羽毛球后場正手高遠球和正手殺球運動學分析

石栩

摘要：羽毛球作為比較常見的體育運動方式，發球、殺球均需要掌握一定的技巧，每個動作之中均蘊含著豐富的運動學知識，受關節點速度、手臂變化規律影響較大。正手高遠球、正手殺球是比較常見的羽毛球技巧，需要運動員對其進行了解與把握。本文以羽毛球運動為例，從運動學角度探討了正手高遠球、正手殺球的技巧，旨在為運動人員提供相應借鑒。

關鍵詞：正手高遠球;正手殺球;羽毛球;運動學

羽毛球是一項綜合型的運動，在室內、室外均可以進行，比賽模式可以分為單打、雙打、3v3，運動所需要的器具包括羽毛球拍、球網、羽毛球。羽毛球運動起源于英國，在19世紀逐漸普及，逐漸發展成一項世界性的運動。羽毛球運動需要一定的技巧支持，正手高遠球、正手殺球作為兩種比較常見的運動技巧，運動員需要熟練的應用。

一、羽毛球運動學概述

運動學是指從幾何角度出發，研究物體的變化規律，是力學領域的重要分支。羽毛球體育運動需要運動員來回跑動，并通過擺臂運動揮拍，其中涉及到了大量的運動學知識，其不僅僅包括運動員的運動方程、軌跡、速度等。在技巧的應用上，也涉及到大量的運動學知識，正手高遠球與殺球回擊需要應用到肩部、腕部，通過身體各關節的協調運動，使得羽毛球的軌跡趨于完美。在羽毛球運動中掌握正確的運動技術，不僅僅能夠在實戰之中節省大量的體力，還能夠減少運動損傷，提高得分效率[1]。

二、正手高遠球與正手殺球運動技巧概括

（一）正手高遠球運動技巧

高遠球是指應用球拍的拍擊效果，使球以高弧線運動軌跡落在對方場區的底線位置。正手高遠球以手擊球動作為基礎，具有弧度高、滯空時間長等特點，其能夠會將對手逼迫到底線位置回擊，并通過殺球方式得分。后場正手擊高遠球具有明顯的優勢，是比較主動性的擊球方法。

1.后場正手回擊高遠球

在應用正手高遠球回擊技巧時，運動員需要后退到適合的底線位置，右手握拍的運動員會身體向右旋轉，左腳在前，身體略微向后仰。在擊球過程中，左臂需要抬至比肩高度，左腳需要微微抬起，球拍與手之間做弧形的引拍動作，在擊球瞬間將力量放出。回擊高遠球過程中，手臂會依據慣性向下回落，左腳先于右腳著地，髖關節左轉，能夠快速的恢復重心，迅速對對手做出反應。在此過程中看，若肘關節角度越大，引拍的動作質量將會越高，腕關節角度變化需要控制，手掌握拍的松緊度也會影響高遠球的回擊質量。就以運動學理論分析，在應用手臂擺動引拍過程中，身體右肩關節區域變化角度會逐漸增加，肘關節區域會呈現出不規律的變化運動，在回擊過程中若想要達到最優的回擊效果，角度需要先增加、后降低，運動員需結合自身的位置、狀態，及時對肘關節區域的角度進行調整，使得回擊之后的高遠球速度快、滯空時間長。

2.后場發正手高遠球

后場發正手高遠球需要考慮的因素比較多，發球站位、引拍動作、擊球動作、隨前動作均需要得到良好的控制。發球站位應距離發球線1米左右，發球后迅速移動至后場中心區域，應對對手的回擊。以右手發球為例，左腳在前、右腳災后，左腳腳尖對向球網位置，右腳對向斜前方，腳間間距應盡可能與肩部同寬，自然曲肘，左手將球持在胸前，及時觀察對手的站位、姿勢。發球時，引拍動作需連貫，身體應稍稍向右擺動，左肩靠向球網，腳間重心逐漸轉移，會動右臂，完成引拍動作。在拍擊羽毛球過程中，上體需要微微前傾，手腕區域部分要盡可能伸展，前臂內旋，擊球的瞬間用手指握緊球拍，利用閃腕動作正面拍擊球體，完成一系列動作。

（二）正手殺球運動技巧

正手殺球是后場擊球得分的最常見技術手段，結合運動學的角度對其技巧進行分析，殺球需要具有一瞬間的爆發力。羽毛球運動員以右手握拍較多，本文以右手為例，若運動員應用左手，則方向相反。首先，在殺氣之前，身體應保持斜側身角度，左腳在前，殺球需要借助慣性的爆發力，兩腳應處于腳間著地狀態，步伐需要快速，擊球點位置應在身體右肩位置的前上方。在殺球過重，身體應保持弓形狀態，身體需要微微后仰，運動員能夠將全身的力氣放置在一個點上，殺球力量爆發更強[2]。

其次，正手回擊殺球時，雙手握拍應盡可能放松，手心區域與球拍位置之間要存在一定的縫隙，手掌、手指均要先放松，這樣能夠發揮最大力量。殺球的特點在于速度快、角度刁鉆，若手臂握拍比較緊，則力量無法完全發揮之后，力量應在殺球的瞬間爆發出來。殺球所依靠的是手指、手腕，主要依靠的是手指的爆發力，不需要大臂進行發力，否則殺球的速度會受到嚴重影響。

最后，殺球動作需要運動員起跳，起跳時間應把握在球剛要下落的過程，起跳之前雙腳應保持微屈，依靠腳間的力量支持自身起跳，在殺球回擊之后，應立即轉身，使得左腳先著地，在雙腳均落地之后，迅速回到原本的中心位置，做好回擊準備。

三、結論

總而言之，后場正手高遠球與正手殺氣運動動作具有明顯的一致性，隱蔽性也比較良好，若能夠將兩種技巧進行隨意轉換，能夠起到迷惑對手的作用，使自身的得分效率有所提高。因此，運動員必須熟練掌握后場正手高遠球的運動技巧，能夠在移動、擺臂過程中實現正手殺球與高遠球之間的科學轉換，進而提高自身的得分效率。

參考文獻：

[1]羅廣華，王寶珠.2018年羽毛球世錦賽男單決賽石宇奇VS桃田賢斗技術運用對比分析[J].四川體育科學，2018 （06）：81-84.

[2]劉也，冷波，劉浩崇，等.8周沖刺間歇訓練對優秀男子大學生羽毛球運動員無氧運動能力的影響[J].中國運動醫學雜志，2018，37 （09）：732-737.