運動干預對小學生體質健康水平的影響探索

方圓

摘 要 隨著時代的發展和生活條件的提升，越來越多的小學生不喜歡運動，這就導致了越來越多的小學生體質變得很差，在這種大環境的情況下，研究運動干預對小學生體質健康水平的影響是極為重要的。只有清楚地了解了運動干預對小學生體質健康有何影響，才可以做出正確的判斷和有效的做法，使得小學生的體質健康水平得到顯著提升，有效的解決這個問題。

關鍵詞 運動干預;小學生;體質健康水平

中圖分類號：G622 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2019）22-0188-01

運動干預是指在同等狀態下相同年齡的孩子在經過體育鍛煉和不經過體育鍛煉的情況下，孩子的體質會不會因此而發生改變。小學這段時間在成長階段中孩子身體的發育來說極為重要的。對于孩子來說無論是體質方面還是身體健康方面都是十分重要的，因而怎樣才能讓小學生有更好的體質，怎樣才能使得小學生身體更加健康是一個很重要的問題。在運動干預下，小學生的體質健康水平必定是會受到影響的，但是這種影響是正方向的還是反方向的？什么樣的運動量才是最佳的運動量？這些都需要做大量的研究去解決。本文就體育運動對小學生體質健康水平的影響展開討論。

一、現階段我國小學生的體質健康水平

目前我國小學生的體質健康水平不容樂觀，隨著時代的發展以及生活條件的明顯提升，小學生攝入的脂肪、蛋白質以及糖類大量增加，這就導致了小學生增重的概率大大增加，在這種狀況下，小學生的體質必定會受到影響。再加上現如今的小學生對于體育運動的不感興趣，更加惡化了小學生的體質以及他們身體的健康水平。在這種情形下，及時的去對這種狀況作出改進的方法是最重要的，首先就是要增加運動的時間，減少糖類、脂肪、蛋白質等等的攝入。要讓小學生處于運動干預下。研究運動干預下小學生受到的影響，研究對于小學生來說怎樣的運動量對于他們的身體發育來說才是最好的。運動的干預下，小學生的體質健康才會有明顯的改進。對于每一個人來說，良好的身體是才是最重要的，一旦身體出現了問題，那么無論是學習還是工作都必定會受到很大的影響。一個良好的體魄應該從小的時候就開始鍛煉，應該從小的時候重視體質健康問題。因而可以說運動干預對于現如今的小學生是極為重要的。

二、運動干預對小學生體質健康水平的影響

（一）運動干預對小學生身體形態的影響

將學生分為兩個組，一組是以運動處方的形式來進行教學并設置一定的周期，第二組是按照學校平常體育課的正常訓練來作為對比。當以運動處方的形式來學習的同學進行慢跑、跳繩、籃球足球等有氧運動的訓練時，記錄他們訓練前后的變化，可以發現運動干預對小學生有著顯著性的影響。說明小學生通過運動干預的實驗，對他們的身高體重等形態指標有著很大的影響。科學的體育鍛煉也會進一步加快處于生長階段的小學生骨骼的生長發育。

（二）運動干預對小學生身體機能效果的影響

小學生身體機能的好壞主要通過肺活量、安靜脈搏一些指標表示出來，那么在實驗過程中，當以運動處方的形式來進行體育訓練時把前后各指標狀況的好壞進行記錄，可以得出學生的肺活量、安靜脈搏以及臺階指數等身體機能都發現了一些相較于實驗前顯著性的變化。把實驗組和對照組進行對比，便可得出運動干預不僅能有效改善小學生的身體形態指標，還可以加大呼吸肌的深度，改善肺功能。在生長發育階段的小學生，身體機能也在不斷的完善。所以運動干預的方式也是對小學生的成長充滿益處的。

（三）運動干預對小學生身體素質的影響

在小學體育課上，讓運動處方的形式的同學和一般同學一起進行立定跳遠、坐位體前屈、一分鐘跳繩和一分鐘仰臥起坐等素質訓練，并記錄前后變化，在訓練前期可以發現兩組的身體素質指標是幾近相同的，但是隨著周期的拉長，慢慢的運動干預組的同學身體素質會發生明顯的變化，而這個變化遠遠超過一般組同學。由此可見，運動干預不僅會對前面所述的身體形態以及身體機能有顯著性的影響，還會對小學生的身體素質帶來益處。運動干預在訓練過程中可以有效提高學生的力量素質和耐性素質等能力。所以在小學體育教學過程中教師一定要提前準備好運動干預的內容，保持學生的運動干預訓練，提高干預的質量。同時也會提高學生的體質測試成績，保持學生的身體健康。

三、關于運動干預給予學校的建議

在開展小學體育課堂中，學校應合理安排課堂時間，同時教師也應該合理規劃課堂教學內容和體能訓練。學校應該給予充足的空間，盡量增加經費的投入，確保體育課堂的環境和設施。對于成長階段的孩子，在增加知識的同時也要注意學生的體質健康問題，所以學校應該加強對體育訓練的重視，同時體育老師也要不斷學習專業知識加強自己的實踐能力。只有教師規劃好學生的運動方式和運動內容，才會逐步的引導學生往健康科學的方向發展。

四、結語

運動干預對小學生體質健康水平的影響必定是正方向的，也就是說，在運動干預的情況下，小學生的體質健康水平是在向好的方向進行的。但是在進行運動干預時教師要做好規劃和安排，不能讓小學生作出超出他們年齡段的運動量，因為如果超出孩子所能承受的運動量，必定會給身體帶來很大程度上損傷。運動干預對改變現如今的狀態來說是極為重要的。

參考文獻：

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