農村普通高中學生體質健康水平提升研究

黃劍飛，王 斌，肖奇華

（1.浙江省臺州市院橋中學，浙江 臺州 318025；2.浙江省臺州市靈石中學，浙江 臺州 318000；

3.浙江省溫嶺市大溪中學，浙江 臺州 317525）

1 問題的提出

教育部印發的《國家學生體質健康標準（2014 年修訂）》，是為了建立健全全國學生體質健康監測評價機制，激勵學生積極參加體育鍛煉，提高學生體質健康水平。2014 年修訂以來，教育部加強了對普高學生體質健康水平的監測，要求年年上報。浙江省在大學一年級入學新生的體質健康測試數據進行分析，來監控普通高中的體質健康水平，并進行學生原籍的省、市、校排名。每年的排名都體現出地區差異明顯的特點。農村中學體育課由于種種原因，排名大都居于下游?；诖?，農村普通高中如何利用體育課提升學生的體質健康水平，成為體育教師、科研人員研究的重要課題。本文以臺州市3 所農村普通高中學生的體質健康作為研究對象，以2015 屆男生引體向上能力提升為樣本進行研究，在體育課“課課練”中優化練習方法來探討提高農村普通高中學生體質健康水平，促使學生養成鍛煉身體的習慣，促進學生健康理念的生成，為終身鍛煉打下良好基礎。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

農村普通高中學生體質健康水平。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法查閱相關文獻，進行總結，為本研究提供研究基礎。

2.2.2 問卷調查法2015—2018 年對3所農村普通高中2015 屆學生進行了跟蹤調查（臺州市院橋中學209 人，臺州市靈石中學147 人 ，溫嶺市大溪中學241 人），了解學生在體育課中進行“課課練”對體質健康水平的認知及興趣和態度。

2.2.3 數理統計法運用Excel 對實驗數據進行統計處理。

3 結果與分析

3.1 創新組合練習

表1 普通高中“課課練”中引體向上的創新組合練習

體育課脫離了身體素質的練習是不完整的，也是不應該的?，F階段體育教師在體育課中都會安排“課課練”，一般教師都是安排2個或者2個以上的項目練習，練習時學生組織調動頻繁，學生練習次數、運動量不易管理。從表1 的創新組合練習中不難看出有以下特點：（1）目標明確、層次清楚、任務具體、操作簡單；（2）符合教學大綱和學生生理、心理發展規律；（3）因地制宜，自創教具，充分利用了場地器材；（4）增加了身體素質練習的時間，有利于體質健康水平的提高。

3.2 測試結果

3.2.1 通過加強“課課練”的時間和練習強度，創新練習方法，學生體質健康水平逐年提高，分層次、多樣化的組合練習，讓學生從心理上便于接受，也使枯燥乏味的身體素質練習有了生機。如表1，“課課練”中對引體向上1 次以下的學生主要目的在于提高認識、樹立觀念、培養興趣，采取的練習手段也是以手臂力量、腰腹力量等輔助練習為主，再利用器械如橡皮筋、繃帶以及同伴抱等協助練習為輔；在對引體向上1～3 次以及做引體向上3 次以上的學生的練習目標、內容和練習強度逐漸增加，促進學生的自主練習，這樣既增強學生的核心力量，營造學生“成功”體驗，也讓學生的體質健康水平全面提升，增強了學生的身體素質和運動能力的提高，提高了學生自信心，有利于終身體育的養成。

3.2.2 通過重點突出“課課練”組合練習訓練，成績進步是明顯的。從表2 來看，體育教學中加強組合練習后學生的引體向上成績是穩步提升的。傳統的輪換練習方式，容易產生學生等待練習時間過長、練習單一、運動負荷不均衡等問題。通過體育課“課課練”組合練習，大大拓寬教學中練習方法的設計思路，有利學生掌握動作技術提升學生綜合運用能力，更在無形中讓學生身體素質得到全面提高，從而促進學生體質健康水平的提升。

表2 組合練習教學實施前后學生引體向上測試情況 百分比/%

3.2.3 合理安排素質練習可以達到事半功倍的效果，體育教學中各項教材內容之間，存在一定的共同要素及原理，也就是各種身體素質如速度、力量、靈敏、柔韌、爆發力等，是學習各項教材內容中學習動作技術、提高運動能力、運動水平的共同基礎。從表3 不難看出，學生對 “課課練”的接受程度中，喜歡的、一般的人數明顯增加，不喜歡的人數明顯減少，因此在體育課“課課練”中合理地安排身體素質練習，不僅便與完成體育教學任務，也能調劑運動量，使學生承受必要的生理負荷，對學生體質增強有著顯著的作用。

表3 學生在體育課中進行“課課練”組合練習的態度對比 百分比/%

3.3 學生對體育課“課課練”中組合練習的認知與態度調查

對2015 屆學生的跟蹤調查看出（表3），經過3 年的教學實踐，學生對“課課練”組合練習的接受程度明顯大大提高，說明學生對體質健康的要求提升了認識，對加強身體素質的練習在思想上不再那么抗拒，到高三畢業前夕，可接受的學生數都超過了2/3，雖不能完全讓人滿意，但也使值得肯定的。這也需要教學工作者去思考、改正并不斷完善教育教學方法、練習方法和手段。

4 結論與建議

4.1 通過3 年的教學實踐，大部分學生的體質健康水平得到了提升。在培養學生對體質健康水平的認識、促進學生堅持鍛煉的習慣方面取得了明顯進步。

4.2 體育課“課課練”中運用組合練習是提高學生體質健康水平的重要陣地。農村普通中學，在各種因素制約的情況下，堅持以復習鞏固、學以致用、分層教學、全面鍛煉、創新想象為理念框架下面向全體學生，并根據不同的學生制定出負荷本校實際的組合練習，既提高了體育課的實效性，又切切實實抓好學生體質健康水平。

4.3 體育教師作為一線的教育工作者，需要基于大綱、立足課堂，推陳出新為學生提供便利的運動場所、器材、輔助器材，制定有針對性的訓練方法和手段，讓學生獲得成功的快樂，從而養成自覺鍛煉的好習慣，切實提高學生體質健康水平，樹立終身體育的思想。

4.4 “課課練”組合練習對學生的身體素質提升是毋庸置疑的，是新形勢下解決中學生體能素質下降的一種策略，有利于改善學生體質健康狀況。作為一名體育工作者，要解放思想，踏實工作，大膽實踐，不斷總結經驗，積極探索，真正為提升學生體質健康水平奉獻自己的智慧和力量。