探析拓展訓練在高校籃球教學運用的意義和方法

徐華

摘要：拓展訓練是戶外鍛煉的一種，開展戶外運動能夠較好的提高人體的身心素質水平。而籃球運動是一項需要高體能的運動，將拓展訓練引入到籃球訓練之中，更好的提高運動員的體能儲備，提高籃球運動員的綜合水平是否有針對性的作用需要進行深入的研究。

關鍵詞：拓展訓練;高校籃球;教學;有效性

籃球教學是高校公共體育教學的主要內容之一，要求不僅要提高學生的身體素質，使學生掌握基本的運動技術、技能，更重要的是培養學生解決問題、分析問題的能力，使學生通過團隊協作，體會到運動的樂趣。籃球運動是一個集體項目，更注重團隊合作，這和拓展訓練的培訓目的也是不謀而合的。因此，將拓展訓練引入到籃球教學是比較符合項目特點的，拓展訓練的引入可以豐富籃球的教學方法，提高籃球的教學效率，對籃球運動的發展有著重要的現實意義。

一、拓展訓練引入高校籃球教學的意義

（一）幫助學生樹立團隊協作精神

籃球運動是世界競技體育中的重要組成部分，是一項對集體合作要求較高的一項運動，因此是否具有良好的團隊精神是成為籃球比賽勝利的關鍵所在。與以往的籃球訓練相比，拓展訓練的運用更能夠貼合實際，并具有更高的訓練價值，并且可以在既定時間內更好地完成訓練目標。而在高校籃球教學中運用拓展訓練的思維方式，可以使原本枯燥單一的教學方式更加人性化，并且在對學生進行教學的過程中，更加側重學生團體意識以及合作意識的培養，這樣有效增加了學生之間的溝通與學習，提升了學生自身的團隊意識以及對他人的信任感。另外這種訓練方式是在每一個學習環節進行的拓展，因此會有較強的變動性，學生并不會產生厭煩的學習心態，從而推動了訓練目標的實現。

（二）幫助制定符合教學的訓練方案

在高校籃球教學中運用拓展訓練思維，可以根據學生的實際情況與需求來確定相應的訓練形式，從而有效激發學生的學習熱情，幫助學生對自身潛力的開發。從基礎較的學生方面來講，通過相應的拓展訓練可以使自身掌握不足的技能得到進一步的鍛煉，并且在進行拓展訓練時更能體會到運動的內涵所在，從而改變自身對體育運動的看法。此外，因為每位學生的個體差異，因此每位學生的籃球風格以及相應技巧也都不盡相同，在教學中運用拓展訓練可以為學生的未來發展提供一定的導向作用，并朝著不同的目標而努力，進而實現自身價值。同時還能使一些籃球基礎技能訓練內容得到延伸，根據學生的實際情況來制定適合其自身的訓練方式，增強學生的籃球基礎能力。

（三）訓練內容更加多樣化

在傳統的籃球教學中，一般訓練內容過于單一，那么學生接觸到的訓練方式就會有所限制，從而制約了學生的學習能力以及技巧掌握能力。并且在傳統籃球教學過程中，教師更側重學生的體能與技能方面的訓練，這種訓練方式過于看重學生籃球訓練成績，而忽略了學生的真正內心訴求，因此學生很容易產生厭煩的學習心態，進而阻礙了學生學習水平的提高。隨著新課改理念的不斷深入，給傳統的高校籃球教學理念也帶來了一定的沖擊，教學目標也更注重學生的適應能力、綜合素質、團隊意識以及協作能力的培養。在高校籃球課堂教學中運用拓展訓練思維方式，是新課改理念的有效落實，因此應該被推崇和廣泛使用。拓展訓練思維的運用可以解決以往傳統籃球教學模式中固有的問題，并為現代化籃球教學事業的發展有著導向作用。

二、拓展訓練引入高校籃球教學具體方法

（一）建立完善的訓練體系

首先，要對籃球培養目標進行分析，并以此為基礎，選擇適合在課堂進行的拓展訓練項目;其次，要以教學進度與教學需要將拓展訓練項目貫穿在籃球教學過程中;最后，根據學校訓練場地的大小來對制定好的拓展訓練進行調整與完善，并制定相應的拓展訓練實施方案，從而使拓展訓練實踐體系趨于完善。這種可續性的教學模式可以有效培養學生的籃球技能，對提高學生的籃球水平有著重要作用。

（二）將二者訓練的特點進行有機的結合

在高校籃球教學中運用拓展訓練法，要分清兩者之間的主次關系。拓展訓練法只是為籃球教學所服務的，是教學方式的一種輔助手段。因此，教師要以籃球教學為主，明確教學目標，制定科學合理的拓展訓練項目。例如在籃球課堂教學中進行“碰板接龍”“勇闖雷陣”等注重團隊合作的項目，在這種學習氛圍中，學生的學習能力能夠被有效的帶動，活躍了課堂氛圍，同時學生在此過程中，不僅能夠使自身能力得到有效發揮，而且還能培養學生的團隊合作意識，提高了學生的心理素質，使學生充分認識到合作的重要性，這是傳統的籃球教學不能比擬的。

（三）教師進行必要的引導

在籃球教學拓展訓練活動開展過程中，教師要意識到自身的重要性，并充分發揮自身的引導作用，來為學生進行團隊項目的設計。由此看來，此種訓練方式對教師的專業能力以及思維能力有著較高的要求，因此教師要利用目前先進的網絡知識來對自身知識以及技能不斷進行豐富與完善，從而更好的為學生所服務。

三、結論

總之，高校籃球教學中引入拓展訓練，能夠更好的發揮拓展訓練中體能訓練以及團隊合作的精神，同時豐富高校籃球教學內容，改進高校籃球教學方法，提高高校籃球教學水平，促進學生籃球知識、技能的學習和提高。

參考文獻：

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