生涯課程中指導初中生樹立自信的探索

趙爽

初中階段是人生發展的一個重要時期，這一時期的學生雖然在生理上迅速發育至成熟水平，但其心理發展相對緩慢。因此，初中生的身心發展處于一種非平衡狀態，容易引起各種心理發展上的矛盾。初中生如果不能很好地認識和評價自己的潛能和性格特征，他們就很難對自己做出全面而恰當的評價。因此，鑒于初中生的這種心理發展特點，以及其自身較強的可塑性，學校可以通過生涯教育課程對其進行自信心的培養。

一、培養初中生自信的必要性

（一）缺乏自信影響初中生的學習和生活

1.學習方面

自信心缺乏的學生在學習方面通常表現為上課不敢或很少主動舉手發言，回答問題時緊張且語言不流利;對待學習沒有目標且缺乏熱情;在學習中遇到困難時很容易放棄;當學習成績不理想時還會歸因于自己的智商低、能力差。

2.人際交往方面

自信心缺乏的學生在人際交往方面通常表現為自卑、孤僻、敏感、膽小，不愿主動與其他同學交往;在進行必要的人際交往時，總是跟在能力較強的同學后面，沒有主見，完全聽從他人的安排，不愿意成為領導者;當與他人出現矛盾時，不能獨立想辦法解決，而是依賴他人的幫助。

3.班級活動方面

自信心缺乏的學生在班級活動方面總認為自己沒有能力，什么事情都做不好;不敢參加班集體的活動，即使參加也會擔心自己做得不好而被別人笑話，因而不敢在大家面前表現自己。

為了解決學生面臨的自信心不足問題，實現學生的全面發展及適應社會的能力，我校開展了指導學生樹立自信的生涯教育課程，旨在使每個學生都能夠提升自信心，學會生存與適應。

（二）初中生樹立自信關乎未來人生

自信心是一種強大的內部動力，它能夠激勵人們積極行動，堅持不懈地追求自認為可以達到的目標。教育家蘇霍姆林斯基說過：“自信心是學生心理最敏感的角落，是學生前進的潛在力量，是學生前進的動力和向上的源泉，是學生高尚純潔的心理品質。”心理學家羅森塔爾曾經做過這樣一個實驗，他將學生分成了三組，對第一組表示信任并給予贊美與鼓勵;對第二組采取不管不問放任自流的態度;對第三組則不斷給予批評。實驗表明，被經常鼓勵的第一組進步最快，總是挨批評的第三組有些進步，而被漠視的第二組則在原地踏步。因而，培養學生的自信心至關重要，自信心的培養將會影響其一生。

二、指導初中生樹立自信的理論依據

（一）人格發展八階段理論

心理學家埃里克森認為人的自我意識發展共分為八個階段，包括四個童年階段、一個青春期階段和三個成年階段，且它會持續一生;雖然這八個階段的順序是由遺傳決定的，但是每一階段能否順利度過卻是由環境決定的。每一個階段的發展都至關重要，因而任何一個階段都是不可忽視的。人格發展八階段理論為不同年齡段的教育教學提供了理論依據和教育內容，其中提到的每個人為什么會成為現在這個樣子，其心理品質哪些是積極的、哪些是消極的、多在哪個年齡段形成的，為個人的反思提供了依據。

初中生正處于自我同一性和角色混亂的沖突階段。一方面，青少年往往因為本能沖動的高漲而帶來問題;另一方面，青少年面臨新的社會要求和社會的沖突而感到困擾和混亂。初中生主要處于兩個階段——兒童中期及青少年期。處于兒童中期的學生面臨的主要問題是，只要順利完成學業，就會獲得勤奮感，想要通過勤奮去證明自己的能力，想離開父母的懷抱，但同時會因為負面的評價而產生自卑。處于青少年期的學生面臨的主要問題是建立一個新的自我同一感或自己在別人眼中的形象，以及他在社會集體中所占的情感位置。學生可以將自己眾多的人格統一起來，形成一個比較穩定的人格，但是當社會的要求與自己的要求不同時，就會產生矛盾，出現角色混亂。

（二）成就動機理論

心理學家阿特金森認為，個人的成就動機可以分成兩類：一類是追求成功的動機，一類是避免失敗的動機。成就動機水平高的學生傾向于選擇成功概率約為50%的任務，因為這類任務相對具有挑戰性，能最大限度地滿足其成就需要，追求成功的成分多于避免失敗的成分;成就動機水平低的學生更傾向于選擇非常容易或者非常困難的任務，因為他們通過選擇容易的任務可以避免失敗，而選擇困難的任務即使失敗，也可以通過找借口而保全面子，從而減少失敗感，避免失敗的成分多于追求成功的成分。

（三）潛能教育理論

啟發潛能教育理論認為教育要創造和維持一個能實現人們潛能的環境，使學生潛在的各種力量最優化。該理論充分體現了人文科學的教育思想，為我們當前的教育提供了許多值得借鑒之處。學生自信心是一種潛在的能力，學生有很大的可塑性，因而結合初中生現階段的身心特點，在初中生涯課程中開設提升初中生自信心課程至關重要。

（四）成功教育理論

成功教育以激勵學生追求并獲得成功為價值定向，以培養學生的主體潛能為著力點，改變應試知識傳授和應試技能傳承的應試教學模式，提倡因材施教和主體參與、注重開發學生潛能的成功教學模式，同時激勵學生把追求成功的過程與知識內化、道德養成以及潛能開發的過程結合起來，通過不斷獲得成功體驗從而形成內動力，在原有基礎上獲得多方面的成功，并培養有利于終生發展的自我增值能力。

三、指導初中生樹立自信的過程

（一）問卷調查

對初二年級的全體學生發放問卷，問卷調查的目的在于使教師了解現階段初中生自信心的情況，以便針對不同的學生存在的問題進行因材施教。學生都是獨立的個體，生涯課程開課的目的是為了使每一個學生都能更好地適應生活。學生在自信心方面會或多或少存在一定的問題，生涯課程必須結合每個學生的情況，使每個學生都得到發展。

（二）生涯課程

組織全體初二學生上一次生涯課程。在課上，教師讓學生了解開課的目的，通過學生參與心理實驗使學生意識到自信心的重要性;通過學生回顧生活中的面孔使學生認識到自信的具體表現;最后通過生涯案例使學生總結提高自信心的具體方法。

1.課前準備

播放勵志小故事，使學生認識到自信心的重要性。通過播放課件讓學生認識到自信心是可以培養的。

2.教學過程

生涯課程不同于其他課程，它的目的是讓每個初中學生都能有人生目標與人生發現，創造屬于自己的美好人生。為了很好地達成課程目標，我們在教學過程中指導學生從心理上去學會改變自己行為，讓學生學會如何做、如何正確做至關重要，本節課從案例解析、經驗介紹、心理訓練三大板塊展開。

（1）案例解析

師：小蕊是一名八年級的學生，凡事都很認真，如果一次小測驗沒有拿到100分或者上學遲到一分鐘，她會念念不忘。而她的同桌小文卻不以為然，她認為考試并不一定要100分，遲到一次也沒什么大不了。請同學們思考：誰的做法更利于初中生的發展呢？長此以往，她們的人生發展會有什么不一樣的格局呢？

師：運動員劉翔在一次采訪中說，“我小時候，碰到很多事情都會慌。比方說，小時候最怕考試，還有就是比賽，就連做錯事情也會慌，怕回家后被爸爸打。但是越怕、越慌，越是做錯事。2000年的世青賽改變了我的一生，那是我第一次到外國參加比賽。開始我覺得外國選手很厲害，他們肌肉發達。比賽中我全力以赴，才發現他們也不過如此。那一次，我取得了第四名。”劉翔的故事對你有什么啟發呢？

學生各抒己見，教師進行評價，引導學生意識到不同的成就動機理論面臨不同的結果，以及成就動機的可變性。

教師通過展示美國前總統林肯競選屢次失敗的案例引出要直面挫折，樹立自信。隨后引出自信的特征。學生歸納總結，結合自信的特征進行自評與互評。教師評價并講解自信、自負與自卑的關系，使學生學會合理評價。

（2）經驗交流

教師播放課件“來自十四中優秀學子的經驗介紹”。學生觀看課件，并做好記錄。教師引出成敗歸因模式，以能力為例，從因素來源、可控性、穩定性三個維度進行分析（如表1所示）。教師展示表格，學生思考并填寫。教師以學生剛剛結束的期末考試為例，引導學生分析，提問學生在分析時主要從哪些方面展開的，并歸納共性。

（3）心理訓練

訓練一：目光炯炯

兩人對坐，目光對視一分鐘，輪流說出自己的一個優點，態度肯定，大聲說三遍，并討論說優點時每一遍的感覺有什么不同。

師：自信心訓練方法有，挑前排的位子坐，我不怕引人注目，我能領會別人并有見地;練習當眾發言，我不懼怕，我有獨特見解;練習正視別人，我們平等，我能贏得別人的尊重，你們談的都是我懂的;主動和別人說話，自我封閉是對自信心的扼殺;抬頭挺胸快步走，我有精力、能力和信心，比平時走路快25%;爽朗地大笑。

訓練二：自信心的來源

在一間房子里，你會在墻上掛什么呢？

A.掛畫 B.掛照片

C.掛年歷 D.掛鐘

師：不同的人自信來源不同。A.理想型：你是重視情調的人，親情與友情深深包圍著你，你最大的自信，來自于好好安排自己的生活，過一個有品味的人生，才能凸顯你的能力，但是生活一旦被人際關系困擾，常使你受嚴重打擊，因為在感情的世界里，你是理想主義者。B.肯定型：你的自信來自于別人對你的肯定，你認為要在良好的人際關系中維護尊嚴，衣著外表非常重要，別人對你投射贊賞的眼光，會使你充滿自信，當然良好的家庭背景、優異的學習成績等也是你所重視的。C.苦干型：你有很多雄心壯志，具有一定的野心，要完成許多工作，因為自信來自于能力表現，是苦干型的人。D.效率型：你的自信來自于工作效率，花許多心思計劃與安排，因此當你采取行動時，已有相當成熟的計劃，你是很好的策略性人物，尤其對重要事件，從來都不馬虎。

學生完成心理測試，教師展示測試結果。學生閱讀并記錄。

之后學生嘗試填寫自信體驗表格，教師適當指導并提出要求：注意在日常生活中多多培養自己的能力，學會樹立自信心，以表格的形式記錄自己嘗試成功的點滴小事，一周后共同分享由自信和實力帶來的成功的喜悅。

3.課后實踐

學生為自己制作一個成長記錄袋，每天可以從以下幾個方面展開記錄：

第一，列出自己的每一條優點，每天以贊賞的眼光去看它們，堅持一個月，爭取養成積極暗示的思維習慣。

第二，經常說說積極暗示的話。如“我要告訴我自己，我是真的很不錯”“我的進步越來越快”“我要每周堅持跑1公里”，等等。

第三，集會時坐前面，說話時正視別人，走路挺起胸膛、加快腳步，多當眾發言，高興時盡情笑，多照照鏡子，尋找心理幫助，定期提醒自己“我比想像的還要好”。

教師要每個星期收一次學生的成長記錄袋，及時給予學生積極的評價及肯定，通過一個月觀察學生的提高情況。

4.問卷調查

在生涯課程實施的一個月后再進行一次問卷調查，一方面教師了解課程實施的效果，一方面不斷提升學生的自信，使學生更加地肯定自己。

四、指導初中生樹立自信的成效

通過課前和課后有關調查問卷所得的數據，對比發現，學生中優秀者人數有所增長，良好者有極大的提升，而缺乏者有大幅度的下降，偏低者與極度偏低者有顯著的減少。

通過3個月的追蹤發現，不自信的學生在很多方面發生了改變。如表3就是學生A的自信心提升記錄。學生們在人格特征上表現得更加活潑、開朗、坦誠、虛心、大度、輕松，言行一致、幽默、勇敢、果斷;在學習和工作上表現得更加主動，進取心強，勇于開拓創新，堅忍不拔，執著追求，不畏困難;在行為方式上表現為語言流暢，目光穩定，表情坦誠，身體自然放松而有控制。這些表現說明，學生在自信心方面確實有了大幅度的提升。