小學籃球隊訓練模式發展的思考

盧良 福建省武夷山實驗小學

隨著時代的發展與進步，籃球運動已經從最初簡單的游戲轉變為一項技巧精彩、對抗激烈的現代體育運動，在全世界都受到廣泛的歡迎。在我國，籃球運動的普及程度較高，無論是大城市還是一些農村地區都有開展籃球項目，對提升人們的健康，豐富人們的業余生活有著重要的意義。目前，籃球是小學體育教學的重要內容，也廣泛受到小學生的喜愛，有些規模較大的學校還組建了業余籃球隊，有效地推動了籃球運動在小學校園內全面展開，也體現了體育教學與時俱進的改革理念，也為國家籃球事業的發展做出了一定的貢獻。

一、小學籃球隊訓練的現狀

目前，小學籃球隊的訓練已經有了一定的發展和進步，但是總體來看，還是存在不少問題。具體來說，首先，小學籃球隊的選材面臨著諸多障礙，有許多有天賦的小孩卻難以選拔到籃球隊，家長怕影響孩子的學習，家長的觀念相對比較滯后，在溝通當中存在一些障礙。其次，小學生缺乏耐心，經常在籃球訓練時產生畏難的情緒。這是因為小學生活潑好動，缺乏恒心和耐心，經常保持三分鐘的熱度。此外，小學生也缺乏自我調節和適應的能力，經常會產生訓練疲勞，阻礙小學生的成長。最后，小學籃球隊訓練模式單一枯燥，無法激發學生的運動興趣。目前，很多小學籃球隊的教練都是由體育教師擔任，體育教師只能是兼職，壓力比較大，缺乏激情和活力，教學模式也比較單一，這就打擊了學生參與籃球訓練和比賽的積極性。

二、小學籃球隊訓練模式發展的策略

(一)制定科學的訓練體系

在新時期，小學籃球隊訓練要制定科學合理的訓練模式，形成訓練體系，才能更好地保障小學籃球隊的發展。傳統的小學籃球隊訓練模式比較單一，并且也缺乏系統性，訓練的方法相對來說缺乏科學性。因此，教練員要改變訓練理念，切實重視籃球隊的訓練工作，結合學生的年齡特征及身心特點，給學生制定科學、系統的訓練計劃，對學生實施模塊化的訓練方案，比如在一周重點訓練運球，一周重點訓練投籃，要保證學生的動作專業，到位。此外，小學生的身體特點也有著很大的不同，教師要針對不同的小學生安排不同的訓練強度和訓練量，防止學生出現受傷的情況，也保證學生能夠正在自身基礎上獲得發展。教師要制定環環相扣的訓練計劃，這樣才能讓學生的籃球技能穩步提升。

(二)加強學生的心理訓練

在籃球比賽中，強大的心理是不可或缺的。被稱為NBA水貨狀元的夸梅?布朗就是一個心理素質極差的球員，導致后來他沒能在NBA立足，在NBA獲得了慘淡的經歷。只有心理健康、強大的學生才能在籃球比賽中獲得更好的發展。在比賽當中可能會面臨各種情況，落后或者大比分領先，或者在場上出現沖突，都要保持心態平穩。教練員應該深入了解小學生的情況，制定合理的心理訓練方案。教練員要善于鼓勵學生，培養學生勇敢、頑強的體育精神以及集體榮譽感，正確處理籃球訓練與生活之間的聯系。同時，教練員要注重和學生之間的溝通交流啊，對一些出現心理問題的學生進行心理輔導。

(三)注重籃球戰術的訓練

籃球是一項團隊運動，是一項考驗整體配合的運動。良好的戰術可以增加籃球隊的競爭力，提升在比賽匯總的勝率。因此，在小學籃球隊訓練中，教練員要注重培養小學生的戰術意識，為學生將來籃球能力的發展奠定良好的基礎。教練員也應該扎實學生的個人籃球技術，比如重心移動、投籃假動作、運球、背身單刀等技術，并且組織相應的訓練方案來提升學生的力量、速度、柔韌性、敏捷性等身體素質。籃球戰術的教學不是一朝一夕就能完成的，教師可以借助媒體來給學生分析籃球比賽，并且讓學生在實踐場地上進行實操演練，潛移默化地給學生滲透戰術意識，提升學生的綜合實力。

(四)增強籃球比賽的頻率

對于籃球隊來說，最重要的任務就是比賽，比賽是組建籃球隊的初衷，并且通過比賽也是提升學生籃球技能的最好辦法。在正式比賽中，學生之間的對抗程度、激烈程度要遠遠勝于平時的訓練。教師可以組織學生參與對內比賽或者打邀請賽，在比賽中發現學生動作上的不足，發現學生戰術意識的欠缺之處，并且在比賽之后組織學生進行討論和分析，讓學生對自己有一個清晰而全面的了解。

總而言之，小學籃球隊訓練模式的發展還很長遠，需要進行不斷的探索和研究。作為小學籃球隊教練員，應該充分認識到籃球隊訓練的重要性，并組織科學、合理的訓練模式和方案，提升學生的籃球綜合實力，促進學生的綜合發展。