花樣跳繩陽光大課間活動的教學方案研究

戴海燕

【摘 要】隨著網絡信息化的發展，學生們被虛擬的世界吸引著，這就使得他們缺乏必要的運動，同時課程的壓力在不斷的增加，使得學生們的精神長期處于緊張的狀態，這些就會導致學生們的健康出現一定的問題，因此，學校需要增加學生的課外活動和愚弄的時間，以此來提升學生的綜合能力。

【關鍵詞】花樣跳繩;課間活動;教學

【中圖分類號】G623.8 ??????【文獻標識碼】A

【文章編號】2095-3089（2019）16-0162-01

前言

學校的體育活動是進行素質教育的重要內容，能夠促進學生的身體健康和全面發展。大課間活動是學校體育活動的重要組成，豐富了學校體育的載體，保證了學生的參與度，為學生提供了充足的鍛煉時間，但是大課間活動也存在項目單一的問題，學生明顯興趣不足。而花樣跳繩作為傳統的體育活動項目，能夠充分的融入到課間活動中，激發學生們的運動興趣，也能夠培養學生堅持體育鍛煉的習慣，提升學生整體的健康。

一、大課間體育活動的現狀

現代學生參與大課間活動鍛煉的時間和次數在逐漸的減少，這也是學校進行體育活動的基本情況。學生參與大課間活動的積極性會影響到體育活動的安排以及開展的活動質量，并且大課間活動對學生的身體健康起到了積極的作用，不會對學生后續的課程造成影響，還會提高學生們的精神，勞逸結合，促進他們更好的學習。但是目前很多學校都沒有意識到大課間活動對學生的重要性，沒有系統性的組織和開展大課間活動和體育鍛煉，而且也沒有積極的引導學生參與課間活動中，單一的體育項目并不能有效的調動學生們的積極性，很多學生認為大課間活動比較枯燥，導致了他們不參加課間活動，最終影響大課間體育教學的進程。

二、花樣跳繩在大課間活動重要性

首先，花樣跳繩能夠提升體育教學的多樣性。在傳統的大課間活動中，很多學校都是參與單一的課間操的形式，運動項目十分的枯燥，這就制約了學生參與體育鍛煉的積極性。與大課間操相比，花樣跳繩的運動量比較大，在大課間活動的有限時間中，讓學生高校的進行運動鍛煉。根據研究顯示，十分鐘的花樣跳繩相當于慢跑半小時的運動量和運動效果，這劇使得學校的體育教學多樣化，更加的科學，不僅能夠促進學生身體素質的發展，還能夠培養學生們的團隊意識，增強學生們的友誼。

其次，花樣跳繩能夠提升大課間活動的趣味性，促進學生們積極的參與其中。興趣是最好的老師，只有學生們對大課間活動感興趣，才能夠積極的參與其中，達到體育鍛煉的效果。花樣跳繩是一項趣味性高的活動，在跳繩的同時，配以音樂，能夠加強節奏感，促進學生們身心的發展。學生們參與花樣跳繩能夠剛好的調節學習過程中帶來的壓力，促進學生心理的健康，保證后期更好的學習狀態。

再次，花樣跳繩能夠提升學生們額創造性。相比于固有的課間操，花樣跳繩具有豐富的形式，不僅有單人跳繩，還有雙人跳繩以及集體跳繩等不同的形式，可以進行多種的排列組合，這樣就能夠讓學生在參與課間活動的時候體會到運動鍛煉的樂趣，早跳繩的過程中，也能夠徐進學生們的創造能力，開發出新型的跳繩方式。

最后，花樣跳繩能夠對傳統文化進行很好的傳承。跳繩是我國具有歷史性的傳統運動項目，也是民間娛樂的方式之一，得到了廣大人們的喜愛，在我國的發展中也具有發展的基礎，因此將花樣跳繩應用到大課間活動中，能夠更好的傳承這一優秀的傳統文化活動。學生們在進行花樣跳繩的過程中，能夠培養他們對中國優秀文化的認同感，增加學生們對中華民族的認同感。

三、花樣跳繩大課間活動的教學方法探索

第一應當加強花樣跳繩的宣傳力度。這樣能夠提升這項運動在學校中的影響范圍，并能能夠讓更多的學生更好的對花樣跳繩進行深入的認識和了解，學校可以進行電視教育、廣播和宣傳手冊等方式，對學生進行宣傳這項運動的趣味性以及運動性，能夠有利于學校在進行大課間活動時學生們的鍛煉效果。花式跳繩是一項全身器官協調性的運動，長期的跳繩鍛煉能夠提升學生的肺活量，促進學生們身體和心理的健康發展。

第二，老師要正確的引導學生進行花樣的跳繩鍛煉活動。老師是學生教學的主體，也是教育的中堅力量，老師對學生的積極性引導能夠對體育鍛煉運動進行有效的開展，并且能夠提高學生對體育鍛煉的進一步認識，老師只有通過合理和科學的指導，才能夠讓學生們主動并積極的參與到課間活動中去，提升了自身的教學素養，也提升了學生參與度。

第三，老師可以制定積極有效的花樣跳繩計劃。只有合理的計劃才能夠有效的開展花樣跳繩這項大課間活動的進行，通過科學的規劃，能夠影響學生對體育鍛煉的認識，針對在進行活動時遇到的問題，有針對性的改善，通過各班級之間的競爭，提升學生對花樣跳繩的喜愛程度，通過全國的體育活動時間標準，老師要合理的制定考核方法，大課間活動能夠成為體育課程活動的實踐形式，能夠從中得出現代學生進行體育鍛煉的影響因素，并能能夠根據學生們的興趣和愛好以及學生各項體育資源來制定獨創性的鍛煉計劃，創新各種體育活動的形式。

結論

隨著教育改革和全民運動的理念提出，社會開始更多的關注學生們的身體素質和心理健康發展，現代的科學技術進步雖然促進了人們精神文明的多樣性，但是同時給學生帶來了一定的消極影響，因此，學校需要積極的引導學生進行體育的鍛煉，加強學生們的鍛煉時間，這就有利于進行現代素質的教育。

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