淺析五年制高職生心理資本開發必要性及策略

劉釗 王建安

【摘要】：心理資本是一種積極的心理資源，主要包含自我效能、希望、樂觀和韌性四個核心要素，五年制高職生心理資本的開發有利于提升其心理健康水平，學業成就和就業競爭力，可以通過樹立希望、培養樂觀、提升自信和增強韌性等方式來提升五年制高職生心理資本的心理資本水平，促進其更富有效率、快樂幸福地學習和生活。

【關鍵詞】： 心理資本 五年制高職生 心理健康

一、心理資本概念的界定

20 世紀末，為了彌補傳統心理學研究過于關注消極心理取向的缺陷，以美國前心理學會主席 Seligman 為代表的一批心理學家發起了積極心理學運動，他們認為心理學研究的方向應當是關注人積極的心理品質和心理過程，利用個體心理因素的積極方面，促進個體潛力的挖掘和幸福感的提升【1】。在積極心理學運動的背景下，Luthans 以積極心理學和積極組織行為學為理論基礎，從人力資本理論視角，提出了心理資本概念，他認為心理資本是指個體在成長和發展過程中表現出來的一種積極心理狀態，是超越人力資本和社會資本的一種核心心理要素，是促進個人成長和績效提升的心理資源【2】【3】。主要包含自我效能、希望、樂觀和韌性四個核心要素，具體表現為：有信心接受有挑戰的任務，并愿意付出必要的努力以獲得成功（自我效能）;對現在和將來的成功能夠進行積極的歸因（樂觀）;堅持既定的目標，為了能夠成功，在必要時能夠主動調整實現目標的方法（希望）;當被問題和逆境所困擾時，為了成功，可以堅持不懈、迅速恢復狀態甚至實現超越（韌性）【4】。

二、五年制高職生開發心理資本的必要性

1.有利于提升五年制高職生的心理健康水平

五年制高職學生是高校當中的一個特殊群體，他們是普通高中的落伍者，正處在身心快速發展的青春期，其心智、經歷和文化專業基礎等方面與三年制高職生存在巨大差異，促成了他們思想性格和行為習慣的特殊性。由于其普遍存在學業成績較差、學習習慣不良、人文素質不高等問題，更容易受到家庭和社會的歧視，再加上面對社會經濟的轉型、學習生活環境的變遷、人際關系的復雜化、畢業就業的競爭等一系列問題，部分五年制學生表現出不適應，甚至出現了心理健康問題【5】。而心理資本是個體在成長和發展過程中表現出來的一種積極心理狀態和心理資源，大量的研究發現心理資本對心理健康有著積極的促進作用，沈闊等人的研究表面心理資本的4個子成分和心理健康指標中的自尊內控性和情感平衡正相關，和心理癥狀負相關【6】，黃慧的研究也發現學生心理資本對心理健康水平有積極的影響，心理資本水平越高的學生，心理健康水平也越好，大學生心理資本水平與心理健康水平存在顯著正相關關系【7】。因此，心理資本作為個體積極心理資源可以增強學生的自信、挖掘學生的潛力，激發學生的主動性，培養學生樂觀向上的積極心態，提升學生克服不良情緒困擾的韌性，幫助學生預防出現各種心理問題，促進學生更富有效率、快樂幸福地學習和生活。

2.有益于提高五年制高職生的學業成就

學業成就是指學生經過學習和訓練后所獲得的學業方面的知識和技能，是學生在整個大學階段內學習狀況的綜合表現。張寶芳等人的研究發現大學生心理資本對學業成就有正向的預測作用，心理資本越高的學生，學業成就也越高，心理資本與學業成就之間存在顯著的正相關關系【8】;奈音泰的研究表明大學生的心理資本與學業倦怠呈現顯著性的負相關關系，心理資本對學習倦怠有顯著的預測作用【9】;張闊等人對大學生學習策略、心理資本與其學業成績之間的關系研究顯示，學生的心理資本和學習策略對其學業成績有顯著的預測作用【10】;劉湘玲的研究發現高職生的心理資本和學習投入顯著相關，前者對后者有正向預測效應【11】。可見心理資本較高的學生往往對自己的學習能力充滿自信，有著清晰的學習規劃，能夠克服學業倦怠，主動學習，從積極樂觀的角度看待學習中的挫折和問題，對學習的投入程度和專注度較高，所以取的學業成就越高，開發學生的積極心理資本，有益于提升五年制高職生的學業成就。

3.有助于提升五年制高職生的就業競爭力

就業競爭力是指大學畢業生通過在校期間在知識、能力等各方面的準備，在就業市場中最終表現出來的能夠戰勝競爭對手，發現并成功獲得自己滿意、滿足社會需要、能夠實現自身價值的工作，從而促進職業生涯持續發展的一種綜合能力【12】。隨著我國高等教育的加速發展，大學生的數量持續增加，五年制高職生的就業形勢不容樂觀，無論對高校還是對于大學生自身，加強就業競爭力都顯得尤為必要。張曉婕的研究發現大學生心理資本水平及各要素和就業競爭力有顯著相關【13】;勵驊等人的研究發現大學生心理資本對就業能力之間存在顯著的正相關，心理資本對就業能力有很好的正向預測作用【14】，王鑒忠等人研究表明心理資本對個體工作滿意度和績效能產生顯著的影響，大學生心理資本水平的高低是他們職場發展能否取得成功的重要影響因素，心理資本有助于大學生在職業生涯發展過程中最終贏得職場競爭優勢[15]。綜上，就業競爭力和心理資本水平息息相關，五年制高職生的心理資本的開發，有助于其職業生涯發展和就業競爭力的提升。

三、五年制高職生心理資本開發策略

1.自我效能感開發策略

自我效能感是指個體對自己能否具有解決特定任務或實現某成就目標所需能力的信念【16】，而大量五年制高職生由于長期學習習慣不良，學業成績較差，缺乏家人和社會的認可和肯定，加之自認為學歷低人一等，導致自我效能感較低，全面否定自己，產生破罐子破摔的不良心態。而研究發現，自我效能感以通過體驗熟練掌握或體驗成功、替代學習或模仿、社會說服和積極反饋、心理和生理喚醒等方式提升【17】。具體到實踐中，我們可以從以下幾個方面進行自我效能感的開發：（1）讓學生在實踐中體驗成功，對于五年制高職生的教育應堅持基于任務驅動的教學模式，讓學生在“做中學”，邊實踐，邊學習，在完成一項項任務及實踐當中不斷體驗成功的喜悅，不斷積累自我效能感，還可以開展豐富多彩的校園文化活動，向學生提供展示自我的機會和舞臺，學生在活動當中提升能力和自信。（2）通過替代學習開發自我效能。替代性學習也稱為“觀察學習”，是指通過觀察他人的行為和注意其行為的后果而學會新行為的過程。可以通過邀請優秀校友到學校開展經驗交流，在學生中樹立先進典型和組織學生閱讀名人傳記的方式，幫助學生堅定“我也可以成功”的信念，從而吸取榜樣的力量，學習榜樣的成功經驗，積極應對生活和學習中的挑戰。（3）通過社會說服和積極反饋開發自我效能，自我效能容易受到他人評價的影響，來自同伴的肯定和贊許可以使的自我懷疑轉化為自我肯定，所以可以在學生中開“優點轟炸”團體心理輔導游戲，通過其他學生的夸贊，學生發現自己身上的亮點和優點，提升自信。

2.希望開發策略

希望是個人對目標可能達到的決心和對達成目標途徑的信念，它是對未來結果的一種積極的預期【18】，而許多五年制高職生對未來沒有信心，自感前途迷茫，缺乏長遠規劃。為了能使五年制高職生滿懷“希望”，學校可以從以下幾個方面對他們進行培育：（1）開設職業生涯規劃課程，指導學生結合自身實際制定具體的、可操作的、有一定挑戰性但“夠得著”的目標，并把抽象大目標分解為可量化、可行的子目標，然后再逐個擊破，由于學生一直收獲著“小成功”的喜悅，動因和途徑都增強了，更容易擁有較高的希望水平。（2）在實現目標的過程中，不可避免會遇到困難和挫折，當學生遇到不可抗拒的阻力時，要指導學生尋找替代性目標或其他實現目標的途徑，學會靈活的基于現實的變通。（3）如果學生實現了目標，應及時給予反饋和獎勵，以增強學生的對當前實現目標途徑的肯定和實現目標的動力，使其對未來充滿希望。（4）開展如“解開千千結”“創意建橋”的團體心理輔導游戲，讓學生通過身體體驗去初步掌握制定路徑、預測障礙、合理使用資源等能力，樹立解決問題的信心。

3.樂觀開發策略

樂觀是一種對事物積極歸因的良好的心理狀態，樂觀的個體對于周圍環境抱有的一種積極態度傾向，而許多五年制高職生悲觀消極，為了培養五年制高職生的樂觀心態，可以從以下四個方面入手;（1）引導學生積極歸因，把積極的事件歸為自身的、持久性的、普遍性的原因，而把消極事件歸為與外部的、暫時性的、與情境相關的因素，形成積極的解釋風格和歸因模式【19】。（2）引導學生接納過去的不如意和不完美，勇敢面對已經發生的不幸、錯誤和失敗， 對其進行積極的客觀歸因，并認識到這是人生一部分，是人生寶貴的經驗和財富，為以后可能的成功奠定了基礎。（3）教育學生要悅納當下、活在當下，珍惜和欣賞此時此刻所擁有的，看到事物積極的一面，學會感恩，快樂生活。（4）開展“天使與魔鬼”團體心理輔導活動和講授情緒ABC理論，幫助學生認識到事情的好壞并不能直接決定引起怎樣的情緒，關鍵在于我們對事件所持有的信念、看法和解釋。如果我們保持一種樂觀的看法，那么壞事也可能成為好事，而采取悲觀的態度，那么必然只會徒增煩惱。

4.韌性開發策略

韌性是指個體在挫折和逆境中能積極適應和從不幸的事件、困境和壓力當中快速恢復過來的能力。五年制高職生抗壓能力和自我修復能力較弱，容易陷入失敗、挫折氣氛中不能自拔。研究發現影響韌性發展的主要因素是韌性資產、韌性危害因素、價值觀【20】，五年制高職生韌性的開發可以從這三方面開展：（1）發掘和提升學生的韌性資本，教師幫助學生了解個人所具有的的韌性資本，如天賦、個性特點、技能和人脈資源等，增加他們的直面困難的勇氣和自信，通過“自我探索”團體心理輔導，幫助學生了解自己的特點和優勢，通過教學和培訓提升學生的知識和能力，通過社團活動、實踐活動，團體心理活動提升學生的人際交往能力，豐富學生的人脈資源。（2）幫助學生正確看待影響韌性發展的危害因素，如經濟貧困、情感受挫、學業困難等，教育學生坦然面對已經發生的不幸和變故，把它們看作是挑戰與發展的機會，加強對危害因素的管理，而不是逃避和回避，積極主動地尋求各方面的資源，去努力戰勝困難，從困境中復原，超越自己。（3）幫助學生構建積極向上的價值觀體系，前進的路上，不可能一帆風順，在困苦中支撐一個人的內在力量是價值觀，通過思政課、道德講堂、心理健康教育等課程和講座培養學生自尊自愛的價值取向，自強不息的意志品質，幫助他們樹立對理想和目標的堅定信念，從而形成百折不撓、堅韌不拔的韌性品質。

【參考文獻】：

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作者簡介：劉釗（1989—），男，助教，研究生學歷，安康職業技術學院，725000，大學生心理健康教育。

王建安（1971—），女，副教授，本科學歷，安康職業技術學院，725000，大學生心理健康教育。

基金項目： 陜西省2018年高校輔導員工作研究課題（2018FKT53）;安康市2018科學技術研究發展項目（2018AK04-04）;安康職業技術學院2018年度院級科研項目（AZJKY2018019）。