系統脫敏法在體操教學中的應用分析

李斌 易震 郭恒濤

摘 要：通過對系統脫敏法的分析旨在提高高校體操教學的效果，增強學生身體素質，豐富體操教學理論幫助體育教師順利完成教學任務。采用文獻資料法等研究方法全面分析了在體操教學中應用系統脫敏法的意義、目的以及取得的成效。得出了在體操教學中系統脫敏法的應用能夠減輕學生的心理負擔，提高學生動作的完成率，降低安全事故的發生率，同時還能提高教學效果。

關鍵詞：系統脫敏法;體操教學

中圖分類號：G80 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）08-034-01

1系統脫敏法的原理與概念

系統脫敏訓練是心理治療中的行為治療方法之一，適用于特殊領域的焦慮或恐怖癥。這種方法是通過誘導求治者緩慢地暴露出導致神經癥焦慮、恐懼的情境，并通過心理的放松狀態來對抗這種焦慮情緒，從而達到消除焦慮或恐懼的目的。如果一個刺激所引起的焦慮或恐怖狀態在求治者所能忍受的范圍之內，經過多次反復的呈現，他便不再會對該刺激感到焦慮和恐怖，治療目標也就達到了，這就是系統脫敏療法的治療原理。

2系統脫敏法對體操課產生的意義與目的

體操是一種徒手或者借助器械進行各種身體操練的非周期性體育項目，練習體操對我們的身體健康和心理健康能產生很大的積極作用，如能夠增強學生的體質，塑造學生的身體形態，行動靈活敏捷，培養學生頑強拼搏、勇敢果斷、堅忍不拔的精神品質。但是由于……