對初中體育提升學(xué)生身體素質(zhì)的措施探討

候洪

摘 要：初中階段的學(xué)生已經(jīng)開始面臨中考的壓力，學(xué)生們需要調(diào)整自己的心態(tài)和身體狀態(tài)才能夠以最好的精神狀態(tài)面對各個學(xué)科的學(xué)習(xí)壓力，因此在初中階段所設(shè)置的體育教學(xué)就承擔(dān)著至關(guān)重要的作用。初中體育學(xué)科不僅能夠通過一定的肢體鍛煉幫助學(xué)生得到身體素質(zhì)的提高，還有助于在鍛煉的過程中培養(yǎng)學(xué)生堅強(qiáng)的意志，更加健康的成長。

關(guān)鍵詞：初中體育；學(xué)生；身體素質(zhì)；措施

初中階段的學(xué)生正處于身體和心靈發(fā)育的關(guān)鍵階段，身體機(jī)能和心理各方面還不夠成熟，因此需要教師多加引導(dǎo)來幫助學(xué)生們建立一個良好的學(xué)習(xí)態(tài)度，從而可以在學(xué)習(xí)和成長的關(guān)鍵階段明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。那么教師在教導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識的同時，還應(yīng)該注重學(xué)生能夠得到適時的身體鍛煉，從而有助于學(xué)生們調(diào)整心態(tài)和身體狀態(tài)，可以在課堂中呈現(xiàn)自己最飽滿的活力。因此本篇文章就主要針對初中體育教學(xué)相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行分析和探討。

1初中體育教學(xué)中存在的問題分析

1.1學(xué)生在初中體育學(xué)習(xí)中的積極性不高

由于初中階段的學(xué)生需要面臨許多學(xué)科的學(xué)習(xí)壓力，然而許多學(xué)生缺乏自我調(diào)節(jié)的能力，那么難免會存在一些消極、消沉的學(xué)習(xí)態(tài)度，而且一些學(xué)生可能在學(xué)習(xí)的關(guān)鍵階段缺乏教師和家長的引導(dǎo)，那么就可能沒有及時樹立自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，因此就會影響學(xué)生對待學(xué)習(xí)的積極性不夠充分。不僅僅會對重要的學(xué)科產(chǎn)生厭學(xué)的心理，就連相對較為輕松的體育學(xué)科都難以提高興趣。對于體育教師在體育課堂中所規(guī)劃的體育鍛煉相關(guān)內(nèi)容可能會以一種敷衍了事的態(tài)度對待，這樣就不利于教學(xué)環(huán)節(jié)的順利進(jìn)行，還可能會影響體育學(xué)科的教學(xué)進(jìn)度。

1.2初中體育課程的重視度不足

由于初中階段將教學(xué)重心放在了主要學(xué)科上，許多初中教育部可能會忽視其它學(xué)科的教學(xué)，尤其是對待體育學(xué)科的課時可能會安排的不夠到位。在這樣的背景下，可能會影響教師對體育學(xué)科沒有給予同等的重視，可能會在教學(xué)安排上有所懈怠，不能從學(xué)生的角度出發(fā)來規(guī)劃教學(xué)內(nèi)容。同樣地，在體育課堂上教師的教學(xué)情況可能會影響學(xué)生的表現(xiàn)情況，對于學(xué)生的引導(dǎo)不夠可能不利于學(xué)生在體育課堂中得到應(yīng)有的身體鍛煉。

2初中體育提升學(xué)生身體素質(zhì)的措施分析

2.1采用初中體育游戲教學(xué)策略，提升學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣

針對以上對當(dāng)前初中階段的體育教學(xué)情況的分析，發(fā)現(xiàn)主要存在學(xué)生興趣不高和教師重視程度不夠等問題，因此為了提升學(xué)生對體育學(xué)科的學(xué)習(xí)興趣，能夠積極參加并投入體育學(xué)科當(dāng)中，可以積極跟隨體育教師參與各項身體鍛煉活動，從而得到身體素質(zhì)的提高，就需要體育教師合理采用游戲教學(xué)的策略，根據(jù)這個階段學(xué)生的性格特點和興趣愛好，來營造一個積極、活躍的教學(xué)氛圍，有助于調(diào)動起來學(xué)生們的積極性。那么教師可以在課堂導(dǎo)入環(huán)節(jié)適當(dāng)借助一些集體小游戲，比如：“貼燒餅”等大家都十分了解的趣味小游戲作為開端，由于這個小游戲考驗的是學(xué)生的反應(yīng)能力，而且需要不斷奔跑才可以避免被抓到，這樣不僅可以得到學(xué)生們的積極性，還可以通過這個游戲得到身體鍛煉的機(jī)會。

2.2積極創(chuàng)設(shè)初中體育教學(xué)情境，增強(qiáng)體育教學(xué)效果

為了進(jìn)一步增強(qiáng)體育學(xué)科的教學(xué)效果，體育教師應(yīng)當(dāng)在進(jìn)行體育教學(xué)的過程中積極創(chuàng)設(shè)一些教學(xué)情境，比如：可以適當(dāng)借助多媒體設(shè)施來從網(wǎng)絡(luò)上下載一些專業(yè)的肢體訓(xùn)練的小視頻，可以專門開設(shè)一堂理論課堂，在這節(jié)課堂上帶領(lǐng)學(xué)生了解基本的肢體組成，以及最基礎(chǔ)的身體鍛煉活動，這樣有助于初中學(xué)生更好的了解體育鍛煉相關(guān)知識，可以自愿配合教師采取正確的方法來鍛煉身體。除此之外，體育教師還應(yīng)該為體育教學(xué)營造一個良好的教學(xué)環(huán)境，并合理安排教學(xué)內(nèi)容，有助于引導(dǎo)學(xué)生按照教學(xué)環(huán)節(jié)有條不紊的進(jìn)行身體鍛煉。

2.3開展初中體育的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，鍛煉堅強(qiáng)品質(zhì)和意志

初中階段的體育學(xué)科承擔(dān)著重要的教學(xué)意義，因此教師不僅需要加強(qiáng)對學(xué)生的身體鍛煉，來通過跑步、拉伸等方式提升學(xué)生的身體素質(zhì)。還需要在此過程中開展相關(guān)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，通過一些長跑訓(xùn)練來培養(yǎng)學(xué)生堅持的能力，讓學(xué)生可以直接面對身體上的挑戰(zhàn)，并且可以堅持下去，那么有助于增強(qiáng)學(xué)生的意志力。除此之外，學(xué)生通過定時定量的運動可以調(diào)整自己的心理狀態(tài)，從而可以使自己的身體和眼睛得到放松，有助于形成更加積極的人生態(tài)度。

3有效教學(xué)策略在體育教學(xué)中的主要應(yīng)用

3.1在體育活動準(zhǔn)備中的應(yīng)用

在教師開展體育課堂之前，為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)，需要教師引導(dǎo)學(xué)生做一些活動準(zhǔn)備。教師可以采取趣味性教學(xué)策略，來通過一些小活動讓學(xué)生們可以在正式投入專業(yè)技能訓(xùn)練之前得到身體肌肉的放松。比如：教師可以引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行慢跑、抬腿跳等身體活動，讓學(xué)生在投入強(qiáng)度訓(xùn)練之前可以拉伸肌肉，并且控制和均衡自己的呼吸，可以避免在技能訓(xùn)練時傷到自己的肌肉。

3.2在體育技能技戰(zhàn)術(shù)方面的應(yīng)用

初中階段的體育課程要想進(jìn)一步提高學(xué)生的身體素質(zhì)，就需要教師嚴(yán)格按照專業(yè)教學(xué)規(guī)范，來對初中學(xué)生們開展一些技能戰(zhàn)術(shù)方面的教學(xué)。比如：教師可以讓學(xué)生們模擬一些生活情境，“警察抓小偷”或者其它一些考驗學(xué)生身體技能的情景教學(xué)都可以被應(yīng)用在體育教學(xué)中。那么學(xué)生可以在此過程中學(xué)習(xí)一些躲避壞人襲擊的技能，還可以學(xué)習(xí)一些正確的自衛(wèi)措施。通過這種模擬生活情境的教學(xué)方式，不僅可以有效提高學(xué)生對體育課堂的興趣，還可以讓學(xué)生在這種活躍的氛圍中得到身體素質(zhì)的提高。

3.3在結(jié)束教學(xué)中的應(yīng)用

為了幫助初中學(xué)生可以更好地掌握正確的身體鍛煉的方法，從而可以在遇見強(qiáng)度練習(xí)的時候能夠有效調(diào)整自己的狀態(tài)，并采取正確的身體鍛煉順序，有助于提高體育教學(xué)效率，讓學(xué)生更好的適應(yīng)并喜歡體育課堂，因此教師需要做好結(jié)束教學(xué)的工作，引導(dǎo)學(xué)生放慢腳步，適當(dāng)慢跑轉(zhuǎn)為步行的方式來調(diào)整自己的呼吸頻率回歸正常。還需要及時做好一些肌肉拉伸活動，讓自己的身體狀態(tài)趨于活力，這樣有助于學(xué)生完整的感受到體育學(xué)科的教學(xué)效果。

4結(jié)束語

總而言之，初中階段的學(xué)生面臨各個學(xué)科的學(xué)習(xí)壓力，因此具備良好的身體素質(zhì)是必要條件，體育教師應(yīng)當(dāng)針對當(dāng)前體育教學(xué)的現(xiàn)狀，來為學(xué)生們營造趣味性課堂，并引導(dǎo)學(xué)生積極參與身體鍛煉的活動，從而培養(yǎng)自己堅毅的品格，還可以得到身體素質(zhì)的提高。

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