預防消化道出血的方法有哪些

甘德瓊

消化道出血值得引起每一個人的重視，一旦消化道出血，人的身體健康就會受到嚴重的威脅。消化道出血的癥狀治療比較困難，而且極其容易反復，為了能夠擁有舒適健康的生活，每個人都有必要對預防消化道出血的方法進行了解。那么預防消化道出血的方法究竟有哪些呢？下面就和大家分享一些預防消化道出血的方法，希望能夠幫助大家遠離消化道出血等疾病，從而獲得更加健康的生活狀態。

1.禁煙酒和濃茶咖啡

煙里面的尼古丁和酒中乙醇會對肝臟和心肺系統造成傷害。人的身體是一個整體，當某一器官受到損害時，其它的器官也會受到影響。酒精的代謝需要經過肝臟，而這無疑會給肝臟帶來損害，當肝臟受到的損害逐漸積累后，其凝血因子合成的功能就會被削弱，而這就會導致上消化道出血的狀況產生。另外，吸煙時攝入的有害成分會進入到消化道粘膜中，從而刺激消化道黏膜發炎，導致消化道功能系統紊亂。至于禁止喝濃茶和咖啡，主要是因為這兩者會刺激胃酸分泌，從而阻礙消化道止血。

2.多喝牛奶

醫院中最多見的消化道出血病狀多是由潰瘍病導致，當胃酸分泌過多時，胃壁會受到一定程度的腐蝕，所以周邊的血管也會受到破壞，從而導致消化道出血的狀況產生。實際上，胃酸分泌過多的情況很多出現在夜晚，所以睡前喝一杯牛奶，可以起到中和胃酸的作用，這樣可以有效的保護胃黏膜，當胃黏膜能夠免受酸性胃液的腐蝕，胃出血的狀況也就能得到緩解。

3.調整飲食

預防消化道出血，要將合理飲食放在首位。對于食物的選擇，不能單獨從營養的角度出發，還要考慮食物對消化道是否具有刺激性，食物在消化道系統中能否良好的被消化。建議有消化道出血歷史或者消化道不適的朋友可以按照以下標準進行選擇。盡量選擇質地柔軟、容易消化、性質呈現出中性或者弱堿性的食物，另外，還要減少對脂肪食物的食用，尤其要多吃一些富含維生素的蔬菜和水果。例如菠菜和花菜等蔬菜中就含有豐富的維生素K，經常食用可以軟化血管，改善毛細血管的滲透性，還能起到止血的作用。另外，在感覺消化道不適的時候，盡量不要吃辛辣、粗糙的食物，這將有可能造成食道破壞而出血；還有，為了防止潰瘍病導致消化道出血，要避免食用會引起脹氣和胃酸增加的食物。當然，除了對食物的選擇外，對于飲食方式也要保持關注，吃東西的時候細嚼慢咽可以減輕消化系統的負擔，少時多餐更有利于保護消化系統。

4.保持良好心態

據研究報告顯示，情緒和身體免疫系統存在直接的聯系。也就是說，不良情緒可能會導致消化道出血，所以人們應當保持良好的心態，樂觀的看待身邊的事物，用積極向上的態度對待疾病和人生，這樣就可以對消化道出血的預防工作形成幫助。尤其是疾病剛剛出現時，如果患者能夠在合理飲食、規律生活的基礎上保持積極的情緒，這樣疾病就會得到緩解，甚至是直接痊愈。

5.定期體檢

定期檢查可以排除出身體中存在的隱患，對于預防消化道出血，醫學檢查顯得極為必要。因為在醫學檢查的作用下，人們可以對自己的身體狀況有所了解，這樣就可以幫助和指導預防消化道出血。

6.規律生活，合理休息

消化系統不適會造成人的精力下降，難以像平常一般應對生活和工作。所以，要注意休息，做一些比較輕松的事情，防止消化道受到的傷害加重。在適當情況下也可以做一些運動，但是運動類型要盡量選擇比較緩和的，否則就會產生反作用。長期不規律的作息會使身體機能受到損害，免疫力下降。所以要保障每天有充足的休息時間，還要養成良好的作息習慣，讓消化系統得到休養，這樣才能有效降低消化道出血的概率。

雖然上面提到的這些方法對消化道出血的預防和康復有一定幫助，但是這始終不能看成是治療消化道出血的方法。所以當消化道出血發生時，患者要及早趕到有資質的醫院接受治療，而不是在忍耐的同時使用預防性的方法，這樣只會延誤治療時間，加劇消化道出血病情。