陽光體育 塑造英才

石超

摘要：隨著現代社會競爭的不斷增加，在國家推進素質教育的大背景下，學生的心理負擔日益加重。悲觀，消極，心理承受能力差，抗擊打能力弱等等一系列問題已備受學校，家長以及社會的高度關注。中學生是跨世紀的一代，面對激烈的競爭不僅要求他們具有較高的駕馭科學文化知識能力，而且應具備良好的心理素質，適應瞬息萬變的形勢和環境。中學生處于青春發育期，是人生的成長高峰期，其生理，認知，情感，意志，自我意識在迅速發展，是人一生中發展最迅速，最旺盛，最關鍵的時期。但這一階段也是學生最容易出問題的階段。作為一名體育教育工作者應針對學生階段所安排的體育鍛煉內容創設積極愉快的體育學習環境。通過不同的體育鍛煉內容發展學生良好的心理品質，通過合理的體育鍛煉促進學生的心理品質健康成長。

關鍵詞：體育教育;心理健康教育

那么在體育教學中實踐心理健康教育，本人以為要做好以下幾方面：

1 教師轉變教育觀念，注重心理健康教育的價值

心理健康教育又稱心理素質教育。是教育者運用心理科學的方法對教育對象心理的各個層面施加積極的影響，以促進其心理發展與適應，維護其心理健康的教育實踐活動。心理健康教育是學校教育的重要組成部分，學校體育教育涉及到學生的運動參與，運動技能，身體健康，心理健康，社會適應等幾方面，能全面地反應出學生各個方面的情況。在體育課中學生的心理活動能直接反映其的心理健康水平。相對于其它學科的課堂教學，體育教學能夠更直接的體現出學生的心理是否健康。隨著素質教育的不斷強化深入，體育教師的教育觀念也要隨之改變。樹立“健康第一”的教育理念，教書育人，把培養健康有用的人才作為教育的最終目的。

2 關注學生的日常行為，加強適時教育

教育學家周弘曾經說過，成功經歷的積累是形成自信心的基礎，而失敗經歷的積累，若處理不當或引導不當，便會強化自卑的心理感受。因此，當孩子面臨挫折時，重要的是保護孩子的自信心，從消極的結構中獲得積極的養分，提高經受挫折的能力。

2.1 了解學生，加強心理教育

這是解決問題的關鍵所在。例：我所帶的是九年級的學生，其中有一個男生只要是跑步或者做協調性較強的活動，他就會躲的遠遠的或者直接是請假。經過日常的觀察我發現他的情緒有異常。于是我找到他并跟他進行了溝通交流。他也很樂意與我溝通，他體型偏胖，運動能力較差尤其是完成耐力項目和注重協調性的項目都有很大的困難。為此他對伴有很大的自卑感。之后我經常對他進行課內和課外的輔導，讓他有意識的增加耐力和協調性的練習。經過一段時間的練習現在他已經能夠很好的完成一些項目的練習了。足見，了解學生的實踐情況，發現問題解決問題，有針對性的加以輔導有助于幫助學生克服心理障礙，增強學習的自信心。

2.2 循序漸進，促進發展

在對有心理障礙的學生要求不能過高，要采用適當的教育措施，遵循循序漸進的教學原則，控制練習的標準，逐步的提高運動量，增加運動負荷已達到預期的教學目的。例：班里有一個女學生，跳繩測試每次都只能跳一百個左右，離合格的標準還差很大一段距離。我把她叫到身邊與她進行溝通交流，我不需要她一下子就達到優秀的成績，只要她每次練習在原有的基礎上增加10-20個就可以了，經過一個學期的練習，現在她每次測試都能夠很輕松的達到滿分的標準。通過我們之間的溝通交流，能夠讓她克服心理障礙，讓她明白只要自己有信心，眼前的一切困難都是可以克服的。通過這次指導以后這位學生能夠克服心理障礙，有了很強的自信心，做任何事情都顯得底氣十足。

2.3 區別對待，樹立信心

體育教師要善于發掘學生的特長，幫助學生樹立信心，增強榮譽感。指導他們學習和鍛煉，提高學生的自主意識，在教學過程中不斷肯定學生的進步。揚長避短，增強學生的危機感和競爭意識。培養學生主動的迎接各種挑戰的勇氣和能力。例：九年級學生都有面臨體育中考的壓力，我會根據每個學生的身體條件，安排他們練習適合他們自身的項目。在練習的過程中肯定他們的每一點滴的進步，并加以鼓勵，培養他們的自信心。

3 培養學生的抗挫能力，強化心理訓練保護學生的心靈

在學生學習過程中會遇到各種各樣來源于自身和學習內容的困難。這些困難在一定程度上影響學生的學習生活，影響學生的情緒。所以，教師要針對學習困難的學生采取一些行之有效的方式方法。培養學生遇到挫折時學會自己解決問題和克服困難的勇氣和決心。讓學生能夠感受到遇到困難并不可拍，自己并不是孤立無援的。在學習過程中會有老師的教導，同學的幫助，團體的力量是可以解決學習中的任何困難，增強學生的自信心使得他們能夠親身體驗到集體的溫暖和集體的力量，樹立戰勝困難的信心。

4 糾正個別差異，培養學生的集體榮譽感

蘇聯教育家蘇霍姆林斯基說“集體的道德品質是個人道德品質的源泉”學生的集體榮譽感可使學生熱愛自己的班級，熱愛自己的學校，同時可以塑造學生良好的心理品德。每一個學生都是不同的個體，存在不同的差異，包括身體條件，心理素質等等。課堂教學中會不斷的出現重點，難點。在面對困難時學生解決問題的能力也不一樣。心理素質差的學生常常很難完成學習任務，這就需要教師采取一定的教學措施幫助學生解決困難，克服心理障礙。鼓勵學生要敢于大膽的嘗試，通過同學之間的互相幫助，培養學生之間的友誼，提高學生的自信心，增強集體榮譽感。

總之，加強青少年的心理健康教育和思想品德建設是我們教育的重中之重。作為一名體育教師依據體育學科的特點，幾乎任何運動項目都要求學生有勇敢，堅持自制，不怕困難的良好的意志和樂觀友愛的感情心理。因此，充分利用體育教學與體育活動，培養學生健康的心理是教育工作者的責任。

參考文獻：

[1] 高志剛.體育教學中滲透心理健康教育[J].學苑教育，2011（16）.

[2] 楊永峰.學校體育教學與學生心理健康研究[J].成才之路，2011（21）.

[3] 賈劍峰.在體育教學中如何貫穿心理教育[J].成才之路，2011（24）.

[4] 俞智林.淺析學生心理健康教育在體育教學中的運用[J].體育博覽，2011（10）.

（作者單位：浙江省紹興市諸暨市海亮高級中學）