肇慶市中職學生體育鍛煉行為調查研究
——以部分學校為例

李世良

1 前言

目前，學生體質健康水平受到社會的關注，體質差、心理弱等青少年問題引起了相關部門的重視。國家的各級各類政策法規無不高度重視青少年體育工作, 但青少年自主鍛煉意識淡薄, 鍛煉習慣難以形成, 體質狀況逐年下滑。[1]青少年是未來的希望，采取積極措施提升體質、促進身心健康至關重要。隨著我國陽光體育運動的開展，推動學生走進操場，積極參加體育鍛煉。2007年教育部和國家體育總局出臺了《學生體質健康標準》，指導各類學校開展體育運動，促進學生體質的發展，有效保障學生體質下降的局面。中職階段的學生是形成運動興趣的關鍵時期，培養學生形成一個良好體育鍛煉習慣，掌握運動技術，增進健康。體育鍛煉習慣是人們為了滿足生理、心理和社會需要在內在動因和外界環境交互作用下，在不斷重復身體練習的基礎上能持之以恒地經常進行體育鍛煉的自動化的行為方式。[2]本研宄對肇慶中等職業學校學生的體育行為進行調查分析，找出其中鍛煉的習慣及影響因素，使學生的體育活動更有效地促進自身的健康成長，為相關部門、學校與教師對體育工作的建設和學校體育發展提供理論參考以及進一步推動全民運動發展。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象：

以肇慶市中等職業學校學生體育鍛煉行為研究對象，以肇慶市商貿中等職業學校、肇慶市財經中等職業學校、肇慶市科技中職職業學校為調查對象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

利用網絡通過中國知網查閱有關體育鍛煉、行為的文獻，利用廣州體育學院圖書館查閱相關書籍，為文章的撰寫提供理論依據和參考。同時對中學生體育鍛煉和行為的研究現狀有較全面的了解。

2.2.2 問卷調查法

通過查閱相關的資料制定本研究的調查問卷。采用隨機抽樣的方法對肇慶市3所中職學校的在校學生共發放問卷203份，回收203份，回收率100%，其中男生118份，女生80份。有效問卷198份，有效率97.5%。

2.2.3 數理統計法

利用Excel軟件對回收的數據進行整理、統計。

3 結果與分析

3.1 肇慶市中職學生體育行為現狀分析

3.1.1 學生體育運動項目的調查

體育活動由活動主體通過運用自身肢體、運動器材來完成滿足自身需求的動作行為。體育運動的內容多樣，不同興趣愛好會選擇不同體育項目。通過調查學生經常參加的體育項目中跑步散步、籃球、羽毛球為前三項，分別占76.2%、48.4%、46.4%。男學生參加最多的三項是跑步散步、籃球、乒乓球。女同學參加最多的三項是羽毛球、跑步散步、籃球。可知學生參與體育活動的選擇比較集中于傳統的集體項目，青春期的學生隨著獨立意識的增強, 喜歡花更多時間與同伴在一起, 也會更多地向同伴尋求支持和認同。[3]因此，學校可以在其它項目有針對性開展，提升相關項目的硬件設備和體育教師的師資質量，又利于建設校園特色體育項目。

表1 學生經常參加的體育項目調查表

3.1.2 學生每周參與體育鍛煉的頻數

頻數又稱次數。根據我國2017年修訂的《學校體育工作條例》規定，職業中學每周要安排三次以上課外體育活動。通過調查顯示，學生每周課外鍛煉3次或3次以上人數為93人，占總人數47.0%，接近半數學生能達到相關的規定。學生每周參與課外體育鍛煉2次人數為46人，占總人數23.2%，學生每周參與課外體育鍛煉1次以上人數為40人，占總人數20.2%，無參與課外體育鍛煉人數為19人，占總人數9.6%。通過調查調結果可知，有53%的學生未能達到要求。

表2 學生每周參與體育鍛煉的頻數調查

3.1.3 學生每次參與體育鍛煉的持續時間

每天鍛煉一小時、幸福生活一輩子，已深受到人們的認可。體育鍛煉能調節人體不良的情緒，保持適度的運動時間利于個體的身心的健康發展，有合適的運動量支撐才達到鍛煉效果。體育鍛煉時間是指個體每周在余暇時投入到體育鍛煉的總時間。[4]根據調查可知，學生鍛煉的持續時間在30分鐘以下56人，占總比例28.3%,。學生鍛煉的持續時間在30-45分鐘以下95人，占總比例48%。學生鍛煉的持續時間在45-60分鐘以下14人，占總比例7%。學生鍛煉的持續時間在60分鐘以上33人，占總比例16.7%。因此大部分同學的鍛煉時間超過能30分鐘，能達到我國關于體育人口的評定指標。

表3 學生每次參與體育鍛煉的持續時間

3.1.4 學生參加體育鍛煉時間段調查

由下圖一可知，學生進行體育鍛煉的時間大部分喜歡在中午以后，超過56%的學生鍛煉時間在11點半以后，在6：00-8:00進行鍛煉的有23.2%，8:00-11；30進行鍛煉的有20.2%，最少的為18:00以后的時間段。根據學校的課程安排，可以看出學生喜歡選擇周末進行鍛煉。

3.1.5 學生參加體育鍛煉后的主觀感覺

感覺是指刺激作用于感覺器官，經過神經系統的信息加工所產生的對該刺激物個別屬性的反映。個人會因運動項目、運動量、運動強度的不同產生的主觀感受因人而異，適度的運動能使身心保持良好的狀態。通過調查學生參加體育鍛煉后的主觀感受，認為比較累36.4%、稍累35.9%、非常累16.2%。根據運動的持續時間，說明運動持續30分鐘后主觀感受會達到稍累以上。

圖一 學生體育鍛煉時間段調查

非常累比較累稍累不太累不累人數327271194百分比%16.236.435.99.52

3.1.6 學生參與體育鍛煉主要場所調查

體育場地是大眾開展體育鍛煉的必要條件，不同環境對場地的要求不同。通過下圖二可知，中職學生參與體育鍛煉的場所，最多人選擇學校不收費運動場地116人，其次為學校空地和廣場88人；學校附近的公園等公共場所60人，收費場館8人。可知，學生體育鍛煉的場地主要以學校為中心，學生大部分時間生活在學校，校園是主要的陣地，一方面學生缺乏經濟收入，選擇消費性的運動場地少，經濟性是限制的主要因素。另一方面政府發揮主導作用，聯合各類經營性的運動場所，適時免費或低價開放，使大眾的體育鍛煉的更具選擇性。

圖二 學生體育鍛煉主要場所調查

3.1.7 學生的體育消費調查

表5 學生主要體育消費形式調查

由上表5可知，學生的體育消費主要是在購買運動服飾、體育器材和其它，分別為39.8%、34.8%和33.3%。所有體育消費上，運動服飾是最多的消費形式，總體上，中職學生在體育方面的消費較理性。主要集中在傳統的體育消費習慣上，以滿足個人的體育剛需性為主。通過下表6對中職學生每學期的體育消費調查，小于100元的比例最高占67.7%，101-200元占14.1%,300元以上占10.6%。可見肇慶市中職學生每學期在體育的消費大部分低于100元，由于學生的缺乏收入來源，主要來自家庭的支持，所以引導學生合理消費非常有必要，形成良好的消費習慣。

表6 學生每學期體育鍛煉花費調查

3.2 影響學生體育鍛煉因素分析

當前，體育活動逐漸成為大眾消遣娛樂的一種方式，健康生活日益重視和全民健身工程的大背景下，體育的作用引起各類人群的重視。體育活動是人們業余生活的組成部分，但在實際開展過程中往往會受到主、客觀因素的影響。通過對中職學生體育鍛煉影響因素調查，從表7可知，總體上38.8%的學生認為缺乏同伴、38.3%認為自身惰性和不良習慣影響、22.2%認為其它因素和場地不足，相關的影響因素依次為缺乏指導、無滿意的項目或設施、學習壓力大、缺少體育氛圍、對體育不感興趣、經濟問題、身體問題。這些因素中既有主觀因素又有客觀因素，但受到客觀因素影響高于主觀因素。因此，落實好每天鍛煉一小時的指導思想，提高青少年的體質水平，從外部客觀條件入手，優化各條件營造良好鍛煉的環境。

表7 學生參與體育活動的阻因調查表

4 結論與建議

4.1 結論

1．肇慶市中職學生參加的體育鍛煉內容多樣，涉及面豐富，但主要還是集中在傳統的體育項目。整體上常參與項目依次為跑步散步、籃球、羽毛球，男生常參與最多兩項為跑步散步、籃球，女生常參與最多兩項為羽毛球、散步跑步，與舞蹈、操類、民傳類等體育項目參與度差距明顯

2．學生每周鍛煉次數偏低，鍛煉持續時間較短，未能達到學校體育工作條例中規定的每周3次課外體育運動。其次，男生的運動持續時間高于女生，白天運動人數多于夜晚運動，午后運動多于早上運動，鍛煉場地選擇以學校為主。

3．學生的體育消費水平偏低、結構單一主要集中在傳統的體育消費，大部分以運動服飾、運動器材滿足個人運動的剛需性為主。

4．學生參與體育鍛煉的受客觀因素影響大于主觀因素，最高的影響因素為缺乏同伴，依次為自身惰性和不良習慣影響、場地不足，缺乏指導、無滿意的項目或設施、學習壓力大、缺少體育氛圍、對體育不感興趣、經濟問題、身體虛弱不適體育。

4.2 建議

1．學校是學生學習的重要陣地，要發揮主體作用推動學生學會體育鍛煉形成體育鍛煉習慣。保障良好的體育活動硬件，充分利用場地或設置臨時活動區、開放相關訓練課室，體育鍛煉場地多樣性，使學生鍛煉有更多選擇。體育教師要發揮帶頭人作用，普及相關體育技能知識，建設各類體育社團營造文化氛圍，保證體育活動的多樣性，吸引學生運動的興趣。

2．學校制定相關的管理條例，從制度上推動學生的體育鍛煉。在各類評獎評先工作中，將體育鍛煉情況列入考核指標，并給予適當傾斜。既能增強學生的體質，又利于學生養成運動習慣。

3．經費是推動體育發展的基礎。一方面學校加大體育經費的投入，另一方面要積極爭取社會資金的支持。其次，引導學生個人形成正確的消費觀念，合理支出，是體育鍛煉順利開展。

4．中職階段的學生心身特點趨向成熟，動機穩定，對事物的興趣更加深刻。學校積極宣傳運動知識，多渠道傳播，強化學生的運動動機。鼓勵開展新興的體育運動和地方特色項目，開展體育文化節和各類體育比賽。減少受客觀因素的影響，增強學生團結精神，享受運動樂趣。