對抗比賽法對我國中學生街舞啦啦操運動員運動水平的影響

滿坤 云南師范大學

一、前言

街舞啦啦操是啦啦操運動風格分類中舞蹈啦啦操中的一部分。街舞舞蹈風格特別適合年輕張揚的青少年，受到年輕一代的追捧和歡迎，而啦啦操運動是陽光、活潑、團結和精神力的體現，恰恰迎合了街舞的風格特點，所以街舞與啦啦操巧妙的結合在了一起，便是街舞啦啦操。近年來，街舞啦啦操逐漸走進了校園，藝術素質培養是我國當前教育體系的重要一環，競技比賽也越來越多，街舞啦啦操隊員已經從大學生逐漸普及到了中學生。所以對街舞啦啦操訓練方法的研究也成為了新的需要和趨勢。

二、相關文獻整理

(一)對抗比賽法的方法原理

對抗比賽法是通過高度模擬正式街舞啦啦操大賽的比賽現場，把街舞啦啦操隊員分成若干隊伍，通過各隊伍之間頻繁，大量的對抗比賽的訓練模式，以達到大幅度提高街舞啦啦操隊員運動水平以及心理素質為目的的訓練方法。其性質與比賽訓練法、競賽教學法等方法基本一致，而最明顯的區別在于對抗比賽法中的“高度模擬”，其過程是準備十分充足和完善的，需要的環境也有著很高的要求。對抗比賽法不是基礎訓練方法，不適用于街舞啦啦操初學者。

(二)街舞啦啦操運動的競技形式

街舞啦啦操運動的競技形式是以團體為單位，在音樂的伴奏下，運用街舞多種舞蹈元素的動作組合，結合轉體、跳步、平衡與柔韌等難度動作以及舞蹈的過渡連接技巧，通過空間、方向與隊形的變化表現出街舞的風格與特點，強度、速度、力度與運動負荷，以展示街舞技能風采。判定一名街舞啦啦操運動員的運動水平需要若干專業啦啦操裁判員根據整個團隊的服裝、道具、動作完成、編排、表演以及犯規違規等進行綜合評定進行打分，通過分值所表現出的大小來評判街舞啦啦操運動員的運動水平。

三、研究對象和方法

(一)研究對象

本文以臨沂藝術中心學校選取啦啦操專業中學生隊員60人，男生和女生各30人，男女生分別隨機分成3組，分別為A組、B組、C組，每組20人，(每組男生10人，女生10人)為研究對象。

(二)研究方法

實驗設計法、實驗對照法、文獻資料法、圖像觀察法、數據統計法、圖像觀察法

四、實驗過程

測試地點：臨沂藝術中心提供的正規啦啦操比賽場地；

測試工作人員：邀請5名擁有國家二級裁判員證書的裁判員；觀眾；比賽人員(測試對象)為A、B、C組三個街舞啦啦隊隊員；后勤人員若干。

測試時間：8周，每周進行2次對抗比賽，時間為每周三、周日。

測試過程：

1.第一次對抗比賽前，由3支啦啦隊自行進行街舞啦啦操的音樂的制作和選擇，服裝道具的挑選，賽前練習時間的組織，動作、難度和隊形的創編，最終準備出一套街舞啦啦操比賽成品套路。

2.第一次對抗比賽進行：比賽順序為隨機抽簽，啦啦操隊長負責抽簽，然后按照順序逐一上場展示比賽成套。

3.裁判員評分標準(總分)：啦啦操隊員的動作完成能力60分(包括技術技巧完成30分、一致性15分、音樂合拍15分)、編排能力20分(包括自創動作8分、隊形變化設計6分、主題突出性6分)、表演能力20分(包括表現力8分、感染力6分、自信力6分)

4.第一次對抗比賽后由工作人員公布成績和名次，按照規定時間再次進行比賽，專業老師可進行專業參考性指導。按照此模式每周2次比賽，8周為訓練的一個周期。

5.統計數據，前后對比，得出結果。

6.通過對8周訓練前后所呈現的成套效果，對隊員們作出評價。

五、實驗結果與分析

根據實驗前后對比可以發現：動作完成能力、編排能力、表演能力的分值都有明顯大幅度的提高。在實驗前后，雖然街舞啦啦操隊員們出現了一定的疲勞現象，但是這種高強度的比賽狀態更多的激發了街舞啦啦操運動員的潛能，使其在競爭中收獲了各項能力的提升。對抗比賽法有其表面作用和內在作用兩個功能，表面上是用高質量的比賽訓練來提升青少年運動員對比賽的適應能力，同時提升了運動員的身體機能；它的內在作用實際上是一種激勵訓練法，通過比賽的成績來看清身上的缺點和不足，加強對其弱點的訓練強度和長度，好勝心在精神層面上增強了運動員們的表演能力，于是表現力、感染力、自信力上有了質的改變。同時，對抗比賽法在賽前訓練中，時間的有效運用可以增強肌肉韌帶等組織的柔韌性，提高身體力量的利用，使其在動作完成能力中更加注重細節，基本功更加扎實。對抗比賽法帶給運動員熱情的比賽氛圍，幫助了運動員在平衡性，心肺功能、協調性的培養。通過對競爭對手的觀察養成了隊員們取長補短，這是對抗比賽法的精髓所在。

六、結論與建議

對抗比賽法能更好更快的提升運動員的動作完成能力，能更好的完善自身以及整個隊伍的技術技巧、動作一致性、音樂合拍能力；更好的開發街舞啦啦操運動員的編排能力，通過學習運用，激發了隊員們的動作創造能力、隊形設計能力以及主題突出性，幫助隊員們不僅可以學習動作，還可以創編成套；大幅度提高了青少年街舞啦啦操運動員的表演能力。而且提高街舞啦啦操運動員對規則的熟悉和掌握，使其在比賽中減少失誤。建議：對抗比賽法是集比賽訓練法與激勵訓練法于一身的高質量的訓練方法，對青少年這個群體的街舞啦啦操的水平的提升有著重大作用，建議對抗比賽法更多的走進教練的教學應用中。