提高小學體育課準備活動有效性的策略分析

邱正玉

摘? 要：教育是為培養身心和諧發展的人，僅靠智育是遠遠無法達到這一目標的，體育美育等各類教育帶，學生身心發展過程中，扮演著舉足輕重的角色，通過體育教育能夠鍛煉學生強健的體魄，提高身體素質，為其終身發展奠定良好的基礎。教師在組織小學體育課堂教學活動時，要意識到準備活動的重要性。本文將主要圍繞著如何提高小學體育課準備活動的有效性進行討論分析。

關鍵詞：小學體育? 準備活動? 有效性

中圖分類號：G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）08（c）-0092-02

體育訓練學生的學習和終身發展有著積極且深遠的影響，教師在組織體育課堂教學時，要注重課堂教學環節的科學設計，突出體育課準備活動的重要地位，為學生有序、安全的參與體育課堂活動奠定基礎[1]。在正式體育運動前，通過一系列熱身準備可以加快身體的血液循環，促進身體新陳代謝的提高，讓肌肉與肌腱處于有準備的狀態下從事體育活動，避免運動中出現損傷情況。接下來將會如何在小學體育運動中有效組織準備活動提出幾點意見。

1? 課堂與戶外活動相結合，增強學生參與體育課準備活動的安全意識

體育是一門戶外活動與室內活動相結合的學科，但是在以往的體育教學中，大多數教師很容易忽略室內體育課堂的開展，談起體育課堂許多學生的第一反應是戶外運動。因此想要提高體育課堂準備活動的有效性，教師需要充分抓住室內教學與戶外教學相結合這一要點。

以人教版小學四年級體育為例，在這一階段的學習中教師有專門的小學體育教學用書，在這本教材中包含了對運動技能相關知識的講解，要求教師在組織學生參與體育活動時需要知道如何在運動中避免傷害，以正確的方式和程序參與到體育訓練中。基于此教師應當合理利用教材，為學生開展一堂別開生面的室內教學活動。教師可以借助現代多媒體技術，以動畫片視頻的方式為學生呈現所要教授的內容。動畫片當中的小朋友A在體育教師組織班級進行準備活動時悄悄溜走，在隨后的加速跑訓練中，小朋友A想要獲得良好的成績跑得非常快，但是在跑步結束后卻腿部非常疼痛，走路不便，他在朋友的攙扶下一起去了校醫院，醫生在問明情況后告訴小朋友A，他在跑步時導致了大腿肌肉韌帶拉傷。讓學生觀看這些動畫片并討論為什么它會出現肌肉拉傷的情況。將所蘊含的知識和道理以動畫片的形式傳遞給小學生和小學階段學生的身心發展特點，易于被他們理解和接受，在觀看動畫片的過程中，認識到體育準備活動的重要性，幫助學生樹立積極參加體育熱身活動的意識，促進課堂體育教學活動準備的有效性。

2? 教師根據課堂教學目標，合理安排準備活動

學科課堂教學的順利開展，需要明確的教學目標為導向，教師在組織體育教學時也應當樹立明確的教學目標，完整的體育教學目標包括知識目標，動作技能目標，身體素質運動能力目標、情感個性以及社會適應性目標這5個方面[2]。教師根據每堂課所要安排的教學內容合理設置目標，整個教學活動的安排和進度都以此為基礎有序的展開，因此體育課堂準備活動的開展也要為后續整堂課的教學內容做準備，有針對性的體育準備訓練能夠幫助后續教學活動的順利開展。

以小學五年級體育的籃球課教學為例，通過本堂課的教學，教師要幫助學生達到初步掌握球性練習方法以及運球的技術，促進學生上下肢力量以及身體整體靈活性的發展。在明確本堂課所要達到的教學目標之后，教師需要有針對性的開展課堂準備活動。由于小學階段所學習的籃球技術相對簡單，運動前的準備活動主要包括以下幾個方面。首先帶領學生進行腳踝的放松，在打籃球時最容易受傷的地方就是腳踝，讓學生通過腳踝的扭動喚起該部位的靈活性。其次帶領學生放松活動膝蓋，通過下蹲的方法，促使膝蓋產生神經壓迫，達到對該部位神經刺激的目的。再次帶領學生活動手腕，做好手腕的熱身活動，避免在運球的過程中出現受傷情況。最后帶領學生進行扭腰運動喚醒整個身體讓身體變得更加具有協調性[3]。通過上述幾個環節的熱身運動，為接下來的籃球學習提高有利的身體素質條件，這種根據教學目標而設計的有針對性的體育準備活動，能夠大大提升課堂教學的有效性，最大程度的避免運動中傷害的發生。

3? 重視教學方法研究，提升學生參與準備活動的積極性

俗話說的興趣是最好的老師，教師在組織教學活動時需要充分考慮學生的興趣愛好，通過學生積極性和熱情的激發，讓學生能夠積極主動的配合教師課堂教學的開展，有效的提升體育課準備活動的有效性。教師要充分考慮小學生身心發展的階段性特征以及在學習活動中所表現出來的多種特點，在認識到小學生就好奇心強好動等特點后，以此為基礎借助小學生基本特征，進行教學準備活動的設計。游戲是小學生所喜聞樂見的活動，那么教師在組織體育準備活動時，可以將游戲融入其中，以游戲的形式吸引學生主動參與其中，既可以提高體育準備活動的有效性，還可以讓學生在參與的過程中感受到愉快的體驗，轉變認為體育準備活動是枯燥而無味的這一傳統觀念，讓他們在以后的體育熱身準備中也能自覺的投入其中，以觀念意識的改變引領學生學習活動的變化。

例如，“搶海綿”是小學生非常喜歡從事的一種游戲，為學生提供一定數量的海綿墊（海綿墊的實際數量要比學生的人數少），然后將學生分為兩路縱隊，讓學生以海綿墊為中心圍成圓圈慢跑，教師為學生，當鼓聲停止時學生迅速跑去占海綿墊，看看誰的反應快。通過這一有趣的游戲，讓學生在歡聲笑語中通過慢跑完成了體育課準備熱身活動，同樣是以慢跑作為準備活動，但是所采用的形式不同，收獲的教學效果也就大不相同。在本堂課的教學中，教師利用游戲的方法，有效的調動了學生參與的積極性，讓整個課堂準備活動充滿了生機與活力。這方法可以讓小學生對每堂課的體育準備活動都充滿了期待，避免傳統體育課堂，準備活動中許多學生偷偷溜走的情況再次發生，為學生參與后續的體育課堂學習奠定良好的基礎。

4? 合理把握、控制體育準備活動中的負荷量

教師要重視體育準備活動負荷量的科學性與合理性。首先，教師要根據不同年齡階段學生的生理心理特點以及性別差異，安排適宜的運動負荷量，同時要關注學生的個體差異，為每一個學生量身打造準備活動，提升學生參與體育運動的幸福感。其次，如果本堂課所要教授的主要內容具有較大的運動負荷量，那么教師在準備活動中也要適當的加大運動量，幫助學生喚醒有機體的準備狀態，更好的適應后續的體育教學活動。最后體育課準備活動的安排需要根據具體的天氣季節變化情況而靈活調整。例如在比較炎熱的夏天，身體機能的上升速度相對較快，準備活動的運動量往往不需要太大。而在寒冷的冬天，需要的體育準備活動量則相對要更大一些。教師要做好準備活動負荷量的合理安排工作，以科學適宜的方法，組織準備活動，提高活動準備的有效性。

5? 結語

準備活動是體育課堂必不可缺少的重要組成部分，教師要重視準備活動并對其進行合理科學的安排，以多樣化的方式有效組織準備活動，讓學生在有準備的情況下參與體育運動，做好預防工作，避免意外傷害的發生。

參考文獻

[1] 鄭經明.淺談提高小學體育教學準備活動的有效性[J].中國校外教育，2016（26）：134.

[2] 賀萍.小學體育課準備活動的有效性策略[J].學周刊，2015（22）：205.

[3] 許智軍.提高體育教學中保護與幫助有效性的策略[J].體育教學，2012（10）：18.