拓展訓練課程對促進高職學生心理健康、團隊精神的效果研究

石海濤

（江蘇商貿職業學院，江蘇 南通 226000）

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

拓展訓練課程對促進高職學生心理健康、團隊精神的效果。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法從中國知網選取近5年來的關于高職體育教育、高職學生心理健康、團隊精神培養及拓展訓練對高職學生的影響等相關學術文獻，并對文獻中提到的理論、研究方法、研究數據進行統計分析，為本研究提供一定的數據和理論支撐。

1.2.2 問卷調查法隨機選取南通市7所高職院校中560名參加過拓展訓練課的學生為調查對象，平均每個學校選取80名，共發放560份調查問卷，回收560份調查問卷，回收率為100% 。

1.2.3 數理統計法采用Excel對調查問卷進行統計處理。

2 結果與討論

2.1 結 果

對“拓展訓練課程對學生心理健康的影響”調查顯示，自我認識能力得到提高的學生占65%，人際關系能力得到提高的學生占58%，學習壓力得到緩解的學生占63%，自控能力得到控制的學生占76%，面對困難時的能力得到提升的學生占69%。對“拓展訓練對學生團隊精神的影響”調查顯示，更愿意參與集體活動的學生占71%，意識到團隊合作的重要性的學生占65%，團隊精神明顯增加的學生占84%，團隊協作能力明顯增強的學生占77%。由此可見，拓展訓練課程對高職學生的心理健康培養及團隊精神培養影響效果十分顯著。

2.2 討 論

在高職院校體育教學中，素質拓展訓練主要分為心理素質訓練和身體素質訓練。其中，身體素質拓展訓練包括耐力、爆發力、協調和速度訓練。耐力訓練是最能鍛煉人意志力的一種訓練，長期堅持耐力訓練可以讓學生擁有更強大的內心和毅力，讓學生在生活中有更健康的心理，不易被生活中的各種磨難打垮。所以，身體素質拓展訓練要根據學生的實際情況，合理安排。一方面，長跑能提高學生的心肺功能，提高身體素質；另一方面，在長跑中，由于體力消耗，身體機能下降，為了完成培訓，學生需要堅強的意志力，經過一段時間的堅持和鍛煉，學生就能有一個更好的身體及一個更加堅強的內心。

心理素質拓展訓練可以調節學生心理，通過科學性的多次訓練不僅能有效提高學生的自信心，還能提高學生應對突發事件的能力，讓學生克服內心的畏懼心理。對團隊訓練，可以激發學生團隊合作的意識，督促學生積極主動地進行團隊合作。心理素質訓練包括不同類型的訓練，即水上訓練、野外訓練等，而野外訓練又包括野外生存、野外尋物等訓練，這些訓練項目可以很好地讓學生戰勝他們心中的恐懼心理，讓學生變得更堅強。

拓展訓練最初是以提高身體素質、生存能力為主要目的軍事訓練手段，隨著其不斷創新與發展，當前拓展訓練已是各高等院校體育教育的重要組成部分。因此，加強高職院校中體育工作在學校教育的地位，也是當前是我國推進教育改革的重要內容。在高職院校教學中，拓展訓練課程不同于語文、數學等學科的課程教學內容，它主要是在戶外進行的課程，因為受教學場地和設備的限制，需要教師進行充分的課前準備。其主要有以下的內容：訓練安排、熱身、要求學生著裝、組織紀律、安排場地。這些細節不僅能有效保證拓展訓練課堂的順利進行，而且還能有效培養和提高高職學生的學科素養以及學生的團隊意識和尊師重道的意識等。

在拓展訓練課程實施過程中，師生關系不同于其他學科。在其他學科中，教師經常在教給學生知識的同時，還需要回答問題解惑，需要學生反復理解和消化，這樣的教學比較枯燥，導致學生學習壓力很大。而在拓展訓練課程實施中，教師和學生可以是一種朋友關系，因為教師在與學生交流和教學的過程中并不只通過語言，還要適當通過身體動作、眼神、表情等手段來同學生進行交流。而正是因為這樣的交流方式，不僅可以讓學生在學習中放松心情，還能更好地提高學生參與學習的積極性與主動性。

大多數高職學生，都有自己的獨特個性和叛逆性，他們總想走出自己的人生道路，打造屬于自己的舞臺，所以在很多時候，他們總急于表達自己，而忽視了集體的力量，進而缺少團隊精神。讓學生積極參加拓展訓練課程，不僅可以讓學生逐漸意識和明白團隊力量的強大，還能讓他們感受到團隊協作的樂趣。例如，教師可以適當安排競賽等活動，讓一些不信服團隊精神的學生參與團隊比賽，讓他們真切感受個人在團隊面前的渺小。通過這種良性的拓展訓練課程，不僅可以讓學生發現自己缺點，同時也可以讓學生彰顯自我，學會融入團體集體中，而且還可以讓團隊成員相互欣賞、相互關愛，培養學生團結精神，讓學生之間通過共同努力與奮斗，形成良好的團隊精神意識。拓展訓練課程引入高職院校教學中，不僅是當前高職院校體育教學課程的有效延伸，也是高職院校體育教學在不斷改革與不斷創新中追求提高學生身心健康發展及提高學生步入社會能力發展積極表現。在高職院校拓展訓練中，教師還要結合學生的實際特點進行訓練，學校要盡可能地為學生提供足夠的訓練資源，要以能有效保證學生的安全為前提，然后才能有效提高拓展訓練的效果。

3 結 語

目前我國高等教育正處于不斷改革與不斷創新的階段，很多高職院校在體育教學方面都發生了巨大變化。對當前高職學生來說，具備合作精神和進取意識是非常重要的，高職學生心理健康及團隊精神在學生的成長成才中十分關鍵。拓展訓練對高職學生的全面發展有非常重要的作用，盡管本文只研究其對學生心理健康和團隊精神的效果，但也可以證明其實施效果還是顯著的。拓展訓練不但可以讓學生逐漸形成一個健康的、健全的、積極向上的人格，培養學生健康的心理，增強學生的團隊意識，還可以幫助學生樹立正確的人生觀、價值觀。相較于傳統的高職體育教學項目，拓展訓練具有良好的實施效果。所以，在高職院校體育教學當中，學校要更多地進行拓展訓練，這樣才能有效促進學生的全面發展。