中山市健美操比賽運動在初中開展的現狀調查及對策研究

羅雅力

一、研究對象與方法

1.研究對象

中山市2010年-2014年連續5屆中學生（初中組）健美操比賽。

2.研究方法

2.1文獻資料法

查閱了相關的體育期刊，論文，仔細閱讀了5屆中山市中學生（初中組）健美操比賽的秩序冊以及比賽規程。

2.2訪談法

本文通過對教練員、裁判員、主辦方的教體局人員就比賽情況進行了詳細的訪談。

2.3案例分析法

以云衢中學為例，從微觀層面，為教練員如何有效的組隊開展健美操比賽運動提供參考;從宏觀層面，為主辦方更好地促進健美操比賽的開展提供建議。

二、中山市中學生（初中組）健美操比賽現狀以及原因探究

1.中山市中學生（初中組）健美操比賽現狀與分析

中山市已經開展的5屆中學生（初中組）健美操比賽基本情況統計，統計結果見表1。

比賽中普及組以學校為單位參加（中山市有50所初中學校），5年比賽隊伍的參與率分別為38%，18%，16%，18%，16%，競技組以鎮區（中山市有24個鎮區，4所直屬初中）為單位參加，（2010年只開設了女單）從2011年開始連續4年的參與率分別為17.8%，17.8%，14.3%，14.3%。從以上數據以及比賽時間的壓縮等可以看出，中山市初中學校參加市健美操比賽的比例不高，近年更有下降的趨勢。

2.原因探析

本文電話和現場訪談了6名有帶隊參加過比賽的教練，2名參加比賽的裁判人員，2名參與主辦比賽的教體局人員，對比賽反映的主要問題進行統計，結果見表2。

2.1項目多教練難兼顧

健美操比賽一般分為男單，女單，混雙，三人操，競技五人操，大眾集體操一共六套操。如果想獲得團體好成績，每一套操都需要進行音樂的挑選、剪輯，動作的編排，動作的教授，藝術表現力的訓練等等，所以工作量特別大。在初中，體育要進行升中考試，體育教師每天都需要進行大強度的體育教學工作，帶運動隊都是業余的，訓練基本都是在學生放學后或周末時間進行，教練必須犧牲自己的休息和下班時間來對學生進行訓練，這無疑給教練帶來了很大的工作量，也為健美操比賽運動在初中的開展帶來了一定的難度。

2.2 學生訓練時間沒有保證

一套高質量的健美操是很需要時間打磨的，它包括了動作技能的學習，柔韌、力量、平衡等身體素質以及藝術表現力的長期的訓練，最后再進行集體的配合與演練，這樣才能夠在比賽臺上完整的展現成果。初中生學習任務重，下午放學時間基本都在五點半以后，很難有課余的時間訓練。

2.3缺乏專業的教練

在調查的6支參賽隊伍中只有1個是專業的健美操教師。健美操比賽對音樂的選取有一定要求，沒有現成的音樂能夠進行動作的編排，需要經過剪輯和處理，才能達到比賽要求的時限。另外健美操比賽對動作的編排也有一定的規定和限制，特別是競技健美操的比賽動作編排更是復雜，限制多多。一般的教練如果沒有對健美操的強烈興趣，沒有對該項目學習高昂熱情，是很難帶出一支有水平的隊伍的。

2.4生源困難男生隊員嚴重缺乏

應試教育的根深蒂固，升學的壓力，一些教師和家長怕練習健美操影響學生文化成績，不愿意讓學生參加健美操訓練。學生自身對健美操運動的認識不夠，特別是男生，把健美操與舞蹈進行了混淆，不愿意參加健美操隊，以致男生隊員基本上成為一支隊伍的空白。男生的嚴重缺乏，無疑給健美操運動的長期和高水平的發展帶來局限性。

2.5參賽經費高

健美操運動對其比賽服裝鞋子有著嚴格的要求，特別是競技健美操比賽的要求更是嚴格，需要專業的白色競技鞋，競技服，一個隊員的參賽服裝成本費用高達幾百元，另外音樂制作費用，化妝費用，參加比賽的學生、教練的餐費、交通費等等，對于參賽單位是一筆不小的支出，這也成為很多學校單位無法積極參賽的一個重要原因。

2.6獎勵面小

在獎項設置上，中學組的所有比賽項目都是取前八名，參賽隊伍不足八隊按照實際參賽隊伍取名次。在第一屆比賽中，因為參加的隊伍數遠遠超過八支隊伍，導致很多隊伍經過辛苦的訓練，最后卻空手而歸，嚴重打擊了教練員和學生的參賽積極性。

三、發展對策

1 微觀層面為教練提供參考計策

云衢中學作為一所典型的農村中學，是全市唯一一所連續5年參加了中學生健美操（初中組）比賽所有項目的初中學校，并且每次比賽都取得不錯的成績，本文從教練層面總結其訓練參賽經驗，供教練員參考。

1.1以賽帶練建梯隊

針對健美操比賽項目多，教練難兼顧的問題，建議對訓練隊做好統籌規劃。初一練基礎，初二上難度，初三出成績。普及組大眾健美操隊員主要選擇初一的學生，大眾操動作簡單，難度小，主要是操化動作的學習，集體動作的整齊一致性以及藝術表現力。新隊員的訓練一般花2個月左右的時間，學生稍微有點舞蹈基礎，比賽的效果都不錯。而競技健美操的操化動作復雜多變，而且還有難度動作，它是需要長時間的訓練才可以完成的，而初二，初三的隊員經過1～2年時間的訓練，柔韌性、協調性和力量等身體素質都有了很大程度的提高，難度動作在平時訓練中進行穿插練習，比賽前2個月再進行成套動作的強化訓練。另外在平常的訓練的中要注意充分發揮好老隊員的帶頭示范作用，每個項目都可以實現“以老帶新”，一個好的老隊員，可以幫助教練減輕很多工作量，有利于教練同時開展健美操多個項目的訓練工作，同時訓練隊也逐步形成了梯隊模式。

1.2積少成多擠時間

訓練要合理有效安排時間，提高訓練效益，以取得事半功倍的效果。不能“有比賽突擊練，沒比賽不練”。初中生的升學壓力使得她們沒有多余的時間訓練，只有充分利用好每天的大課間、周二的社團活動課，進行有計劃的系統訓練。大課間的半個小時，主要是進行柔韌、力量等素質練習以及藝術表現力的培養和難度動作的輔助訓練，而在每周二的健美操社團課中，則進行操化動作組合的學習和單個難度動作練習。只要堅持每天的訓練，學生的專項素質會有很大的提升，最后根據比賽時間，編排好比賽套路，就能實現在各個比賽項目中全面開花。