關于高中體育教學中意外傷害事故的預防探究

張谷 張蒙 靳曉迪

摘要：在高中體育教學的開展中，難免會出現意外受傷的情況出現，由于高中特殊的學習環境，學習的壓力過大導致學生對體育課的期待大于別的主要課程，學生越是在體育課肆無忌憚的放松，老師越是躡手躡腳。課堂中出現意外事故是一件相對頭疼的事情，如何在出現意外時對學生進行保護，將傷害降到最低，才是體育課中至關重要的。

關鍵詞：體育教學;意外預防;教學方式

引言：

隨著國家教育的發展，學生在校壓力的增大使學生的身體素質下降較為嚴重，學校開展體育活動來增強學生體質，由于體育活動開展的過于激烈，對抗性相對較強，導致學生無法承受最后出現意外的發生。意外的出現會使學生對體育活動出現陰影甚至抵觸。導致最后出現的結果并不是設想的結果，反而適得其反。所以學校對體育發展事業中，學生出現意外的預防以及措施是至關重要的，既然無法使得意外百分之一百的消失，只有將預防意外的發生以及意外發生后的經濟處理做到極致，才能讓學生在運動中感受到快樂，在快樂中運動。

一、體育教育中引起學生意外發生的原因

首先學校布置的體育課程并不算多，老師在課堂中安排的體育活動也并不會出現很大強度。在一切正常安排的情況下出現意外，可能是一些家長瞞報或者并不知情自己孩子的自身身體情況，導致在正常安排活動的情況下出現學生的事故。老師對課堂的控制，應該嚴格叮囑學生注意的事項，并告知其嚴重性，加強學生對自己保護的意識。學生自我控制能力較差，一周幾次的體育活動對在大壓力環境下的學生極具誘惑，往往沒辦法等待老師話語的完畢就開始自己運動，缺乏自我保護意識以及逞強的心理。往往在老師得知意外后已經錯過了保護的最好時間，加重了學生的事故。學生的心理不夠強大，往往害怕導致動作做得并不充分，最終導致意外的發生。

其次，老師在課堂教學中沒有完善告知器械的真確方法，在課堂中沒有帶領學生做好充分的熱身準備，或者是過多的熱身準備導致學生在后續的活動在開展中沒有足夠的體力儲備。導致運動過量，超出了學生承受的正常生理負擔。教師錯誤的動作理解，給學生帶來不必要的負擔，從而增大了體育活動中意外的可能性，給體育活動帶來安全隱患。

最后造成體育意外發生的客觀原因，隨著國民法律保護意識的逐漸增強。部分家長在學生受傷后總會打著法律的口號，對學校進行責備，甚至做出無理取鬧的做法。家長的做法無形中打擊了學校以及學生開展體育活動的積極性。導致在校學生的身體素質不上反下。學校對自己學校醫護設施的重視程度，決定了學生心理安全的是否強大，學校保健制度的不完善。課程安排的不合理導致在特殊天氣進行體育活動，會增加學生出現意外的可能性[1]。

二、體育活動中出現意外的防護措施

（一）體育活動的預防

體育活動中出現事故在所難免，但如果能夠在第一時間正確的處理事故，能夠避免出現不必要的受傷，對學生產生二次傷害。

在進行體育活動時，必須要求學生能夠做到穿運動裝進行上課，首先體育課時一個開展運動的課程，學生穿著緊身褲，牛仔褲，板鞋，帆布鞋，都是不符合要求的著裝，不符合運動的鞋子會在運動中增大崴腳的可能性，不舒服寬松的褲子服裝容易在運動中出現無法完成舒展動作造成肌肉的拉傷韌帶的扭傷等事故。在課前做好充分且不過量的熱身活動，充分活動自己身體的大關節，小關節等，能夠避免關節沒熱身造成的脫臼，骨折等嚴重事故。

在運動開展的過程中，學生要做好對自身的保護，盡量避免不必要的激烈對抗，往往青春期的學生容易沖動，在開展比賽活動中好勝心會容易引起學生雙方的動作幅度加大，身體對抗次數的增多。出現以上的現象時，學生應該要擁有冷靜思考的能力，避免超過自身負荷的對抗，不沖動魯莽。在真確的認識自己的能力后采取行動。對此學校也有必要開展有關講座，針對學生在對抗中如何保護自己，提升學生在運動中的安全意識。并且教授一些簡單容易上手的知識，比如在摔倒如何正確的處理，傷口破損如何包扎，腳踝扭傷如何第一時間防止病情惡化等[2]。

（二）體育活動出現事故的簡單處理方法

運動的目的是為了強生健體，在出現意時合理的運用所學知識能夠幫助受傷的部位更好的恢復，首先在進行高強度的運動情況下，繼續堅持進行比賽或者運動容易出現肌肉的拉傷或者挫傷，在進行活動中如果感受到肌肉突然間的停頓無力并且帶有逐漸增加的疼痛，很有可能是出現了肌肉拉傷，肌纖維的斷裂造成肌肉的無力，并且伴隨疼痛出的腫脹，此時應該停止運動，對受傷處進行冰敷，避免在第一時間對傷口進行加熱甚至揉搓，會導致傷勢的加重。所以高中教師在開展活動是應該切記讓學生避免高強度長時間的運動，避免在精力不充沛的狀態下進行高強度的比賽，帶領學生做好拉升活動也可以降低肌肉拉傷的出現。

肌肉痙攣是在體育活動中較為常見的現象，也是被人們俗稱的抽筋，一般出現肌肉痙攣是因為在出了大量的汗液后，鹽分的蒸發導致身體的電解質不平衡，當人體休息過后身體的溫度降低刺激肌肉產生痙攣，出現痙攣后應該注意放松痙攣部位，可以進行適當的抖動幫助肌肉放松，像是小腿高頻率的痙攣可以讓同伴幫忙按住腳掌往腿部方向進行有節奏的按壓。教師在上課時應該注意幫助學生的放松，盡量防止學生的身體處于過于疲勞的狀態。

腹痛也是在體育教學中比較常見的傷病，防止闌尾炎的出現，腹痛有很多原因，可能時剛剛吃完飯，可能時吸入太多的冷空氣等，當學生出現腹痛的情況時應該禁止學生在禁止運動。

預防意外事故的發生應該從小問題抓起，常常不被老師在乎的問題最終都會發展成不可收拾的問題。

三、結束語

綜上所述在體育教育中都存在無法避免意外的事故，或大或小，預防措施的完善應該從小意外就開始注意，一但對小意外的松懈，可能就會釀成無法挽回的傷害，在體育教學的過程中，要求老師不要只是走一種過場，認真的對待學生的體質健康，提高警惕，保護好在體育活動中的學生，即便出現了不可挽回的意外也應該在第一時間處理，防止對學生的二次傷害，幫助學生提高體質真正成為國家需要的棟梁。

參考文獻

[1]李碧，脫瀚智.論高中體育教學中意外傷害事故的預防[J].當代體育科技，2017（8）.

[2]薛梅.體育教學中學生意外傷害的預防策略[J].運動，2017（12）：95-96.