解析拳擊教學(xué)中的攻防技術(shù)教學(xué)

王天航

摘 要：拳擊有著“藝術(shù)化的搏斗”的美譽(yù)，拳擊比賽中，攻防技術(shù)是決定選手勝負(fù)的關(guān)鍵。所以，在拳擊教學(xué)中，攻防技術(shù)教學(xué)備受關(guān)注。文章結(jié)合拳擊運(yùn)動的特點(diǎn)，簡述了拳擊教學(xué)中攻防技術(shù)教學(xué)的意義，提出了拳擊教學(xué)中攻防技術(shù)教學(xué)策略，希望能對拳擊教學(xué)有所幫助。

關(guān)鍵詞：拳擊;攻防技術(shù);教學(xué)

拳擊是一種復(fù)雜的競技運(yùn)動，拳擊運(yùn)動對運(yùn)動員的體能、心理素質(zhì)和攻防技術(shù)都有著較高的要求。所以，在拳擊教學(xué)中，攻防技術(shù)教學(xué)歷來是不可或缺的重點(diǎn)。那么，拳擊教學(xué)中的攻防技術(shù)教學(xué)有何意義？如何在拳擊教學(xué)中進(jìn)行攻防技術(shù)教學(xué)呢？文章對此做出了回答。

1.拳擊教學(xué)中攻防技術(shù)教學(xué)的意義

拳擊是勇敢者的運(yùn)動，拳擊運(yùn)動的特點(diǎn)是運(yùn)動員帶著拳擊手套借助攻防動作進(jìn)行攻擊和防守。可以說，在拳擊運(yùn)動中，攻防技術(shù)很大程度上決定了運(yùn)動員的成績。在拳擊攻防技術(shù)中，攻與防存在著對立統(tǒng)一的關(guān)系，在拳壇，有這樣一句話“巧妙合理的防守是有效進(jìn)攻的前提，進(jìn)攻又是最好的防守。”這句話，揭示了拳擊進(jìn)攻與防守技術(shù)的辯證關(guān)系。也正因?yàn)槿绱耍栽谌瓝艚虒W(xué)中，我們通常會將攻防技術(shù)放在一起來教學(xué)。拳擊運(yùn)動對抗激烈，具有強(qiáng)勁的爆發(fā)力。同樣，拳擊攻防技術(shù)非常復(fù)雜，如僅拳擊進(jìn)攻技術(shù)就包含了刺拳技術(shù)、直拳技術(shù)、勾拳技術(shù)、擺拳技術(shù)等等。此外，拳擊攻防技術(shù)在使用時(shí)還要注意進(jìn)攻時(shí)機(jī)、進(jìn)攻距離、進(jìn)攻區(qū)域、進(jìn)攻節(jié)奏、進(jìn)攻的擊打部位等相關(guān)事宜。所以，在拳擊教學(xué)中，做好攻防技術(shù)教學(xué)非常重要。進(jìn)一步來講，拳擊攻防技術(shù)教學(xué)的意義主要體現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：首先，培養(yǎng)學(xué)習(xí)者的攻防意識，提高學(xué)習(xí)者的成績。其次，使學(xué)習(xí)者在攻防對抗中了解自身缺陷，強(qiáng)化自身力量。再次，拳擊攻防技術(shù)教學(xué)通常是與專項(xiàng)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)教學(xué)、心理訓(xùn)練同步進(jìn)行的，這可以有效提高學(xué)習(xí)者的戰(zhàn)術(shù)水平和戰(zhàn)斗力，改善他們的心理狀態(tài)，促使他們?nèi)姘l(fā)展。

2.拳擊教學(xué)中攻防技術(shù)教學(xué)策略

2.1重視攻防意識教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)者的攻防意識

思想是行動的先導(dǎo)，在拳擊教學(xué)中，要想培養(yǎng)學(xué)習(xí)者的攻防技術(shù)，首先要培養(yǎng)他們的攻防意識，讓他們從思想上認(rèn)識到攻防技術(shù)的重要性。所以，在拳擊教學(xué)中，教師要根據(jù)多年的拳擊實(shí)踐教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)者的拳擊攻防意識。筆者認(rèn)為，拳擊攻防意識教學(xué)和培養(yǎng)，可從以下幾方面入手：首先，培養(yǎng)學(xué)習(xí)者的審勢判斷意識，在拳擊訓(xùn)練中，引導(dǎo)運(yùn)動員根據(jù)對手的體形、動作、狀態(tài)和習(xí)慣判斷對手的戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)和想法，然后引導(dǎo)他們采取試探性的動作去試探對手，并根據(jù)對手的反應(yīng)做好防范，采取正確的進(jìn)攻技術(shù)去進(jìn)攻。其次，培養(yǎng)學(xué)習(xí)者先入為主、先發(fā)制人的意識，因?yàn)樵谌瓝暨\(yùn)動中，進(jìn)攻就是最好的防守，所以，學(xué)習(xí)者不妨先發(fā)制人，一開頭就用猛烈的進(jìn)攻打擊對手的士氣，打出自己的威風(fēng)，以獲得心理上的優(yōu)勢。再次，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的綜合攻防意識。拳擊賽場上的不確定因素非常多，鑒于此，在教學(xué)中，教師要培養(yǎng)學(xué)習(xí)者的綜合意識，引導(dǎo)他們根據(jù)比賽的推進(jìn)情況，合理運(yùn)用攻防技術(shù)。最后，培養(yǎng)學(xué)習(xí)者的殘局應(yīng)變意識。在激烈的比賽階段過去后，雙方經(jīng)常會處于膠著狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候，每個(gè)選手的體力都消耗殆盡，反應(yīng)能力和靈敏性也會隨之下降，只有應(yīng)變能力好的人才能笑到最后。所以，教師還要培養(yǎng)學(xué)習(xí)者的應(yīng)變意識，讓他們沉著應(yīng)戰(zhàn)，及時(shí)調(diào)整呼吸，保存體力，同時(shí)根據(jù)對方的反應(yīng)及時(shí)出擊。

2.2采取現(xiàn)代教學(xué)手段，開展拳擊專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練

拳擊是一項(xiàng)極具觀賞性的運(yùn)動，拳擊也是一項(xiàng)殘酷的運(yùn)動。拳擊賽場上變化無常，它對參賽雙方的技術(shù)水平都有著較高的要求。但是，對于學(xué)習(xí)者來說，拳擊攻防技術(shù)提高、能力養(yǎng)成是一個(gè)復(fù)雜而緩慢的過程。換而言之，學(xué)習(xí)者拳擊攻防技術(shù)養(yǎng)成，需要建立在基礎(chǔ)攻防技術(shù)教學(xué)和專項(xiàng)攻防技術(shù)教學(xué)的基礎(chǔ)上。所以，在拳擊教學(xué)中，教師要采取現(xiàn)代手法開展攻防技術(shù)基礎(chǔ)教學(xué)，提高教學(xué)的有效性，還要重視攻防技術(shù)專項(xiàng)訓(xùn)練，逐步提高學(xué)習(xí)者的技術(shù)水平。拳擊專項(xiàng)技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練主要包括動作節(jié)奏訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、耐力練習(xí)、爆發(fā)力訓(xùn)練等等。在專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練中，教師要借助多媒體教學(xué)、反復(fù)練習(xí)讓學(xué)習(xí)者掌握拳擊攻防技術(shù)的動作要領(lǐng)。待到他們的技術(shù)水平有所提高后，再進(jìn)行更高水平的技術(shù)訓(xùn)練，同時(shí)還要注意訓(xùn)練的強(qiáng)度、負(fù)荷，避免學(xué)習(xí)者出現(xiàn)運(yùn)動損傷。此外，在拳擊專項(xiàng)訓(xùn)練中，教師還要將專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練與體能訓(xùn)練、心理素質(zhì)訓(xùn)練結(jié)合起來，以促使學(xué)習(xí)者的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)并重發(fā)展。

2.3樹立人本教育理念，根據(jù)個(gè)人情況開展教學(xué)

世界上沒有完全相同的兩篇樹葉，拳擊學(xué)習(xí)者的成長環(huán)境、飲食習(xí)慣不同，他們的身體素質(zhì)、學(xué)習(xí)能力也不盡相同。在拳擊教學(xué)中，教師要樹立以人為本的教育觀，根據(jù)學(xué)習(xí)者的實(shí)際情況來教學(xué)，以確保拳擊攻防技術(shù)教學(xué)負(fù)荷、強(qiáng)度、方法與學(xué)習(xí)者實(shí)際情況的匹配度。如有的學(xué)習(xí)者身體素質(zhì)較好，學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)，他們能很快掌握許多拳擊攻防技術(shù)。針對這樣的學(xué)習(xí)者，教師要將拳擊攻防技術(shù)教學(xué)與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練結(jié)合起來，引導(dǎo)學(xué)習(xí)者發(fā)揮特長，通過實(shí)戰(zhàn)演練提高自己的戰(zhàn)術(shù)水平。有的學(xué)習(xí)者身體素質(zhì)較弱，學(xué)習(xí)能力也不強(qiáng)。針對這類學(xué)習(xí)者，教師要立足于認(rèn)真研究、合理分析，幫助他們制定一套合理的訓(xùn)練方案。在教學(xué)中，還要重視基礎(chǔ)攻防技術(shù)教學(xué)，給予他們更多的鼓勵(lì)，不可操之過急，以充分發(fā)掘?qū)W習(xí)者的潛能。

3.結(jié)語

綜上所述，拳擊攻防技術(shù)教學(xué)具有一定的復(fù)雜性。教師在教學(xué)中只有樹立人本教育理念，從實(shí)際出發(fā)，重視攻防意識教學(xué)，采取現(xiàn)代教學(xué)手段去教學(xué)，才能確保拳擊攻防技術(shù)教學(xué)的有效性，提高學(xué)習(xí)者的攻防技術(shù)水平和成績。

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