基于積極心理學的大學生心理健康教育研究

楊勇

摘 要：隨著新課程改革的深入發展，各大高校都需要及時調整心理健康教育的形式與內容，以此應對大學生不斷產生和出現的心理健康問題，同時要需要積極進行和跟進調整心理健康教育活動的開展理念。通過研究分析大學生在心理健康活動上的表現不難發現，積極心理學成為現階段各大高校心理健康活動的開展依據以及開展理念。本篇文章主要是從積極心理學的角度來分析大學生在心理健康教育中存在一些問題，并對大學生心理健康教育的提出科學有效的調整建議。

關鍵詞：積極心理學;大學生;心理健康教育;研究

在高等院校的教育體系中心理健康輔導是其重要的組成部分，隨著近幾年的發展，各大高校也逐漸注重提升心理健康教育的整體水平，但是就現在的發展而言，心理健康教育還有很多不足之處。現階段在高校心理健康教育中積極心理學得到了廣泛的應用，從其結果反饋中可以看出，積極心理學與高校心理健康教育能夠科學有效的結合，值得注意的一點，在積極心理學的應用教學過程中，大學生的心理健康教育又產生了新的問題。

一、大學生心理健康教育的概述

所謂大學生心理健康教育，即是指學校合理運用心理健康理論和教學方式，及時為大學生講解心理問題以此保障大學生的心理健康的一系列活動過程。大學生的心理健康教育非常重要與特殊，尤其是在大學生正是在三觀形成的初期階段，學生本身已經對外部世界有了較為完善的認知，這也增加了大學生心理健康教育的難度系數。大學階段的學生不同于初高中的學生，他們的心理健康教育必須要講求系統與連續，這也增加了量化評價具體教育教學的成果，這也成為大學生影響大學生心理健康教育活動開展的主要因素，使其活動只講求形式，忽略了活動目標和活動意義，不只是這一點，在大學生心理健康教育的創新與改革中也存在不同障礙。

二、大學生心理健康教育中存在主要現象

（一）苦難與挫折教育比重較大

從積極心理學的角度來觀察大學生的心理健康教育，從中不難發現，苦難與挫折教育仍然是其主要構成部分，這種教育方式雖然能達成一定的心理健康教育效果，但是難以實際有效的提高大學生的積極心理狀態。隨著義務教育的改革與普及，每個學段的教師都將苦難與挫折教育作為主要的心理健康教育的教學目標，加上很多蘊含濃厚“毒雞湯”心理文學作品也是心理健康教育的重要影響因素。即使是現階段，很多高校依然將苦難與挫折教育視為心理健康教育的教學目標，但這種教學方式難以提升學生的心理素質，更無法培養學生的抗壓能力，也造成學生難以認可學校的心理健康教育。

（二）大學生及其相對較低的自我認同感

目前很多高校學生都存在一個共性：較低的自我認同感，甚至還有一部分學生存在嚴重的自我否定的心理和情緒，這也是從積極心理學角度下大學生心理健康教育難以實施的重要影響因素。大學生由于存在較高的生活、學習以及就業等壓力，這助長了大學生消極情緒與心理的產生與發展。于此同時高校的心理健康教育并沒有得到學生廣泛關注，這也導致學校不能及時有效的解決學生的消極心理以及自我認同感等問題。學生長期處在較低自我認同的狀態中很容易對自己進行全面的否定，加重了心理健康教育開展的難度，從而也阻礙了積極心理學與心理健康教育的融合發展。長此以往，心理健康教育的正向教育作用被逐漸減弱，同時也難以幫助大學生進行切實的心理健康教育。

（三）積極心理學缺少引導教學措施

綜合現階段的大學生心理健康教育的教學形式，大部分高校依然采用傳統的課堂教學模式，還是單純的教師教學生學的發展局面。這種課堂氛圍嚴重影響了心理健康教育的教學效果，同時也加重了積極心理學與心理健康教育的融合創新。這其中最重要的一點，心理教師嚴重依賴這種落后的教學模式，使其心理健康教育體系缺乏相應的引導性教學措施。其實，大學生的心理健康教育是一個富有變化的過程，在實際的教學活動中可能會應用到多種多樣的教學方法，加上教師并沒有完全掌握積極心理學的相關理論與規律，導致教師在心理健康教育過程中，鮮少嘗試積極心理學以及相關引導性教學措施，久而久之降低了大學生心理健康教育的效果。

三、基于積極心理學的大學生心理健康教育改善對策

（一）調整心理健康教育理念

要不斷改變積極心理學下的大學生心理健康教育理念，調整心理健康教育活動的關鍵還是要調整教育理念，各大高校要借助新課改的發展契機積極鼓勵教師創新心理健康教育活動。高校及心理教師要基于積極心理學不斷轉變教育理念，同時在實際教學中也要積極進行相應的嘗試。例如，教師逐漸加強與學生的溝通，通過及時有效的溝通獲取學生的思想反饋，并及時進行相關分析改善，及時清除影響積極心理學下的心理健康教育教學消極因素。由于轉變大學生心理健康理念是一個持續時間較長的過程，各大高校以及心理教室也要重視規劃與構思整個教學過程的重要意義。心理教師要善于根據實際教學情況創設教學目標，并在達成目標的同時逐步調整教學理念以及教學方式。

（二）創新多元化心理健康教育教學方式

現階段高校要不斷調整心理健康教育的開展模式，營造更加輕松歡樂的大學生心理健康教育的教學氛圍。同時堅持以人為本的教學理念，心理健康教師在實際教學活動中，要堅持學生朋友的身份以此減弱自身的說教因素，并積極引導學生參與到大學生心理健康教育活動中。課堂說教雖然占據中主導地位，但是教師也需要不斷創新其他心理健康教育教學模式。例如，在某高校一名心理健康教師，積極將翻轉課堂應用到實際教學中，使學生掌握更多的主動權，通過心理健康教育活動更好的感知相關知識。通過積極有效的教學使學生充分認識，促進學生不斷挖掘自身的優點，為今后就業發展奠定良好的契機。

四、結語

針對大學生心理健康教育的重要因素在于心理健康教師，所以教師不僅要掌握全面的積極心理學的相關知識，同時在實際教學過程中也要積極貫徹與運用。

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