(wǎng)癮的新模式[J].內(nèi)江師范學院學報，2007（02）.