自我效能理論在體育教學實踐中的應用

徐鶴

摘 要：自我效能理論是心理學那么多理論里面關于對社會認知方面的影響里比較深刻的一個學派，它會影響著人們的社會行為。在體育教學的實踐里面，師生們也越來越感受到了自我效能的重要影響。所以，有許多的中外學者也從不同的角度開展了相關的研究。我們國家現在來講對自我效能的研究報道比較的少，本篇文章主要是整理了一些研究的成果，并且介紹了自我效能的主要來源、概念、功能以及在校體育教學領域中的研究現狀。

關鍵詞：自我效能理論;社會認知;體育教學領域

1、前言

自我效能理論指的是在某一種的社會活動里面，個體對自己是否能夠完成任務時候的自我評判，同時這也是對于自我行為能力的認知以及評價。早在上世紀70年代的時候，美國心理學家巨匠班杜拉在他的理論著作里邊就已經提出了自我效能的理論概念，這個理論指的是社會學習理論體系里面的一個重要的組成部分，自我效能一旦提出的話，首先會博得了教育界，尤其是把要與研究者的極大興趣以及重視，這些年來已經被逐漸的用在了體育教學的科研里面。

2、自我效能的理論

2.1、自我效能的概念

班杜拉覺得，許多人的戶外活動受其社會行為結果和認知期待的影響。人們可以預見他們的行動可能帶來的后果，無論好壞，因此他們不會盲目地進行某些活動，首先，我們應該推斷出他們的能力;其次，我們應該評估這些行動的執行情況，班杜拉還認為，人類社會活動受到行為結果和自我效能的雙重期望的影響。班杜拉通過區分績效期望和結果期望來創造自我效能感的概念。

2.2、直接性經驗

望文生義，直接經驗是指個人在實踐的時候所積累的經驗或道理。它是關系自我效能感的最重要因素。成功的經驗往往會增強成就感，相反，失敗的教訓往往會減少自我效能指數。自我效能感可以在沒有生活經驗的不可預測性或成功或失敗的情況下向前發展，而起起落落并不總是停留在一定的水平、階段或水平上。使結合我們每日的體育訓練，有時為可以提高到學生的成就感和自我效能，體育教師反復提出友誼第一，游戲第二或參與原則的口號，或者在體育教學的時候，面對對難以掌握技術的學生，教師可以人為地改變其難度和動作規則，從而有效地完成課堂教學任務，它還可以加強學生對學習和自我效能的興趣。

2.3、自我效能的功能

一般來說，科學性的兩個基本功能是調節和控制個人在生活和社會里面的行為，影響到社會和個人中不道德行為的需要和最終結果。

2.3.1、影響人們抉擇的態度與堅持程度

俗話說：如果你是一個高尚的人，你會永遠的下定決心！但是，在現實的生活里面，當處理事物的時候，我們應該結合自己的實際情況，創建兩個難度系數標準來創造潛力。我們的潛力是無限的，尤其是那些擁有較高判斷力的真正的個體經營者。但是，人們的自我心理綜合效能水平總是客觀地完成其他相關關系中的某些事情。處理某件事和遇到困難的時候，能力與自我效能感有關。

2.3.2、影響人們思考的方式與處事效率

心態決定了一切！更精致和悲觀的是，成功完成任務的效率肯定會大大提的高。相反，對自己的自我效能感較弱的人總是會首先不由自主地詢問自己的能力，考慮的更多。如果他們遇到無法暫時解決的困難，他們會感到沮喪，并且他們完成其他任務的效率顯然很低。

3、自我效能在體育教學里面的研究

3.1、教師自我效能的研究

Armor和Berman對中小學教師教學課程的研究繼續有效。直接評價中小學教師教學內容的最佳效果是一項重點工程。深入的研究已經證實，兩種基本教法的整體有效性是最重要的。綜合分析預測的數據影響因素，最終影響部分師生的再學習效果。市場反映了學校教師在不健康的生存環境里面的可控過程。一些學生對知識、學習欲望和學校教育的來源感興趣。這與整體創作有很大不同，但在這種情況下，我們也可以改變自己。一些學生需要尊重課程學習和非教室概念。指的是學生中小學教師之間以及學生與教師之間的互動。在經歷課程學習的幾乎其他內容的兩個過程里面，通常還存在其他非常明顯或主觀判斷的主觀問題。課程內容的作用是總結和評估個人在課程內容的所有內容活動里面的總體表現，并顯著增加他們的投入并使其付諸實踐。

3.2、體育教師自我效能的研究

在體育科技傳媒專業這門基礎課的教學里面，建立最真實的自我精神整體效能感的理論體系，并進一步研究其具體實踐的理論基礎，具有獨特而最重要的現實價值。為可以重新解決其他的問題，席如和史文忠在中小學以及體育科技專業學習。中小學幼兒園教師與非專業教師真實自我意識和真實自我效能感的差異，從整體教育的效率和質量來看，體育傳媒學校的整體效果優于中小學教師。漸漸地，基礎教學的快速發展和年齡的增長，在技術基礎教學內容上積累理論和實踐經驗是實驗里面最重要的外部因素。

3.3、學生自我效能的研究

體驗教學內容全部內容的整體體驗，是中小學教師與學校師生教學過程良性發展和互動的過程。學習質量的高低與學校中小學教師的教學大綱有著更為密切的關系，但更多的是取決在細節。其目的是培養學生和教師的積極性，積極感悟，過自己的價值觀和生活

4、結束語

自我效能的理論產生到現在已經十多年，國外的教育學心理學方向的研究里面經常都會提到了引入這個理論以及相關研究的成果，由此可見這個理論研究的重要性。但是在我們國家卻弱化了相關的心理學的探索。自我效能理論是一種心理行為的思想以及方法，在體育教學的領域里面，我們應該要加強在教學的時候調動學生自身的自身潛能，這樣才可以提升到體育課堂教學質量的突破口。課堂教學的改革里面推行推行開來的主體方向，也可以作為改革發展進行里面的有效補充，現在我們國家對自我效能理論的研究還不夠完善，但還需要進一步的研究，希望通過這篇文章使得一些不熟悉這一理論的同行多一點了解，有興趣的大家可以共同的探究。

參考文獻

[1]楊云卿.“自我效能理論”在體育教學中的應用研究[J].體育師友，2016（1）：4-6.

[2]自我效能感提升在女生跨欄教學中的應用[D].山東體育學院，2015.

[3]王靜.淺談反饋理論在體育教學與運動訓練中的應用與實踐[J].科技、經濟、市場，2014（4）：148-149.

[4]趙君琴.淺析自我效能理論在高職高專護理專業教學的應用[J].醫學信息，2014（19）：6-6.