淺析自媒體對大學生心理健康教育工作的影響

盛英格

（青島工學院，山東青島 266300）

從大數據顯示的信息中可以看出，當前主要應用自媒體的群體是大學生。因此，高校在實際對大學生進行心理教育時，應充分結合自媒體信息技術，以自媒體應用技術為基點，以大學生為中心，有效開展大學生心理健康教育工作，為大學生構建一個良好的大學學習環境，從而讓他們以更好的心理狀態面對學習、生活。

1 自媒體對大學生心理健康的影響

因為自媒體在生活中的不斷普及，給大學生構建了一個虛擬與現實并存的世界，這在一定程度上給大學生的心理健康、思維等帶來了影響。

1.1 積極影響

每個事物的存在都有其積極的一面，自媒體也不例外，從對大學生的實際調查中可以看出，其積極影響主要表現在以下三個方面：

（1）打破“沉默的螺旋”。在自媒體中，大學生可以自由表達自己的觀點和意見，他們可以對現實生活中的熱點問題加以評論，并且在某些觀點或事件中，與一些人形成意見共識，從而樹立起自信心，有效防止恐懼、抑郁等心理問題的發生。

（2）為大學生適應社會奠定基礎。在自媒體中，大學生可以及時了解當前社會及本專業的發展情況，為其進入社會提前打下良好的基礎，讓其在進入社會后能夠快速適應社會環境。

（3）師生間能夠更好的進行互動。在自媒體中，師生的關系是既是明確又是不明確的，通過這樣的方式，學生更愿意向教師表達自己的心聲，教師可以更好的進行掌握學生的實際情況，從而幫助其排除心理隱患。

1.2 消極影響

可以說凡事都有其雙面性，自媒體也是同樣的道理，經歸納，其消極影響主要有以下三點：

（1）扭曲其價值觀。因為當前的自媒體環境缺乏相應的監督機構，再加上該環境中的人設信息基本都是虛擬的，因此在自媒體環境中，充斥著很多不法信息，若學生沒夠對其進行正確分辨，長期以往，會扭曲學生的價值觀。

（2）容易讓其形成信息陋習。一些大學生在網絡信息中（游戲、小說），會找到一定程度的存在感、認同感，若不加以糾正，他們會形成手機依賴、網絡成癮的現象，養成信息陋習，經過長期的發展，非常容易讓他們出現孤僻、抑郁等心理問題。

（3）弱化其交際能力及淡漠其情感。幾乎所有的大學生都存在這樣的情況，他們每日休閑的時間除了逛朋友圈，就是刷頭條，聊微信等，盡管看似在交流，卻忽略了身邊的朋友和親人，使得雙方的情感越來越淡漠，特別是長期以后，他們養成冷漠的習慣，進而讓他們在現實生活中缺乏相應的人際交往能力。

2 自媒體在心理健康教育中的作用

2.1 能夠助力高校為大學生構建良好的心理健康教育氛圍

對于大學生來說，大學階段是他們形成正確價值觀的重要時期。因此，高校在開展大學生心理健康教育工作時，要將自媒體的優勢發揮到最大，并且通過自媒體不僅要了解當前大學生心理的真實想法，還應合理運用自媒體有效追蹤及關注大學生最新的心理健康動態，并及時掌握大學生最新的心理健康變化趨勢。即立足于自媒體平臺，充分利用互聯網大數據環境，在對大學生經常使用自媒體的情況了解的基礎之上，實現對大學生心理健康相關信息收集。與此同時，通過借助自媒體信息傳播優勢，積極傳播正能量，注重工作創新，做好心理健康知識普及與宣傳，在校園內營造良好的心理健康知識學習氛圍，引導大學生樹立正確的價值觀念，讓大學生對自身心理健康予以更多的關注，客觀合理的看待自身的心理問題，有效提升大學生心理健康水平。

2.2 利于高校心理健康教育工作的開展

因為自媒體具有一定的開放性和靈活性，故而能讓高校更好的對大學生進行心理健康教育。在自媒體中，幾乎所有信息都是開放的，這就讓其的數據資源異常豐富，在這之中，每一個大學生都是信息的傳播者、接受者、發布者，在網絡中他們不僅可以獲得學習資源，還可以及時了解與其相關的心理教育工作。在傳統大學時代，一般都是通過講座或課堂等方式對大學生進行心理健康教育。而在當前自媒體盛行的環境下，高校對大學生的心理健康教育已經突破了空間與時間的限制，其通過自媒體開展心理健康教育工作，讓大學生不僅可以在任意時間任意地點進行心理教育課程的學習，還能讓大學生在自媒體中與心理教師一對一的溝通，從而讓學校能夠及時掌握大學生的心理動態。通過這樣的雙向工作模式，除了可以讓大學生更好的參與到學校心理教育，還可以讓學校對大學生的心理教育能有一定的效果。

2.3 自媒體能提高大學生心理健康教育工作的實效性

自媒體技術應用平臺將虛擬世界和現實世界有機的連接在一起，在一定程度上改變了大學生的交際與生活方式。在該平臺高度自由的支撐下，大學生既可以發表一些自身的情況，也可以發表對一些事物的看法。因此，通過自媒體平臺，高校可以及時掌握當前大學生的真實心理情況和其思想動態，以便更好了解其存在的的心理困惑與心理問題，從而讓高校能夠更加有針對性的開展大學生心理健康教育工作。此外，在自媒體品臺的支撐下，學生在和教師進行交流溝通時，具備一定的隱蔽性和平等性，這不僅能夠讓兩者突破交流的限制，還能拉近師生間的心理距離，讓兩者有一定的信任強度，使兩者的思想能零距離接觸，通過這樣的方式，不僅可以切實提升心理健康教育工作效果，實際幫助大學生解決其心理問題，還能第一時間發現大學生心理隱患，并幫其排除。比如，他們的人際交往、宿舍關系、學習、友誼、戀愛等實際問題，從而讓大學生有更好的心理素質。

2.4 通過運用自媒體工具，構建大學生心理健康教育多級體系

在實際進行大學生心理健康教育開展過程中，通過借助自媒體工具，將在院、系等不同級別組織聯系在一起，構建大學生心理健康教育多級體系，借助自媒體信息傳播優勢，確保心理健康教育體系的暢通。具體來說，通過對各大高校中的心理健康輔導中心加以充分利用，在官方自媒體平臺的網絡宣傳下，做好心理健康教育活動的開展，吸引更多的大學生參與進來，實現線上活動與線下活動的統一聯動。與此同時，相關負責大學生心理健康教育專業骨干人員以及志愿服務的學生也可以建立專屬于個人的自媒體，利用微信、QQ、微博等自媒體工具，定期發送一些學生們感興趣的心理健康內容，分享一些日常工作動態、趣事，引起大學生的廣泛關注，實現心理健康教育知識的廣泛普及，同時也為大學生提供了更多的鍛煉實踐的機會，并在不斷的實踐中進行反思，有效提升大學生抗壓能力，推動心理健康教育更加順利平穩的開展。

3 結語

綜上所述，自媒體在大學生中的應用越來越普遍，在大學生的生活及學習中發揮的作用越來越明顯。因此，高校應與時俱進，正視自媒體信息平臺的作用，以大學生心理健康教育經驗為基礎，以大學生為中心，深入挖掘自媒體相應的教育作用，為大學生構建良好的心理健康教育氛圍，讓大學生心理健康教育工作跟上新時代的步伐，為學生的心理健康保駕護航，讓其能以良好的心理狀態面對學習、面對生活、面對社會，從而將大學生培養為符合社會實際的有用人才。