白宇
◆摘 ?要:排球運動員無球意識的培養(yǎng),能讓運動員較好地適應(yīng)臨場各種復(fù)雜情況的變化,有效地發(fā)揮對排球技術(shù),本文從增強觀察和判斷能力,重視思維訓(xùn)練,提高理論水平,從實戰(zhàn)出發(fā),在實踐中提高四個方面來闡述排球運動無球意識的培養(yǎng)。
◆關(guān)鍵詞:排球;無球意識;技術(shù)
當前對有球意識的研究已廣為重視,而對無球意識的研究還比較缺乏。排球運動中任何一項實際技術(shù)的提高都是先從意識提高開始的,實際技術(shù)不能孤立存在,必須由意識來操縱,所以認清無球意識,不僅對實際技術(shù)有促進作用,而且還將使人們對整個排球運動的認識提高到一個新的高度。在排球運動中無球意識是自始至終存在的,而它的內(nèi)容又是不斷不變化的,就其技戰(zhàn)術(shù)而言可分無球技術(shù)意識和無球戰(zhàn)術(shù)意識。
無球技術(shù)意識就是在準備姿勢,移動跑位,跳躍等技術(shù)環(huán)節(jié)中,形成的有目的又預(yù)見的思維活動,賽場上只要哨聲一響,場上每個隊員都有隨時擊球的“準備意識”和保護同伴擊球的“移動意識”,不但要有規(guī)律球的“準備意識”,還要有保護同伴擊球不過的“保護意識”,要求場上每一個隊員都有相應(yīng)合理的展位、移動路線和準備姿勢,只有做了準備姿勢而又有擊球意識的隊員,才能做到反應(yīng)快,判斷準確,起動及時。
無球戰(zhàn)術(shù)意識是指無球運動員在比賽中按照一定的戰(zhàn)術(shù)目的,正確合理地運用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的自覺心理活動,它表現(xiàn)為運動員根據(jù)臨場情況的變化、隨機應(yīng)變地決定自己的行動方案,并能與同伴默契配合充分發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)特長,以便克敵制勝,所以,無球戰(zhàn)術(shù)意識是運動員技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)水平的綜合體現(xiàn),它常常表現(xiàn)為運動員在緊張,激烈,復(fù)雜的戰(zhàn)斗下,迅速選擇技術(shù)和合理運用技術(shù)時的“瞬間決斷”能力,無球戰(zhàn)術(shù)意識表現(xiàn)在比賽全過程之中,如果運動員的戰(zhàn)術(shù)意識不強,便不能做到與同伴默契配合,個人也容易造成失誤,排球戰(zhàn)術(shù)意識主要包括以下幾個方面。
無球技術(shù)的目的性,即指技術(shù)的運用具有明確的戰(zhàn)斗目的,每一個行動都帶有一定的戰(zhàn)術(shù)目的,如梯次進攻,前面跑動的隊員就要有目的地以逼真動作跑位跳躍,吸引對方攔網(wǎng)隊員以達到配合同伴為目的;無球行動的預(yù)見性,在排球比賽中,技術(shù)完成的時間短促,球又不能在手上停留,又不能落地,運動員必須由高度的預(yù)見性,在做完一個動作之后,要隨時準備對付下面即將發(fā)生的任何情況;防守的積極性,進攻與防守是矛盾的統(tǒng)一體,在排球比賽中防守是進攻的基礎(chǔ),進攻是防守的繼續(xù),運動員為了有效地進攻對方,首先必須進行積極防守,接好來球,如一傳或防守保護,要有明確組織進攻的目的性,成為一攻或防反的前奏,攔網(wǎng)要積極主動,力求攔起或攔死,便于組織反擊;戰(zhàn)術(shù)的靈活性,無論進攻或防守,都應(yīng)力求靈活善變,靈活地運動戰(zhàn)術(shù)意味適時進行防守部署,正確地選擇突破地點,恰當?shù)夭扇〔季郑侠淼亟M織與發(fā)揮全隊的積極作用;配合的協(xié)同性,排球是集體對抗項目,為了充分發(fā)揮集體的戰(zhàn)術(shù)作用,必須做到配合協(xié)同默契,發(fā)揮集體之長,合理地組織戰(zhàn)術(shù)協(xié)同運動員臨場的每一行動,必須胸懷全局,密切聯(lián)系,通力協(xié)作,積極與同伴搞好戰(zhàn)術(shù)配合,努力為本隊創(chuàng)造進攻機會和組織嚴密的防守,主動彌補同伴的失誤所造成的技術(shù)漏洞,把個人技術(shù)的發(fā)揮融合在集體協(xié)同之中。
排球運動員在平時的訓(xùn)練中應(yīng)該注意以下幾點來培養(yǎng)自己的無球意識。增強觀察和判斷能力,運動員要想在比賽中合理地運用技戰(zhàn)術(shù),不觀察場上瞬息萬變的情況,觀察雙方當時的行動、不停判斷對手的防守情況和同伴位置,要想做到準確、合理、及時、果斷的行動,巧妙地和同伴配合是不可能的,所以觀察和預(yù)判是形成無球意識的重要條件,運動員觀察能力的強弱,取決于視野范圍大小,視野是當眼球不動時,眼睛所能看到的空間范圍,運動員視野越大,接受各種方向、角度、距離、速度下的各種條件刺激就越多,視覺形成的條件反向就越多,反射速度會不斷加快,運動員在場上就會表現(xiàn)出機智、靈活、會及時地做出各種巧妙的動作,從而順利達到進攻的目的,從而高水平地完成攻守任務(wù)。
重視思維訓(xùn)練;凡是重視體育運動的人,都會有這種感受,那就是經(jīng)常觀摩訓(xùn)練和比賽能豐富自己的運動經(jīng)驗,在觀察比賽中要有意識地把自己想象成比賽場的一員,并對場上每一情況做出假設(shè)性思維,然后進行比較,特別是善于捕捉無球隊員是怎樣跑位、掩護和爭取進攻的,如何合理運用實際技術(shù),從中找出規(guī)律性東西。
提高理論水平,現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展、使各個技術(shù)環(huán)節(jié)相互滲透,現(xiàn)代排球運動的調(diào)整發(fā)展不但要求運動員具有充沛的體力,精湛的技術(shù),而且還要有發(fā)達的智力,發(fā)達的智力來源于運動員所掌握的現(xiàn)代科學(xué)文化知識和精通的專項理論知識,加上運動員敏銳的觀察力、反應(yīng)能力、嚴密的思維能力和深刻理解能力。這樣才能更好的理解教練員所布置的戰(zhàn)術(shù)意圖,在對抗中才能夠展現(xiàn)出機制靈活的應(yīng)變能力,以及對技戰(zhàn)術(shù)的配合能力。
從實戰(zhàn)出發(fā),在實踐中提高,培養(yǎng)與提高排球運動員的無球意識,應(yīng)進行反復(fù)的實踐,在實踐中積累經(jīng)驗,不斷提高,這是完善無球意識的最佳方法。當運動員的無球意識還沒有得到實踐的鍛煉時,運動員很難適應(yīng)臨場各種復(fù)雜情況的變化,難以有效地發(fā)揮對實際技術(shù)的正確支配作用,因此,要創(chuàng)造條件讓運動員多參加比賽鍛煉,使運動員獲得直接經(jīng)驗,豐富臨場處理能力,培養(yǎng)合理運用技戰(zhàn)術(shù)的能力,使無球意識與實際技術(shù)之間得到真正的有機結(jié)合,從而創(chuàng)造出最佳的比賽效果。
參考文獻
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