論大學(xué)生心理健康

摘要：心理健康是指一種心理素質(zhì)狀態(tài)，即可以對(duì)人內(nèi)部環(huán)境具有安定感，又可以對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)。一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，對(duì)自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^的評(píng)價(jià);對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿意的;一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自己不滿意;由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去。

關(guān)鍵詞：心理素質(zhì)、健康、困難、主客觀

大學(xué)生人生觀、價(jià)值觀尚是最后形成的，在心理尚未完全成熟時(shí)，在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中很容易會(huì)出現(xiàn)心理失衡，產(chǎn)生心理困惑。因此，要加強(qiáng)心理品質(zhì)上的鍛煉，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，不斷提高心理健康水平，因此可以有效地化解心理困惑和消除心理障礙，而且可以建立和諧的人際關(guān)系，從而有效地進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作，充分點(diǎn)發(fā)揮自身聰明才智。

心理素質(zhì)方面往往存在的這樣那樣的問題，一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境密不可分。大學(xué)生一般年齡正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理各方面發(fā)展不成熟，情緒難以穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會(huì)適應(yīng)的問題時(shí)，心理沖突會(huì)發(fā)生各種矛盾時(shí)，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會(huì)形成心理障礙。另一方面，從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿　⑸罟?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感;個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。各種生理因素、心理因紊、社會(huì)因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康。

客觀方面 ：

首先，在學(xué)習(xí)的任務(wù)、內(nèi)容、方法等方面發(fā)生了很大的變化。 中學(xué)學(xué)的是基礎(chǔ)知識(shí)，而大學(xué)學(xué)的則是以專業(yè)知識(shí)，中學(xué)的時(shí)候天天有老師輔導(dǎo)，日日相隨;大學(xué)則需要有較強(qiáng)的自學(xué)能力，獨(dú)立地思考和解決問題。每年新的大學(xué)生往往都有很多不適應(yīng)這種變化點(diǎn)學(xué)習(xí)生活，從而不知道如何去適應(yīng)和支配時(shí)間。

其次，生活環(huán)境中也發(fā)生很大的變化。 一大部分新生在中學(xué)都很少留校住宿，放學(xué)后同家人居住生活在一起。進(jìn)入大學(xué)后，班集體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活全要全部自理，這讓那些平時(shí)都已經(jīng)習(xí)慣于依靠父母、家庭的人來說，確實(shí)是一個(gè)很頭疼的問題，這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。

最后，人際關(guān)系較中學(xué)時(shí)代要復(fù)雜。 大部分新生在中學(xué)時(shí)期居住的比較集中，從小學(xué)到中學(xué)，都有一些從小在一起上學(xué)的伙伴;班主任也很少有變換。熟悉的面孔、相似的語言、習(xí)俗，構(gòu)成他自己熟悉的生活環(huán)境。當(dāng)跨進(jìn)大學(xué)時(shí)，你身邊的人都是來自不同地區(qū)，素昧平生，語言、習(xí)俗各不相同;同學(xué)間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。因此，每逢節(jié)假日就會(huì)產(chǎn)生想家、想同學(xué)，會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感。

主觀方面

對(duì)新生物質(zhì)生活的依賴性與精神生活的獨(dú)立意識(shí)發(fā)生著矛盾;日益增強(qiáng)的自主自立意識(shí)以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應(yīng)新環(huán)境能力不強(qiáng)的新大學(xué)生很容易產(chǎn)生如下心理問題： 一是盲目的自滿與自我陶醉 。因?yàn)榭既×舜髮W(xué)，得到了老師的表揚(yáng)，同學(xué)羨慕，親友的夸獎(jiǎng)，父母慶賀，從而使得部分學(xué)生在這種自我陶醉中慢慢的松懈了斗志，終日悠哉悠哉，認(rèn)為自己是中學(xué)的尖子生，在大學(xué)里成績(jī)依然也不會(huì)差，從而使得放松了對(duì)自己的要求。 二是失望 ，有的學(xué)生入學(xué)前把大學(xué)生活過于的理想化、神秘化，入學(xué)后從而感到理想與現(xiàn)實(shí)差距太大，因此產(chǎn)生失望感，其中有些學(xué)生曾是中學(xué)的尖子，是家庭與學(xué)校的重點(diǎn)培養(yǎng)對(duì)象，進(jìn)入大學(xué)后一下子不受重視了，從而產(chǎn)生失寵感。 三是松氣情與歇腳心理。 有些同學(xué)認(rèn)為考上大學(xué)就是端上了鐵飯碗，長期的努力拼搏的目標(biāo)已經(jīng)達(dá)到，心理上得到了滿足。加上進(jìn)入大學(xué)后奮斗目標(biāo)不明確，適應(yīng)能力不夠強(qiáng)，競(jìng)爭(zhēng)的氣勢(shì)也有所減弱，便產(chǎn)生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進(jìn)的勇氣了。 四是畏首畏尾。 因?yàn)榄h(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會(huì)活動(dòng)不積極參加，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)不參與。除了日常學(xué)習(xí)之外，無所事事，生活單一，有礙個(gè)性發(fā)展。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，在當(dāng)今這個(gè)思想文化激蕩、價(jià)值觀念多元、新聞?shì)浾摏_擊、社會(huì)瞬息萬變、的時(shí)代，面對(duì)如此紛繁復(fù)雜的世界，做為當(dāng)今最有活力的大學(xué)生心理承受能力將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗(yàn)。為此，要不斷加強(qiáng)對(duì)青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競(jìng)爭(zhēng)，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)！

作者簡(jiǎn)介：

高敏華，出生年月1997年12月，性別女，漢族，籍貫山東省臨沂市