新時期初中心理健康教學策略研究

陳瓊宙

摘要：據(jù)報道，近年來初中生由于巨大的學習方面、人際交往方面的壓力，以及手機、電腦游戲等智能游戲的影響，導致學生的心理負擔越來越重，心理健康存在問題，影響帶初中生的身心健康。本文首先對目前我國中學初中生的心理健康現(xiàn)狀進行了論述，并提出幾點中學心理健康教育實踐的有效策略。

關鍵詞：初中生;心理健康;教學;策略研究

教育一直是我國關注的重大問題，從目前我國的教育制度和教育現(xiàn)狀來看，中學是我國培養(yǎng)人才的重要時間段，為我國人才的培養(yǎng)做出巨大貢獻。但是，隨著我國中學生面臨的誘惑逐漸增加，學生來自各方面的壓力越來越大，存在的問題以及中學生在教育和管理過程中存在的弊端逐漸暴露，這些都不利于中學的長遠發(fā)展和人才培養(yǎng)。

1.中學生的心理問題表現(xiàn)

（1）學生的學習壓力提升

初中的課程相比小學增加了好多，同時課程的難度也逐漸加深，這導致許多初中不能夠適應當前的學習生活，進而產生不良的情緒。好的情緒是學生健康成長和學習的必要前提，中學的學生在接受教育的過程中應該保持良好的學習熱情。但是，目前有很多初中生在學習方面存在問題，具體而言表現(xiàn)在以下幾個方面，首先最普遍的是抑郁情緒，這在中學生中是一種典型的情緒表現(xiàn)，學生經(jīng)常心情低落、沮喪，身體不舒服，不愿意向親朋好友吐露心聲，這種情緒的出現(xiàn)嚴重影響學生的正常學習和生活，失去了中學生本該有的活力，遇到有這種情緒的學生學校和教師如果不及時進行開導，很容易造成嚴重的后果;另外一種是攀比心理，學生進入中學后會遇到很多各方面都比自己優(yōu)秀的同學，虛榮心和自尊心經(jīng)常會作怪，這種情緒的學生具體的表現(xiàn)是脾氣暴躁、心情很容易受到周邊事情的影響，對自己情緒的控制能力較差，長此以往會影響學生的正常生活和學習，甚至容易與學生之間產生沖突。

（2）外界環(huán)境的誘惑

隨著社會的快速發(fā)展，許多智能化的電子產品都應用到了人們的日常生活中。特別是一些網(wǎng)游，吸引了無數(shù)青少年的眼球。當前的初中生在面對手游、網(wǎng)游的誘惑時，往往不能夠準確的定位自己，只是盲目的跟隨潮流，互相之間不是比拼學習的能力，而是玩手游、網(wǎng)游的等級和技術的比拼，這對初中生的學習是非常不利的。隨著人們生活水平的提高，目前幾乎每個人擁有一部手機，初中生也是，手機對初中生的誘惑也是巨大的，青少年可以在手機的各種APP上瀏覽自己感興趣的視頻和新聞，這本不是特別嚴重的問題，但是，初中生的自控能力差，在玩手機的時候不能控制自己，經(jīng)常熬夜，漸漸的形成手機綜合征，影響青少年的身心健康。

2.中學生心理健康教育的具體策略

（1）調整學習的心情，緩減學習壓力

學校應該適時的給學生進行心理疏導，以此來改善學生對學習的態(tài)度和情緒，教師可以使用課本中的情緒面面觀這一節(jié)內容進行教學。中學階段，學生正處于生理和心理發(fā)展的關鍵時期，在這個時期，學生往往由于對自己的認知不準確，心理較脆弱，同時經(jīng)歷單一，導致學生遇到事情很容易出現(xiàn)情緒失控的情況，因此中學教育工作者要注意對學生的情緒進行干預，讓學生認識到自己的情緒問題，同時從心理上幫助學生正確認識自己，學會消除負面情緒，同時重拾學習信心，樹立正確的人生觀與價值觀，提升學生的學習成績。

在教學過程中，教師可以適當對學生進行引導對學生進行挫折教育，例如可以給學生講一些典型的離學生日常生活較近的例子，讓學生從中吸取教訓，同時可以幫助學生找到克服挫折的方法，讓學生在真正遇到挫折時可以正面面對挫折，理性尋找克服挫折的辦法，從根本上提高學生的抗壓能力，同時讓學生多一些見聞，心理變強大。首先，在開展挫折教育活動時，教師要讓學生遇到挫折時勇敢面對，正確認識和對待挫折，樹立自信心，正確的態(tài)度是通過挫折自己可以學到很多，能力得到提升，樹立自信心;其次，教師要教學生學會認識和分析挫折，在遇到挫折時認真分析挫折的原因，然后進行自我反思，在反思中發(fā)現(xiàn)自己的不足，然后改變自己，進而提升自己克服挫折的能力，這才是挫折的真正意義;最后教師可以引導學生找出自己的榜樣，在遇到挫折時向自己的榜樣學習，用榜樣的精神與品質激勵自己戰(zhàn)勝挫折，實現(xiàn)自我的成長和提升。

（2）進行心理健康教育，提高學生的自制力，做自己的主人

隨著學生的不斷成長，接觸環(huán)境的變化，特別是電子產品對中學生的影響，使得學生的性格和愛好以及看待事物的觀點都會發(fā)生變化。中學生是我國社會未來發(fā)展的中堅力量，將要面臨的環(huán)境和壓力對學生來說都是巨大的挑戰(zhàn)，中學生必須要具備健康的心理，才能應對未來生活中的挑戰(zhàn)。因此，教師要對學生進行健康人格教育，通過各種形式的健康人格教育幫助學生養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度和學習態(tài)度，讓學生用平和的心態(tài)面對生活中遇到的困難，進而樹立正確的人生觀和價值觀，將學生培養(yǎng)成為有責任心、積極向上、對社會有用的人，通過自己的努力一步一步實現(xiàn)自己的目標和理想，實現(xiàn)自身價值。

參考文獻

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[2]張坤杰.初中生學習倦怠和心理健康的關系及對策研究[D].天津師范大學，2012