高考音樂生心理健康狀況及應對方式的相關研究

歐艷

摘要：音樂是人們表達情感的最為直接的一種模式，很多的人在經過專業的訓練之后，在進行唱歌反而唱出來的歌聲不夠自然，甚至會出現很多的問題。尤其是針對高考的音樂學生來說，其主要的原因還是心理上的問題。提高對音樂生心理健康狀況的及時把握，增強對音樂學生心理素質的培養，對提高學生唱歌水平也有著很大的幫助。

關鍵詞：高考音樂學生;心理健康狀況

引言：每年都有很多的學生在進行音樂考試，針對高中學生的音樂考試問題來說，如何提高學生們的心理狀態，增加學生臨場發揮的自信心是非常重要的。學生在進行演唱的同時，主要會出現的問題大多數是因為緊張、害怕、心理壓抑所導致，尤其是在唱高音的時候更是會顯得使不上力氣。此篇文章僅針對高考音樂生心理健康狀況及應對方式進行深入的研究，希望能夠給教育行業帶來一些幫助。

一、搭建輕松愉快的教學環境，讓學生能夠愉快的進行學習

人生就像弈棋，一步失誤，全盤皆輸，這是令人悲哀之事;而且人生還不如弈棋，不可能再來一局，也不能悔棋。一名學生，想要唱出一首動聽的歌，技巧是很重要的，有一部分學生很早的就開始接觸音樂訓練，上了高中之后成績優秀，天賦好進步快的學生都能夠在高考時取得一個良好的成績。但是有一部分學生學習音樂較晚，或者在性格上也比較的內向，對這種學生我們就要打破傳統的教育教學模式，運用小組的模式進行教學和指導。要讓學生能夠在一個相對較為輕松的環境中進行學習，與此同時，還可以經常播放一些優秀的歌唱家的演唱錄像激發學生的演唱欲望，讓學生有上臺演唱的欲望，也讓學生能夠有信心上臺進行演唱，在每次教學結束之后，還要和學生進行簡單的溝通，克服學生膽怯的心理，要引導學生大膽的進行唱歌[1]。

二、多觀察學生的動態，激發學生上臺表演的欲望

學生在學習了一段時間的音樂技術之后，教師要多觀察學生的動向，要多給學生一些表現的機會，可以在班級里搭建一個小型的演唱舞臺，培養學生自信心，以及上臺表演的能力。當下的高中學生因為都面臨著高考心理上的壓力也是比較大的[2]。想要更好的表現自己但是又羞于表現，因為這樣一群學生他們渴望能夠成功，又害怕自己會失敗，這時候就需要教師來仔細的觀察每一位學生，培養學生的自信心。引導學生去表現自己，很多的學生在進行演唱的時候都會有一個過程，從不敢上臺在到積極的上臺表現，從不敢大聲唱歌在到放開嗓子唱歌，這些都需要教師進行引導才能夠實現。

三、提高學生的藝術修養，培養學生駕馭歌曲的信心

好的木材并不是在順境中生長;風越強，樹越壯。教師要經常的鼓勵學生進行專業知識的閱讀和積累，讓學生能夠擁有豐厚的學習功底，這也是提高學生自信心的一個必不可少的條件。作為一名優秀的教師，需要對學生演唱上要求非常的高[3]。經常帶領學生去欣賞一些優秀的音樂表演和演唱，學生除了需要有優秀的演唱技巧以外，還需要擁有上臺演唱的能力。總的來說，讓學生能夠憑借著自身的文化涵養成為一個真正有品位的音樂人，發揮每一個學生特有的音樂魅力，就能夠在高考中唱出直擊人心的歌聲。

作為一名優秀的音樂生，他們同時還需要具備比較扎實的文化知識，和敏銳的聽力，這樣才能夠讓自己的演唱水平達到一個更優秀的高度，希望通過我們的共同努力給學生創造出一片音樂天地。

四、心理因素的鍛煉

根據《天才在左瘋子在右》一書中寫到：天才與瘋子是兩極，普通人是赤道，兩極不懂赤道的炎熱，赤道不懂兩極的寒冷，寒冷與炎熱是對立的！首先，是在家庭方面，家長一定不要給孩子過多的壓力，最好能夠幫助孩子檢驗。不要對高考表現出太高的一個期望和要求，更不要因為學生的專業知識或者文化說沒有達到要求而指責孩子，家長要做的就只是鼓勵，鼓勵孩子能夠積極的進行學習，讓學生能夠有一個輕松的心態來面對高考，但是也要記住不能夠過分的放縱，太過放縱也會讓學生忽略高考的重要性，所以家長要合理的搭建一個輕松、愉快的家庭環境[4]。

在高考當中經常會出現因為學生平時的音樂水平很好，在樂感上的表現也很不錯，但是當考試的分數出來之后卻低的嚇人，主要的原因就是高考生在進行考試的時候容易怯場、緊張。考生的一個良好的心理素質是在考試時成功的關鍵因素。

為了有效的避免在高考考場上出現緊張的情況，這時候需要全面的提高學生唱歌和表演的次數，俗話說藝高人膽大，在平時的學習和練習當中，需要做到一絲不茍的進行演唱和學習，要將每一個動作技巧都了然于胸，真正的掌握音樂的技巧。首先是在練習上要有目的性的進行練習，要分步驟分重點的進行訓練。快慢交替，強弱結合不斷的提高在音樂上的造詣，要讓學生能夠做到胸有成竹[5]。再者，要多給學生爭取能夠上臺表演的次數，讓學生能夠進行表演。在經過學習之后能夠有舞臺展現自己所學的成果，同時也加深學生的記憶和訓練次數。教師需要帶領學生進行各種場合的表演和演唱，剛開始可以進行一些小眾的表演，讓學生之間相互的進行練習，等到學生對表演已經形成一種習慣之后在進行一些公開的演唱表演，學生對公開場合的音樂表演慢慢的就會適應，改變緊張、懼怕的心理。

結語：綜上所述，音樂的教育教學是一項非常復雜并且重要的工作，作為一個音樂教師來說，需要全面的幫助學生解決在高考時所出現的心理緊張等等一系列的因素，讓學生能夠在高考時發揮出自己應有的水平，還要全面的掌握高考時的動向，認真負責學生的音樂教學，提高學生的演唱技術，只有教師、學生、學校、家長對各方面進行全力的配合，才能夠更好的幫助學生進行備考，讓學生能夠在音樂考試中脫穎而出，取得一個更加優秀的成績。

參考文獻：

[1]唐婕，朱小玲，蔣光芬，尹德陽.音樂放松想象訓練對A型性格高血壓患者心理健康及生活質量的影響研究[J].國際精神病學雜志，2019，46（01）：179-181+192.

[2]張文心.在音樂特長生培養中落實“以心育人”教育策略的路徑——有效促進心理健康教育特色學校的創建研究[J].北方音樂，2018，38（24）：152+154.

[3]萬俐，白忠原，張軼庠，廖淑萍，劉紅艷.體感音樂療法聯合心理干預對腎癌患者圍手術期心理健康和術后康復的影響[J].國際精神病學雜志，2018，45（05）：924-927.

[4]王邈，王爭印，茍雅宏.任職院校國防生心理健康狀況與自尊水平、應對方式的相關分析[J].中國健康心理學雜志，2010，18（02）：195-197.

[5]謝玉蘭.升本院校貧困生心理健康狀況與應對方式的相關研究[J].教書育人，2006（35）：17-19.