體育鍛煉對(duì)陜西老年人心理幸福感的影響機(jī)制研究

趙權(quán)

摘?要：我國(guó)已進(jìn)入老齡化社會(huì)，老年人的身心健康直接或間接地影響到社會(huì)與家庭的和諧發(fā)展，老年人對(duì)自我價(jià)值的認(rèn)知，以及老年人生活質(zhì)量的保障。本研究以調(diào)查問(wèn)卷和量表測(cè)量的方法，對(duì)陜西省西安市、寶雞市、咸陽(yáng)市、銅川市、渭南市、延安市、榆林市、漢中市、安康市、商洛市和楊凌示范區(qū)等11個(gè)城市老年人的體育鍛煉、自我效能和心理幸福感（PWB）等進(jìn)行研究，試圖探究在陜西老年人進(jìn)行體育鍛煉的過(guò)程中，體育鍛煉如何對(duì)其PWB產(chǎn)生作用機(jī)制。

關(guān)鍵詞：體育鍛煉;自我效能;心理幸福感;機(jī)制

我國(guó)已進(jìn)入老齡化社會(huì)，老年人的身心健康直接或間接地影響到社會(huì)與家庭的和諧發(fā)展，老年人對(duì)自我價(jià)值的認(rèn)知，以及老年人生活質(zhì)量的保障。

以Aristotle提出的幸福論和自我實(shí)現(xiàn)論為理論基礎(chǔ)，認(rèn)為心理幸福感（PWB）是對(duì)個(gè)人價(jià)值的認(rèn)識(shí)和實(shí)現(xiàn)。結(jié)合自我效能感（人們對(duì)自己實(shí)現(xiàn)特定領(lǐng)域行為目標(biāo)所需能力的信心或信念，[1]即人們的這種自我信心的強(qiáng)度來(lái)源于對(duì)自我價(jià)值的判斷，個(gè)體認(rèn)為存在價(jià)值越高則信心越強(qiáng)）理論，發(fā)現(xiàn)自我效能感與心理幸福感的契合點(diǎn)正在于人的自我價(jià)值。本研究試圖通過(guò)體育鍛煉這種有益身心健康的活動(dòng)，來(lái)探究陜西省城市老年人在進(jìn)行體育鍛煉的過(guò)程中，體育鍛煉如何在其自我效能感與PWB的相互關(guān)系中起到中介調(diào)節(jié)作用，并以此作為本研究的起點(diǎn)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

西安市、寶雞市、咸陽(yáng)市、銅川市、渭南市、延安市、榆林市、漢中市、安康市、商洛市和楊凌示范區(qū)等11個(gè)城市不同年齡、不同職業(yè)的老年人。

1.2 研究方法

1.2.1 問(wèn)卷調(diào)查和量表測(cè)量法

發(fā)放基本情況問(wèn)卷、心理幸福感問(wèn)卷和自我效能感問(wèn)卷共700套，回收有效問(wèn)卷658套。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

將各項(xiàng)得分的平均數(shù)、標(biāo)準(zhǔn)差進(jìn)行描述統(tǒng)計(jì)分析，用以確定體育鍛煉對(duì)老年人心理幸福感產(chǎn)生的影響之間是否存在差異。采用回歸方程，分別把自我效能感、心理幸福感以強(qiáng)迫進(jìn)入的方式輸入方程，將體育鍛煉的不同維度，如頻次、強(qiáng)度、時(shí)間長(zhǎng)度等作為預(yù)測(cè)變量，并進(jìn)行回歸分析。數(shù)據(jù)處理系統(tǒng)為SPSS19.0分析軟件。

2 研究結(jié)果

2.1 樣本的基本情況

有效樣本數(shù)共計(jì)734人，不同性別占比，男性老年人略多于女性老年人，平均年齡64.7歲，調(diào)查結(jié)果顯示，調(diào)查樣本顯示不同老年人的心理幸福感水平在部分維度上存在顯著的差異性，如自我價(jià)值、友好關(guān)系和心理幸福感總體水平，但在總維度和單個(gè)維度上不存在性別差異;不同鍛煉形式老年人的心理幸福感水平無(wú)顯著差異;約28%的老年人出現(xiàn)自我效能感水平很低、但PWB水平反而很高的現(xiàn)象。

2.2 體育鍛煉對(duì)陜西城市老年人心理幸福感的影響

研究結(jié)果顯示，老年人每個(gè)星期參加鍛煉的頻次不同，則在他們的心理幸福感水平上存在顯著的差異。事后多重分析的結(jié)果顯示，只有每周參加1-2次鍛煉的老年人與一周參加2次以上鍛煉的老年人的心理幸福感水平之間存在顯著的差異性，而處于兩端的老年人，即從不參加不鍛煉或者偶爾參加鍛煉的老年人以及參加鍛煉頻次比較高的（如每周參加3次以上）老年人的心理幸福感之間不存在顯著性差異。參加鍛煉低頻次的老年人之間以及參加鍛煉高頻次的老年人之間的心理幸福感水平也不存在差異性。另外發(fā)現(xiàn)老年人的心理幸福感水平與鍛煉頻次之間成正相關(guān)關(guān)系，即頻次增加，幸福感水平會(huì)隨之升高。

參加體育鍛煉的不同實(shí)踐長(zhǎng)度是影響老年人心理幸福感水平的因素，心理幸福感水平與每次參加體育鍛煉的時(shí)間長(zhǎng)度呈正相關(guān)關(guān)系，即隨著時(shí)間長(zhǎng)度的增加，老年人心理幸福感水平增加。事后多重比較的數(shù)據(jù)還表明，不鍛煉或偶爾鍛煉的老年人與鍛煉時(shí)間長(zhǎng)度達(dá)到或超過(guò)30分鐘以上的老年人相比，其心理幸福感水平之間存在顯著差異性，但是參加體育鍛煉不同時(shí)間長(zhǎng)度的兩組兩兩相比時(shí)，均不能看到心理幸福感水平之間存在顯著差異性。

當(dāng)老年人參加體育鍛煉的強(qiáng)度存在差異時(shí)，他們的心理幸福感水平之間存在顯著的差異性。事后多重分析結(jié)果為，心理幸福感與參加體育鍛煉強(qiáng)度之間不再是正相關(guān)的關(guān)系，而是呈現(xiàn)為U型。鍛煉強(qiáng)度劇烈的老年人與其他老年人之間存在顯著差異的心理幸福感水平，但是參加體育鍛煉不同強(qiáng)度的每?jī)山M之間相比較時(shí)，均不能看到心理幸福感水平之間存在顯著性差異。

2.3 自我效能感、體育鍛煉對(duì)心理幸福感影響的回歸分析

陜西城市老年人的心理幸福感水平被自我效能感預(yù)測(cè)的效果非常顯著，也就是說(shuō)老年人心理幸福感水平在自我效能感水平升高之后呈現(xiàn)出升高的趨勢(shì)，反之亦然。

以老年人自我效能為因變量，以體育鍛煉的不同維度作為自變量，如強(qiáng)度、每次參加鍛煉的時(shí)間長(zhǎng)度、鍛煉的頻次。經(jīng)回歸分析后，進(jìn)入回歸方程的顯著變量只有體育鍛煉的頻次一個(gè)變量。標(biāo)準(zhǔn)化回歸系數(shù)為：-.206，即體育鍛煉頻次對(duì)老年人自我效能感有顯著預(yù)測(cè)作用。

將心理幸福感作為因變量，采用強(qiáng)迫進(jìn)入法，引入體育鍛煉的鍛煉頻次、鍛煉強(qiáng)度和鍛煉時(shí)長(zhǎng)作為預(yù)測(cè)變量，考察當(dāng)引入體育鍛煉因素時(shí)，老年人自我效能感對(duì)心理幸福感水平的影響是否會(huì)發(fā)生改變。引入體育鍛煉之后，心理幸福感的總解釋量顯示為增多，為了檢驗(yàn)PWB的解釋量比之前增多的部分是否達(dá)到P值小于.05，采用下面的公式進(jìn)行計(jì)算：

F=（R2y.abc-R2y.ab）/（k1-k2）（1-R2y.abc）/（N-k1-k2）

k1 是與R2y.abc 有關(guān)的變量數(shù)，k2是與R2y.ab有關(guān)的變量數(shù)，N 為被試數(shù)。[2]得出F?PWB=31.13，P<.05。這一結(jié)果表達(dá)體育鍛煉對(duì)老年人自我效能感和PWB的中介調(diào)節(jié)作用是存在的，老年人的自我效能感對(duì)其PWB的標(biāo)準(zhǔn)回歸系數(shù)降低了，此數(shù)據(jù)說(shuō)明對(duì)于陜西城市老年人心理幸福感的解釋量，體育鍛煉的確有使其明顯增加的作用。

3 討論與分析

3.1 自我效能感對(duì)老年人心理幸福感的影響

在前面的分析我們得知，老年人的心理幸福感水平與自我效能感沒(méi)有呈現(xiàn)正相關(guān)的關(guān)系，卻出現(xiàn)了有的老年人自我效能感水平很低，反而心理幸福感水平很高的看似反常現(xiàn)象，這表示自我效能感與老年人心理幸福感之間的關(guān)系應(yīng)該還有其他原因會(huì)對(duì)其產(chǎn)生影響，比如體育鍛煉的各個(gè)維度。

影響和改變自我效能感水平的首要因素是個(gè)體行為結(jié)果的成功與失敗。更多的成功經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌蚴谷嗽鰪?qiáng)自我效能感水平，反之則會(huì)降低，且容易使人歸因于自己能力的不足。因而當(dāng)老年人在人際交往過(guò)程中不能得到對(duì)自我能力方面的積極肯定或者他人的積極反饋時(shí)，其自我效能感水平可能會(huì)顯示下降的趨勢(shì)，且這種下降可能會(huì)引起老年人心理幸福感水平的降低。

3.2 體育鍛煉對(duì)老年人心理幸福感的直接影響

從前面的研究可以看出，在老年人體育鍛煉與自我效能感以及體育鍛煉與其心理幸福感水平之間相關(guān)關(guān)系都很顯著，所以體育鍛煉會(huì)同時(shí)增加這二者的水平，也就是對(duì)低自我效能感帶來(lái)的心理幸福感缺失部分進(jìn)行補(bǔ)償。

4 結(jié)論

（1）陜西城市老年人的自我效能感水平與心理幸福感水平之間呈正相關(guān)。

（2）體育鍛煉次數(shù)、時(shí)長(zhǎng)、強(qiáng)度與老年人心理幸福感水平呈正相關(guān)。

（3）在陜西城市老年人自我效能感與心理幸福感的關(guān)系中，體育鍛煉因素能夠起到中介調(diào)節(jié)作用。

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