體育鍛煉影響城市居民主觀幸福感的因素分析

李玲

關鍵詞：體育鍛煉;城市居民;主觀幸福感;因素

近年來，隨著設計經濟的發展，以及人們生活水平的提升，物質水平豐富，能夠從一定程度上影響人們主觀幸福感。體育鍛煉是城市居民的主要活動之一，能夠豐富人們的精神文化生活，同時還可以提高主觀幸福感。在本次研究中，我們針對城市居民體育鍛煉過程中主觀幸福感影響因素著手，深入探討體育運動與主觀幸福感之間的聯系，進一步提高全民健康以及居民的生活質量。

一、主觀幸福感

目前，主觀幸福感已經成為衡量人們生活質量的重要指標，能夠從一定程度上表示人們對目前生活質量的認可，研究學者通過不同方面對主觀性幸福感的定義進行闡述，針對其定義不盡相同。但總的來看，研究學者認為主觀幸福感是相對穩定，整體主觀性的特點，能夠分為認知和情感兩方面。主觀幸福感是對目前生活質量的評價，也是人們對當前生活現狀的認可，強調主觀性以及積極性，能夠作為自我生活幸福程度的評價。除此之外，也是人們從認知，情感等方面對生活質量的評價，不僅是生活滿意度評價，也是情感的反應指標。總而言之，主觀幸福感是人們所設置的標準，同時也是生活質量的評價。

二、體育鍛煉可以影響居民主觀幸福感

根據調查研究發現，在一段時間內人們的主觀幸福感主要來源于，積極情感與消極情感的平衡。在這段時間中，愉快情緒與幸福感呈一定的正比關系，而與不幸福成反比關系。可見在人們的主觀幸福感中體育鍛煉起了十分重要的作用。影響主觀幸福感的因素包括體育鍛煉對人們產生的精神情緒以及運動愉悅感。從體育鍛煉影響情緒上來看，主要是由于人們在進行體育鍛煉時，跑步的高潮，運動過程中很容易產生積極情感，而這些情感也是主觀幸福感的主要內容，與工作、學習不同，在體驗方面很容易產生這種激情緒，同時也可以產生運動愉快感，是一種運動體驗的積極反應，這種情感能夠有效的改善人們的心境。

三、體育鍛煉能夠影響主觀幸福感的認知

從一定程度上來看，主觀幸福感認知是指對于當前的生活狀態的滿意度，因此也可以稱為生活美感，是人們通過自身標準來評價生活質量產生的認知體驗。一直以來，人們將健康作為衡量主觀幸福感感知的指標，同時，大部分人也將健康作為評價的重要標準。根據很多研究發現，人們可以通過體育鍛煉的方式獲得身心健康，同樣，體育鍛煉已經成為人們獲取及其情感的主要手段，養成良好的體育鍛煉習慣，能夠幫助人們獲取主觀幸福感。

四、體育鍛煉能夠影響主觀幸福感的機制

近年來，有研究學著利用科學研究方法來探究體育鍛煉與主觀幸福感之間的關系，針對在一段時間內進行體育鍛煉的人群生活能力，自我健康，主觀幸福感進行分析，通過這些變量情況能夠獲得結論。經過研究發現，體育鍛煉與人們主觀幸福感存在一定的聯系，長期進行體育鍛煉能夠獲得較高的主觀幸福感，主要有遠，人們可以通過體育鍛煉來豐富生活，提高對于生活的滿意度，從一定程度上提升自我健康評價，并能夠獲得主觀幸福感?？梢?，人們的主觀幸福感與體育鍛煉存在一定的聯系，可以說是因果關系。從生理學角度來看，通過體育運動，能夠對人們的生理機能結構產生影響，而人們反過來也可以通過情感律動感知心理，并產生一定的積極情緒。體育鍛煉是一種娛樂性的活動，能夠從一定程度上豐富人們的精神生活，使其提升主觀幸福感。

五、小結

對于城市居民來說，體育鍛煉是一種娛樂性的活動，不僅能夠豐富精神生活，還可以提升主觀幸福感。一直以來，人們追求幸福，然而在幸福感方面有不同的理解，但最終都是為了能夠獲得快樂。通過體育運動的方式，能夠使得人們精神產生愉快感，而產生主觀幸福感也是通過參加體育活動。隨著社會物質文化的豐富，在獲得物質滿足的同時，需要追求精神需求。因此，基于體育鍛煉下對于人們主觀幸福感的影響是十分重要的。

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