幫學生找回迷失的自我

王志偉

作為心理教師，我常常會接待一些因各種困擾前來咨詢的學生。在眾多的咨詢案例中，為數最多的是有關自我發展的問題。如某初二男生，因同學偶然說他走路和別人不一樣，便覺得身體有毛病，走路姿勢難看，處處在意，時時留心。每每回到家中，身心極度疲憊。而且，一想到要走出去，便緊張得心慌氣短，邁不了步;某高一女生，成績優異，認為自己不善交往，說話直來直去，易傷人，因此平素很少與同學來往。高一下半年開始，怕見同學，怕見老師，一走入教室緊張得手足無措，無法克制;某高一女生，升入高中后兩次考試均不理想，對自己的能力產生懷疑，覺得自己不如別人，十分焦慮……這些受困擾的學生尚弄不懂“自我”的概念，但在他們一天天長得“象個大人”的同時，”“自我”卻因各種原因不知不覺地迷失了方向。

對自我的認識從幼兒時期就開始了，它是指人對自身的認識，即主體對自己的心理、身體、行為以及自己與社會關系的認識，主要包括自我體驗、自我評價和自我控制。從青春期開始，自我意識進入了一個新的發展時期。首先表現在青少年十分關注和自己有關的信息，如身體、相貌等，喜好打扮，注重對自己身體、衣著和別人對自己態度的評價，自我調控能力較差，自我判斷，自我評價易受他人影響，自尊心強烈。隨著年齡的增長，自我調控的自主性一點點增強。因這一時心理發育的不成熟性，使自我意識在發展中會產生這樣那樣的矛盾，而這些矛盾解決不好，就會給學生的學習和生活帶來不利影響，甚至產生心理障礙。所以，教師有責任在這一發展的關鍵時期，助他們一臂之力，幫他們確立客觀、正確的自我意識，找回迷失的自我，找回自信，找回本該屬于他們的生活。

認清自我意識發展中的矛盾，善待自我

青春期是各種心理矛盾并存的時期，它們直接或間接地影響著學生對人對事的看法。而自我的矛盾尤顯突出：1、自我評價與他人評價的矛盾。學生的自我評價往往與他人的評價不一致，而學生認為自己的主觀評價是正確的，而這種評價的結果，或是過高評價自己，盲目虛榮，或是低估自己，自卑退卻。針對這一矛盾，教師要幫學生認清這一矛盾是這一特定時期普遍的現象。隨著自我意識的不斷完善，這一矛盾會漸漸減少，不必煩惱。自我評價時，悅納自我，以平和心態接受自己先天的缺陷。同時，正確對待他人的評價，如果差距較大，就要認真解剖、反省自己，勇于改變自己不客觀的評價。若別人的評價標準是錯誤的，還要堅持自己。2、現實的自我與理想的自我的矛盾。現實的自我是指通過實踐反映在頭腦中的真實的自我;理想的自我則是自己所期望的未來的自我形象。理想自我與現實自我的矛盾如果調整得好，可以成為激勵個人努力、改進現實自我向理想自我的動力。反之，如果學生的理想自我與自身的條件和能力差距大就會產生挫折感，從而放棄對理想自我的追求。所以，教師要幫學生根據自己的特點，選擇適當可行的奮斗目標，有步驟地踏上完善自我的道路。

調整認知，樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀

一個人總是根據他的自我觀念、自我要求來指導自己的行為，并努力使自己的行為和自我觀念、自我要求等保持一致。所以，正確的認知會導致正確的積極的心態和行為。教師要靈活地運用各種方法和手段，幫助學生確立正確的人生觀和世界觀，提高他們對人生、對世界、對社會的客觀認識水平，這樣，學生在各種問題和煩惱面前才會認真觀察和思索，妥善、恰當地處理各種矛盾，提高耐挫折能力。

主動交往，緩解自我的緊張和焦慮

通過人際交往，人們可以交流思想，溝通情感，從中得到啟迪、疏導和幫助。學生有心事，呈現出明顯的對父母、老師閉鎖性和對同學、伙伴的開放性，與同學的交往，正是他們傾訴煩惱、減輕心理壓力的最好渠道。通過交往，可以增進同學間的理解，增強信任感和激勵感，又可增強他們學習、工作和生活的信心，最大限度地減少心中的煩惱。教師要鼓勵他們大膽交往，積極參與到各種集體活動中，感受同學的接納和集體的幫助，從自我的困擾中走出來。

培養良好的心境，發展積極自我

俄羅斯有首寓言，告訴人們不要在冬天砍樹，因為不知道樹是否活著;不要在情緒不好的時候得出結論，因為其結果有可能是消極的。心境是一種持續性的情緒，可以一連幾小時、甚至幾天、幾星期影響一個人對事物的看法。消沉的情緒會降低對自我的判斷和評價。所以，要讓學生培養積極、樂觀的心境，正確看待前進道路上的荊棘。

保護自尊心，培養自信心

自尊心是個體要求人們尊重自己的言行，它是一種與自信心、進取心，以及責任感、榮譽感密切相關的積極心理品質。自信心是獲得成功的重要心理品質，就是對自己的能力的堅信，會使人知難而進，走向成功。為使學生確立積極的自我，促進其積極個性的形成，教師要有意識地保護他們的自尊心，教育方法要講究藝術性，不能生硬、教條，教育學生，既不要虛榮，也不要自卑，實事求是，正視現實。

另外，前面幾個案例中，都存在家長期望值過高，家庭教育失當的問題，使得孩子最終迷失了自我，不知如何去做。所以，光靠教師一方面努力還不夠，要與家長經常溝通，讓家長給學生創造一個寬松的家庭氛圍，讓學校教育和家庭教育聯合起來，共同促成學生“自我”的最優化發展。

對學生自我意識的培養，直接影響著學生的成熟和發展。教育工作者的任務是，不斷探索教育實踐，促進個性心理品質的提高和完善。