氣排球俱樂(lè)部訓(xùn)練中的安全滲透與教學(xué)

羅革

摘要：氣排球是一項(xiàng)氣球與排球相結(jié)合的一項(xiàng)新型體育項(xiàng)目，是我國(guó)土生土長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。只要運(yùn)動(dòng)就涉及到安全，就要對(duì)學(xué)生的安全負(fù)有一定的責(zé)任。本文以《氣排球培訓(xùn)教程》為研究對(duì)象，對(duì)其中的每一個(gè)運(yùn)功技巧進(jìn)行分析，找到其中隱藏的危險(xiǎn)，并建立相關(guān)的防護(hù)措施，以使氣排球運(yùn)動(dòng)更加安全，并將安全意識(shí)滲透到教學(xué)中去。

關(guān)鍵詞：氣排球;訓(xùn)練;安全;教學(xué);措施

氣排球是氣球與排球的結(jié)合，有排球的特點(diǎn)也有氣球的特點(diǎn)。氣排球運(yùn)動(dòng)是我國(guó)土生土長(zhǎng)的一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。自從這一項(xiàng)目誕生起，氣排球運(yùn)動(dòng)就受到人民群眾的歡迎，是一項(xiàng)集運(yùn)動(dòng)、休閑、娛樂(lè)為一體的群眾性體育項(xiàng)目。隨著人們運(yùn)動(dòng)意識(shí)及健康意識(shí)增強(qiáng)的影響，氣排球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)新的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可謂老少皆宜的項(xiàng)目，如今已經(jīng)受到越來(lái)越多老年朋友的青睞。

氣排球采用軟塑料制作，質(zhì)地柔軟，體積相對(duì)大于排球。因其基本不易傷到手指，活動(dòng)強(qiáng)度較小，規(guī)則相對(duì)簡(jiǎn)單，場(chǎng)地小，球網(wǎng)低等而受人們的追捧。氣排球運(yùn)動(dòng)完全區(qū)別于籃球、足球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在體力要求方面非常低。盡管氣排球運(yùn)動(dòng)有排球運(yùn)動(dòng)的形式，存在墊球、發(fā)球、扣球、攔網(wǎng)等活動(dòng)規(guī)則，但在強(qiáng)度及難度方面遠(yuǎn)低于一些競(jìng)技項(xiàng)目。氣排球活動(dòng)有跑、跳、蹲、轉(zhuǎn)身，使腦、眼、手、腰、腳等都運(yùn)動(dòng)，但活動(dòng)量不大，有利于健身強(qiáng)體。氣排球運(yùn)動(dòng)有其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，其運(yùn)動(dòng)形式不僅深受中老年群體的喜愛(ài)，同時(shí)也受到眾多青年的追捧。氣排球運(yùn)動(dòng)逐漸成為一項(xiàng)重要的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。氣排球運(yùn)動(dòng)也不僅僅是出現(xiàn)在娛樂(lè)活動(dòng)中，競(jìng)技場(chǎng)上同樣存在，這樣氣排球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)，也有其規(guī)則及要素、技術(shù)等內(nèi)容。氣排球與籃球、乒乓球等球類(lèi)項(xiàng)目一樣，有其自身相對(duì)獨(dú)立的體系。氣排球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目需要教師或教練員進(jìn)行系統(tǒng)的指導(dǎo)，氣排球運(yùn)動(dòng)也成為獨(dú)具特色的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。參與氣排球運(yùn)動(dòng)的人員增多，氣排球運(yùn)動(dòng)的規(guī)則等內(nèi)容也逐漸增加，有其一系列內(nèi)容需要研究。《氣排球培訓(xùn)教程》是在氣排球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目領(lǐng)域?qū)I(yè)的培訓(xùn)教材，為氣排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)、規(guī)則、訓(xùn)練模式等內(nèi)容確立了基本的方向。

運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有一定的群體性，中老年群體相對(duì)較樂(lè)于進(jìn)行這一運(yùn)動(dòng)。出于一定的商業(yè)目的，也為了滿足中老年群體順利進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，氣排球俱樂(lè)部便應(yīng)運(yùn)而生。氣排球運(yùn)動(dòng)盡管一般不易造成人身傷害，但作為運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如果未遵循運(yùn)動(dòng)規(guī)律，同樣給人身安全帶來(lái)一定潛在威脅。中老年群體具有身體素質(zhì)相對(duì)較弱，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不易過(guò)大等方面的特點(diǎn)，他們運(yùn)動(dòng)過(guò)程中極易受到傷害。因此，不管是哪一類(lèi)運(yùn)動(dòng)，安全與健康應(yīng)始終放在第一位。退一步說(shuō)，除了中老年群體之外，青少年也有一定的安全風(fēng)險(xiǎn)。無(wú)論是哪個(gè)群體，運(yùn)動(dòng)中的安全問(wèn)題始終是首要問(wèn)題。為了讓運(yùn)動(dòng)給生命帶來(lái)健康，進(jìn)行氣排球運(yùn)動(dòng)時(shí)，安全始終應(yīng)放在首要位置。

《氣排球培訓(xùn)教程》脈絡(luò)清晰、層次分明的梳理了氣排球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特色，規(guī)范了氣排球運(yùn)動(dòng)。

氣排球運(yùn)動(dòng)屬于相對(duì)年輕的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但影響范圍廣受眾多。氣排球運(yùn)動(dòng)主要目的是娛樂(lè)與運(yùn)動(dòng)有益結(jié)合，既達(dá)到娛樂(lè)的目的，有達(dá)到健身的目的。正如這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)誕生時(shí)的“順口溜”所講：跑一跑，跳一跳，樂(lè)一樂(lè)，笑一笑，汗水冒一冒，回家洗個(gè)澡，晚上睡好覺(jué)。其最初的目的是要讓老年人的活動(dòng)更加豐富，而不只是坐在一起下棋。

氣排球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有眾多群體參與，形成了氣排球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特色。其大部分運(yùn)動(dòng)規(guī)則類(lèi)似于排球，但又有很大差異。氣排球相對(duì)較輕，球面較大，這些特點(diǎn)決定了手臂用力的不同，方向把握存在一定的難度。氣排球運(yùn)動(dòng)時(shí)，規(guī)則相對(duì)較寬泛，除了用手，身體的各部位都可以碰球，為了接球也允許用腳踢球，只要球到達(dá)對(duì)方球場(chǎng)即可。規(guī)則寬泛并不等于沒(méi)有規(guī)則，運(yùn)動(dòng)時(shí)也需要一定的力量，氣排球運(yùn)動(dòng)同樣具有技術(shù)性。

本書(shū)探尋氣排球運(yùn)動(dòng)的起源、傳播，讓學(xué)習(xí)者明確氣排球運(yùn)動(dòng)的歷史進(jìn)程。介紹氣排球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，告知學(xué)習(xí)者氣排球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，從而在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，實(shí)現(xiàn)享受比賽帶來(lái)的樂(lè)趣，又能夠強(qiáng)身健體。以清晰的脈絡(luò)，層次分明，全面梳理了氣排球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)，進(jìn)而規(guī)范氣排球運(yùn)動(dòng)，使這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有規(guī)律可循。

《氣排球培訓(xùn)教程》以培訓(xùn)為出發(fā)點(diǎn)，論述了氣排球教學(xué)的相關(guān)問(wèn)題，強(qiáng)調(diào)了氣排球訓(xùn)練技巧，認(rèn)識(shí)了氣排球運(yùn)動(dòng)提升的能力。

氣排球運(yùn)動(dòng)可以自?shī)首詷?lè)，也可以進(jìn)行比賽。進(jìn)行氣排球項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)不用很高的要求，但也有一定的要求。一方面，氣排球運(yùn)動(dòng)前需要有基本的熱身活動(dòng)，要先活動(dòng)筋骨，活動(dòng)肌肉，特別是膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié);另一方面，氣排球運(yùn)動(dòng)要正常運(yùn)行，需要全體隊(duì)員都知曉活動(dòng)規(guī)則，否則可能會(huì)顯得凌亂。

氣排球運(yùn)動(dòng)展現(xiàn)出的特點(diǎn)，充分暗示培訓(xùn)與學(xué)習(xí)的必要性。一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練的教練或教師才有這樣的資格，他們才清楚氣排球運(yùn)動(dòng)中有哪些技術(shù)性問(wèn)題，又有哪些安全性問(wèn)題。既然氣排球存在教學(xué)問(wèn)題，又要明確氣排球教學(xué)的目的、任務(wù)、特點(diǎn)等內(nèi)容，比如腳要保持怎么樣的站姿，手應(yīng)如何擺放，如何傳球，如何扣球等。經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)培訓(xùn)后，學(xué)習(xí)者可以掌握這些內(nèi)容，也便于其進(jìn)行氣排球訓(xùn)練。同時(shí)，氣排球教學(xué)也應(yīng)堅(jiān)持一定的教學(xué)原則，在明確基本的規(guī)則、技術(shù)、技巧時(shí)，應(yīng)以問(wèn)題為先導(dǎo)，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中出現(xiàn)了問(wèn)題，教練再加以指正，方能取得較好的培訓(xùn)效果。通過(guò)大量的實(shí)踐，才能提升自己各方面的素質(zhì)。

總之，無(wú)論是氣排球俱樂(lè)部還是個(gè)人練習(xí)氣排球，安全第一應(yīng)是首要目的。只有在確保安全的情況下，才能在運(yùn)動(dòng)時(shí)增強(qiáng)自身體質(zhì)，提高身體素質(zhì);才能加強(qiáng)群體協(xié)作促進(jìn)團(tuán)結(jié)奮進(jìn)，體現(xiàn)出較高的體育道德風(fēng)尚。

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