活動 體驗 分享：讓初中心理課堂活起來

摘 要：活動、體驗、分享是讓初中心理課堂活躍起來的基本因素。心理健康教育活動課以活動為主，在教師引導下，讓學生在活動中感受、體驗、思考、感悟，并獲得心理成長，形成健全的人格和良好的心理素質。

關鍵詞：活動;體驗;分享;初中心理課堂

中圖分類號：G441 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-624X（2019）26-0062-02

引 ? ?言

初中生正處在身心發展的重要時期，隨著生理、心理的發育，以及社會閱歷的擴展和思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們在學習、生活、自我意識、情緒調適、人際交往和升學就業等方面，會遇到各種各樣的心理困擾和問題[1]。當前，心理健康教育已經得到了學校和教師的重視，但囿于專業師資力量的缺乏、學科教師兼職心理教學等窘境，初中心理課趨向知識化的現象依然存在，這制約了心理健康教育的有效性。本文以《活出生命的精彩》一課為例，對積極心理學視角下有效心理課堂做探索思考。

一、課例：活出生命的精彩

《活出生命的精彩》是一節初二的心理課，筆者設置了以下四個環節。

【環節一】熱身導入

筆者選擇了播放音樂視頻《我是楊光》，讓學生跟隨音樂做動作。學生可以輪流上臺做領導者，其他學生跟著做。活躍課堂氛圍之后，筆者讓學生思考：歌曲中最讓你感動的是什么？旨在通過這首歌曲讓學生明白，面對“缺憾”不同的人有不同的態度，不同的態度創造了不同的人生價值，從而引出本課主題。

【環節二】正確認識自己的缺憾

首先，筆者讓學生進行一個“繪制生命的玻璃杯”的體驗活動，讓學生在紙上畫一只玻璃杯，玻璃杯象征著生命的脆弱;然后讓學生在玻璃杯上填寫自己暫時還沒有處理好的“缺憾”。之后筆者回收卡片，讓學生觀看視頻《不放棄》，并讓學生討論：這是怎樣的人？他在日常的學習和生活中面臨哪些困難？對于“缺憾”，主人公采取怎樣的態度對待？主人公多彩的生活給你什么啟發？然后筆者引導學生思考：我們雖然四肢健全，但是也有“缺憾”在影響你的學習和生活。請你們舉例說一說。

【環節三】生命加油站

這個環節是活動“生命玻璃杯”的延續，筆者將回收的卡片打亂下發，每位學生都拿到一張無名卡片，之后筆者讓學生根據卡片上的“缺憾”，用下面的句型答疑。例1：當我們想要放棄的時候，我告訴自己：“我能行！”例2：雖然我個子不高，但我身體健康。筆者先讓學生在紙上練習自我對話，然后讓學生在小組內分享交流，最后全班分享交流。在分享交流過程中，筆者會給每位分享的學生一個即時反饋。

【環節四】拓展與延伸

在這個環節，筆者先讓學生聽幾位同學錄制的音頻故事《其實，生命就是一種堅強》，接著讓學生填寫本課的收獲，最后和全面同學分享。

二、讓初中心理課堂活起來的探索與思考

蘇霍姆林斯基說：“沒有對學生的了解，就沒有學校，就沒有真正的教師。[2]”心理教師需要根據學生的實際情況、心理特點和行為，選擇主題，讓學生在課堂中有參與、有收獲。

1.選題——源自學生

本節課的選題源于筆者發現某位學生手臂上有刀的劃痕。通過和學生的交流，筆者發現初二年級每個班都有1～2名學生存在這樣的現象，根據學生反饋的信息，筆者分析“自殘”現象的原因主要有：一是有的學生不知道如何發泄自己的負面情緒;二是有的學生純粹是跟風、好玩，別人有我也要有;三是有的學生以此威脅父母以達到自己的目的。

初二的學生處于青春發育期，身心急劇變化，存在種種發展的可能性，美國心理學家霍林沃斯稱初二階段的學生處在“心理斷乳期”。根據埃里克森人格發展理論，中學生進入青春期后，個體面臨的發展性危機主要是“自我統一性”與“角色混亂”之間的矛盾。“自我同一性”是一個人自我一致的心理感受，包括“我是誰”“我現在是怎樣的一個人”“我希望自己將來有何作為”等一連串的感受和問題。

因為年齡、能力、經驗、家庭背景等因素的不同，每位學生都有不同的整合狀態，或多或少的自我整合危機對于一般學生而言都是不可避免的。如果不能及時化解，學生就難免會走向“角色混亂”的一端，從而失去對生活的自信心和價值感，迷失自己的努力方向和前進的目標，經常感到“空虛”“迷茫”和“煩惱”，難以積極應對生活和成長中的各類問題。

2.導入——精心選擇

導入作為課堂教學的一部分，是師生間建立情感溝通的橋梁[3]。心理課堂上的有效導入，不僅能吸引學生的注意力，讓學生對課堂產生期待，而且能創設一種輕松、平等、和諧的課堂氛圍。心理課堂導入的方式有溫故知導入、游戲導入、情景導入、視頻導入等方式。本節課筆者剛開始有兩種導入設想，第一是《剪刀石頭布》游戲導入，第二是音樂視頻導入，最后從時間、學情、環境等綜合因素考慮，筆者選擇音樂視頻導入。

預備鈴響后筆者播放了《我是楊光》的MV，當歡快的音樂響起時，楊光帶著溫暖的笑容被人攙扶慢慢步入舞臺，學生沒有被楊光的“缺憾”所影響，更多的是被楊光的笑容所感染，被激勵的歌詞所影響。這也為下面的心理體驗活動埋下積極的伏筆。所以在設計導入時教師要考慮：一是否與本課的主題相匹配;二是時間應控制在3～5分鐘;三是學情和環境因素是否考慮進去。

3.活動——體驗感悟

心理課應注重體驗性，只有真正觸及學生的情感和意志以及他們的精神世界的心理課，才能讓學生真正有所體驗，并獲得感悟，從而促進其心靈成長[4]。所以在課堂上，教師要充分注意到師生的互動體驗，引導學生開展相關活動。

例如，在繪制“生命的玻璃杯”的體驗活動時，筆者一邊讓學生閉上眼睛放松身體，一邊說：“如果你現在可以擁有一個玻璃杯，請你想象一下你的玻璃杯，形狀是怎樣的？顏色呢？厚度如何？”筆者給學生一分鐘左右的時間想象，然后提醒學生想好了就睜開眼睛，把自己想象的玻璃杯畫到準備好的紙上。學生陸續睜開眼睛，開始繪制自己的玻璃杯，在巡視過程中，有位學生拉了一下筆者的衣服，當筆者回過頭注視他的時候，他小聲告訴筆者：“老師，我感覺我的玻璃杯很薄，好像一碰就要碎了。”筆者擁著他的肩頭同樣小聲說：“假如現在我們在飯店吃飯，桌上有很多玻璃杯，吃完飯會碎掉幾個杯子呢？”他想了一下說：“應該不會碎吧。”筆者看著他的眼睛說：“對呀，使用玻璃杯時只要我們做到細心、謹慎，玻璃杯根本就不會碎，除非我們不注意或者吵鬧，否則玻璃杯再薄也不會自己碎掉的。”說完筆者摸了摸他的頭頂，他看著筆者慢慢點了一下頭，繼續他的體驗活動。

在練習自我對話時，一位學生舉手說：“老師，你看我拿到一只三角形的杯子，有三角形的杯子嗎？”筆者馬上回應：“有啊，這個杯子雖然是三角形的，和我們平時看到的杯子外形不太一樣，但它就是某位同學的杯子呀。”這時一位男生站起來笑著說：“老師，這是我的杯子，剛才我一直在想我的杯子要和別人不一樣。”“真是獨一無二的杯子哦，大家給他來點掌聲，好嗎？”在筆者的帶動下，教室里響起了熱烈的掌聲。

這些課堂的師生對話、引導、交流，完全建立在學生的充分參與和積極體驗之上，所以教師在引導學生體驗的時候，要緊緊圍繞活動內容，體驗的活動要符合學生的身心特點，圍繞活動目標展開。

4.分享——注重成長

蕭伯納說：“你有一個蘋果，我有一個蘋果，彼此交換一下，我們仍然是各有一個蘋果;但你有一種思想，我有一種思想，彼此交換，我們就都有了兩種思想，甚至更多。[5]”心理課堂上的分享，是學生智慧的流動與碰撞。在心理課堂上，每位學生都是一個“點”，都有自己的思考。學生與學生的交流、教師與學生的交流就是“線”，學生通過分組討論交流，互相分享內在體驗，都能獲得成長。教師與學生的交流，可以啟發學生的思考。而在課堂所有師生面前交流，這就是“面”的交流。學生分享的方式可以分為口頭分享和書面分享，分享的形式可以有同桌分享、小組分享、全班分享等。另外在學生分享時，教師要關注學生的情緒，積極回應，更要關注自己的情緒，如果學生分享一個比較輕松的話題，教師卻一臉嚴肅，必然會影響學生的分享。

結 ? ?語

心理健康教育的總目標是：提高全體學生的心理素質，培養他們積極樂觀、健康向上的心理品質，充分開發他們的心理潛能，促進學生身心和諧可持續發展，為他們健康成長和幸福生活奠定基礎。心理活動課更應該注重學生內在的喚醒。在課堂上，多一些活動，多一些體驗，多一些分享的時間與機會，讓學生真正融進課堂，樂在其中，這樣學生的心靈才會獲得成長！

[參考文獻]

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雷鳴，陳華，汪小容.心理健康教育視域下積極心理學課程教學內容的構建[J].大學教育，2016（07）：8-10.

蔣傳發，陳巨華，曾喜童.中學生心理健康教育的實驗研究[J].中國臨床心理學雜志，2001，9（09）：38-39.

湯福球，唐松林.論中學心理健康教育人才的培養[J].教師教育研究，2003，15（06）：52-55.

作者簡介：徐燕（1975.6—），女，江蘇太倉人，中小學一級教師。