動作治療在中學舞蹈教育中的應用探究

肖來鵬?鄔斌瑤

摘 要：本研究旨在通過探討舞動治療對中學生心理健康狀況的干預效果，采用舞動治療的本真動作、鏡像動作、兩極動作3種基本療法，對內蒙古某中學40名學生進行干預治療，結合問卷、治療師診斷工具兩種方式，進行實證分析。并運用SPSS軟件中配對樣本T檢驗方法，檢驗出動作治療對解決中學生的共性心理問題有顯著成效，進而推廣動作治療在國內的應用。

關鍵詞：動作治療（舞動治療）;心理治療;心理健康;舞蹈

隨著中學生的學業壓力的增大，其心理問題日益凸顯。近年來，中學生心理健康教育日益受到重視，部分中學設立了心理健康室，配備了心理健康專職輔導教師，以疏解中學生常見的心理問題。其采用的心理療法大多都是一對一的形式進行輔導，耗時長，無法顧及全體學員。此外，這種傳統的心理治療要想得到較好的療效，首先需要解決好“通情”問題。事實上，傳統心理治療在面對群體治療時在此方面也有所受限，因此會直接影響其治療效果。“舞蹈是直達心靈的捷徑”，舞動治療就像一個通情高手，它以形象思考的方式減少來訪者的心理防衛，在不知不覺、無預期的情境中療愈心靈，生發力量，催生洞見，促進創造。[1]近些年，舞動治療在心理治療領域已經成為不可替代的重要方法。

美國舞蹈治療學會（ADTA）給舞動治療定義為[1]：基于由經驗證實的身體、心靈和精神是相互關聯之前提，舞動治療是以動作來促進個人的情感、認知、生理和與社會進行交融的心理治療方法。舞動治療影響人的感覺、思維、生理功能和行為的變化。簡·西格爾在《舞動治療的基本理論與實踐》（The Theory and Practice of Dance Therapy）中提到，舞動治療屬于心理治療的范疇，是集中于采用運動作為心理轉變的媒介，通過作用于肌肉模式，著眼于心理邏輯和身體邏輯發展的相互作用關系，病人被引導，從而經歷確定、表達感覺及內心沖突的治療過程。舞動治療包括心理發泄、揭示及重筑的步驟。在這種動覺和視覺的形式里，個人與群體都可以釋放出積存在體內的情感與生理障礙。常常從解除壓力、緊張、憂慮開始，然后通過由生活經歷而產生的具有象征性符號的展示、形象的（非理性的）記憶、幻想及個體在此刻的狀態來揭示情感問題;最后帶著對自我認識的清楚領悟去探索可變的行動模式，并重新建立新的行為結構，從而造就出身心機能健康的個體存在。舞動治療的基本理論體系包括弗洛伊德和榮格的心理動力與心理分析理論、埃里克森的人生發展階段論、肢體心理學——情感肌肉盔甲及肢體心理功能理論、性格肢體形態及心靈肢體分裂理論等。

舞動治療運用的是人的肢體語言，而非傳統的純語言溝通的方式，以此解放個體的身體，表達自我情緒，闡釋自我心靈，使個體情緒和身體得到重新整合，促進其宣泄負面情緒的能力。[2]本研究旨在通過探討舞動治療對中學生心理健康狀況的干預效果，檢驗出動作治療對解決中學生的共性心理問題有顯著成效，進而推廣動作治療在國內的應用。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

本研究在內蒙古某中學隨機選取40名中學生，運用心理健康量表對40名中學生測量焦慮水平。表1為調查對象的基本情況表，共對40名中學生進行問卷調查，其中男生11人，女生29人，獨生子女的比例偏高，為75%，擔任班干的比例為37.5%。

表2為40名中學生的社交焦慮水平均值和標準差。從均值可以看出，中學生的平均社交焦慮水平偏高。

1.2 研究工具

采用中學生心理健康量表對40名中學生進行問卷調查。其中問卷是根據心理測評系統——中學生心理健康量表（MSSMHS）進行修改后形成的，量表包括20個項目，分為5級，采用Likert式5點計分，其中1=“無”，2=“輕度”，3=“中度”，4=“偏重”，5=“嚴重”。社交焦慮總分在1～100分之間。運用統計軟件SPSS中配對樣本T檢驗方法對問卷結果進行分析。

1.3 研究設計

本研究使用（前測vs后測）實驗設計。被試者接受前后測，并接受動作治療的干預過程;

前測：中學生焦慮水平

后測：進行干預治療后的中學生焦慮水平

1.4 實驗假設

實驗組前測后測配對T檢驗呈顯著性差異，成員社交焦慮顯著緩解，動作治療團體輔導方案有效。

1.5 實驗方法

動作治療方案以拉班動作分析、科斯騰伯格動作分析體系和團體動力學為理論依據，主要采用瑪麗·懷特豪斯發起的本真動作、鏡像動作和兩極動作3種基本療法，進行為期12周的舞蹈治療課程，每周一次，每次90分鐘。全程分為3個階段，每4周為一個階段，分別為認識與表達自我、體驗與理解他人、探索與開發新我。具體干預步驟和內容如下：

第一階段：認識與表達自我。

課程步驟：一是熱身組合;二是本真動作治療;三是放松組合。

本真動作治療：本真動作，即通過動作進入人的潛意識深層，挖掘出其埋藏的記憶和情感。[1]在此過程中，每個人無拘無束地即興舞動，開發其動覺意識和人際交往能力，真實地表達情感，最終達到解放肢體，進而解放心靈的效果。本真動作創造了一個通過自發的動作讓潛意識得以展現的空間。[1]本真動作治療過程中，20名被試者為動作者，2名舞蹈治療師為見證者，動作者閉上眼睛，沒有思考，隨心所欲地支配自己身體的各個部位，身體完全由潛意識推動。每次舞動時長為20分鐘。舞動結束后，動作者與見證者進行語言交流，見證者向動作者客觀地描述自己的所見，不加入任何分析與評判;之后動作者講述自己在舞動過程中的感受與經歷。通過交流，動作者在舞動中展現的潛意識信息上升到自覺意識，進而增加對自我的認知。經過為期4周的即興舞動，反復重復本真動作治療程序過程，挖掘出動作者用肢體表達內心的能力，促進其身心合一，提升真實表現自我和充分表達自我的能力。

第二階段：體驗與理解他人。

課程步驟：一是熱身組合;二是鏡像動作治療;三是放松組合。

鏡像動作治療：鏡像，指一個人模仿、復制另一個人的行為舉止，包括對方的口型、手勢、動作、身體語言、肌肉緊張程度、表情、聲調、眼球運動、呼吸節奏、態度、選擇等。[1]模仿、復制時采用鏡面方向進行，即模仿者面對舞動者做與其相反方向的動作。在鏡像治療過程中，20名被試者每2人自愿組合為一組進行，一人舞動，另一人從鏡面方向模仿對方動作，然后交換舞動與模仿角色，再進行舞動與模仿，每輪舞動時長為10分鐘。兩人完成后再選擇不同的人結對，進行鏡像動作，直到與每位被試者都進行了鏡像動作交流。舞動過程中要求模仿者要全面、仔細地觀察舞動者，盡量完整地模仿出舞動者的全部動作和表情。鏡像動作通過相互模仿對方的動作、情緒或運動意圖暗示，學會換位思考，提高理解他人的情感意圖的能力。經過為期4周的鏡像動作練習，被試者產生強大的社會親和力，促進被試者之間相互理解、相互融合，提高被試者適應他人、融入社會的能力。

第三階段：探索與開發新我。

課程步驟：一是熱身組合;二是兩極動作治療;三是放松組合。

兩極動作治療：極性，極性指通過個性出現在身體中，進入成雙的對立，包括有意識和無意識的對立。[1]在人的動作過程中，兩極性動作表現在時間（快與慢、加速與減速、突然性和持續性）、空間（大與小、上與下、前與后、左與右）、重量（強與弱、重與輕、下壓與上浮）、方位（定向與無方向、圓圈與直線、進來與出去）、造型（關閉與開發、伸展與收縮、彎曲與筆直、前進與退后）以及情緒或行為心態（如快速的緊張與緩慢的休閑、收縮的抑郁與伸展的開朗等）等方面。兩極動作是一種大腦平衡的調節劑。[1]在兩極動作治療過程中，由兩名舞動治療師引導，從被試者軀體動作模式的極向開始，逐漸把他們朝對立的極向引導，從而達到中心點。在兩極動作的來回運動中，被試者的大腦神經進行著再組織、再整頓、再調整，使自己開始學會新的不同的動作模式，從緊張式到放松式，從封閉式到開展式，從強迫式到玩耍式，從多動式到安靜式，依次進行。[1]通過兩極動作治療，被試者重新平衡大腦，學會新的動作模式，探索新的運動方式，挖掘新的動作發生的可能性，達到重塑自我、開發新我的目的。

2 實驗結論

通過動作治療團體輔導對40名中學生社交焦慮進行實驗后，采用問卷調查的方式，結合中學生心理健康表，對前測和后測數據回收并統計，做配對樣本T檢驗，其結果見表3：

從表3數據中可以發現，根據檢驗T值，在95%的顯著性水平下，實驗組后測比前測都有顯著性差異。實驗組在接受了3個階段的動作治療團體輔導后，其社交焦慮的均值明顯低于無輔導的均值，呈顯著性差異。實驗數據表明，中學生社交焦慮水平經舞動治療團體輔導干預效果顯著。

3 討論

對課前實驗組40名進行問卷調查，了解學生的心理健康狀況，通過比較動作治療團體前后的統計結果，明確動作治療干預影響。

通過評估，得出心理干預方式的效果，即動作治療對解決中學生的共性心理問題具有顯著性成效。

第一，動作治療利于中學生全面認識自我，真實表現自我。

第二，動作治療利于中學生培養換位思考，提升溝通能力。

第三，動作治療利于中學生重塑平衡大腦，開放創新意識。

參考文獻：

[1] 琳達曉喬.舞動以肢體創意開啟心理療愈之旅[M].北京：中國人民大學出版社，2018.

[2] 軒希，吳捷，馬慧霞，李洪琴，徐晟，陳瀛.舞動治療對大學生自我接納與自我效能感的干預[J].中國臨床心理學雜志，2017，25（3）：584-587.

作者簡介：肖來鵬（1979—），碩士，講師，研究方向：社會體育（街舞項目）。

鄔斌瑤（1988—），北京舞蹈學院2018級舞蹈學專業碩士研究生，研究方向：舞蹈人體科學。