拳擊訓練體系的有效創新研究

孫俊 曲靖市體育訓練中心

拳擊發展歷史較長，到目前為止，正式比賽和業余比賽均較多，在比賽的過程中，禁止使用腳踢，基本上均是以拳頭來進行攻擊，且雙方運動員需要帶牙套。古語有云，“臺上一分鐘，臺下十年功”，拳擊運動員在臺上威武的身軀均是在無數的汗水中澆灌出來的，由于拳擊運動的綜合性較強，因此在訓練時，必須要有合理的、科學的訓練體系，確保運動員在增強實力的同時不會對身體造成較大的負荷。在當前看來，傳統拳擊訓練體系存在著些許弊端，不適宜對拳手進行長久的訓練，需要根據實際情況，制定更加合理的訓練體系，為拳擊運動的大放光彩而努力。

一、拳擊訓練管理思想的創新

(一)求實創新管控方式的應用

在完善的拳擊訓練體系中，除合理、科學的訓練計劃外，還必須要有貼合實際的管理方式，將管理與運動員的訓練計劃相結合，才能使體系更完善，并推動訓練中心中拳擊體系的進步。在過去，拳擊訓練中的管理方式存在著較大的弊端，對拳擊訓練的管理效率提高造成了較大的阻礙，拳擊訓練管理過程中，管理人員要對運動員的身體狀況進行嚴密的管控，確保運動員的身體健康，可以承受負荷較大的訓練，但是在實際看來，部分管理人員在工作過程中，存在著形式化、不作為的情況，不僅在一定程度上耽誤了拳擊運動員的正常訓練，還對訓練中心的社會效益造成了損失[1]。如今，訓練中心的管控方式應在當前基礎上轉型，必須要作出較大的改變，嚴格審查管理制度，并召開相關會議，針對規章制度進行研究，并對其中存在的缺陷進行查缺補漏，使制度可以更加貼近實際；其次，傳統管理體系中，對拳擊運動員缺乏和善的關懷，在當前新時代背景下，應加強對運動員的關心與幫助，體現出訓練中心對拳擊運動員的人文關懷。

(二)以人為本管理思想的建立

意識是行動的基礎，對人的行動有著一定的指導作用。除相關管理人員外，教練是運動員最直接的接觸者，對拳擊運動員有著較為深刻的了解，運動員想要在拳擊領域取得較好的發展，教練在其中起著關鍵性的作用。教練對運動員的身體狀況可謂是“一清二楚”，在每一階段訓練之前，教練需要根據運動員的身體素質情況來制定訓練計劃，并在訓練過程中觀察運動員的訓練狀況，并檢驗訓練計劃的合理性與科學性。在過去，拳擊教練在思想意識方面有著較大的不足，以至于在制定訓練計劃、以及運動員的訓練過程中，過于嚴格，使得運動員在心理方面對教練產生了畏懼心理[2]。當前，訓練中心的教練轉變傳統思想觀念，樹立以人為本的時代觀念，使教練在對運動員的訓練中，一切以運動員拳擊實力的提升為前提，一旦發現訓練計劃的不合理或者運動員在身體健康方面出現問題，應及時調整訓練計劃。通過以人為本思想的樹立，能夠對教練專業素質的提升，以及運動員身體綜合素質的提高提供幫助，實現雙贏。

(三)優化嚴格治隊管控方式

拳擊運動具有著較強的特殊性，想要使運動員可以在比賽中取得較好的成績，必須要經歷嚴苛的訓練，使運動員在嚴苛的訓練中經歷磨難、挫折，在一次次的跌倒中重新站起來，培養運動員堅韌不拔的意識。如今，在訓練中心對拳擊運動員的管控方式主要貫徹了“從嚴治隊”的思想，一切從嚴是當前拳擊訓練中心的基本情況，古語有云，“嚴師出高徒”，通過嚴格的制度、嚴格的訓練計劃以及嚴格的教練，使運動員能夠感受到空氣中彌漫著“火藥味”，一觸即燃，因此可以積極的投身到訓練中。雖然當前訓練中心對拳擊隊伍采取了從嚴管理的管控方式，但是在合理性與科學性方面略有欠缺，沒有做到真正的貼合實際，使得管理過于刻板，所以，應對管控方式進行合理化的改進[3]。首先，訓練中心過于重視框架的建立，在細節方面有著些許不足，因此，訓練中心應調整管控體系，樹立統籌兼顧的思想，加強對細節的管控。其次，要建立健全相關管理制度，責任到人，使管理可以與實際緊密貼合。再次，應健全完善的獎懲制度，對于訓練成績優異者，可給予獎勵，對訓練成績落后或不合格者，應給予一定的懲戒措施。

二、拳擊訓練體系管理模式的創新

(一)運動員隊伍管理模式創新

運動員是拳擊訓練的主體，前文中對管理思想的創新進行了闡述，管理人員在管理過程中，應將以人為本的思想貫徹到實際的管理中。如今，訓練中心對拳擊運動員的管理模式也存在著不足，要知道，思想是行動的基礎，在對思想進行貫徹后，應制定與之相匹配的管理模式，相輔相成，從而實現對管理模式的創新。首先，要對訓練科目進行創新，加入拳擊方面的理論知識教學，使運動員將外部訓練與思想訓練相結合，使其認識到并不是單純的進行拳擊，而是要具備良好的職業素養，為運動員在獲得榮譽的同時可以得到尊重。其次，要培養運動員的團隊榮辱觀，使其認識到團隊的力量，一榮俱榮，一損俱損，并且要嚴厲打擊個人英雄主義的抬頭。對運動員管理模式的創新，使管理將重點由訓練轉移到了訓練+人+思想，讓運動員在拳擊訓練或比賽的過程中，實現自身價值。

(二)教練隊伍管理模式創新

教練在拳擊運動員的訓練中能夠起到至關重要的作用，訓練中心的管理不僅要緊貼運動員，還應緊貼教練，對教練施加一定的壓力，讓其投身到訓練隊伍中，并且也要將職業素養思想灌輸到教練隊伍中，打造出一支綜合素質過硬的教練隊伍，為拳擊運動員的持續健康發展做出貢獻[4]。教練主要負責運動員的訓練規劃，且本身需要具備較強的訓練能力，傳統教練隊伍在思想意識方面因為多方面原因受到了禁錮，使得教練對運動員的訓練管理過于苛刻，且合理性、科學性不足，對運動員身體產生了影響。當前，管理部門應組織相關思想政治教育課堂，對教練進行職業素養、思想道德品質、拳擊訓練的理論知識等進行教學，且該課堂教學應定期舉行，在潛移默化的作用下，使教練可以不斷提高本身綜合素質，促進運動員的穩定健康發展。其次，在過去，由于個別教練員存在“玩忽職守”的行為，使得訓練中心的社會形象遭受打擊，目前訓練中心應引以為戒，在制度方面加強管理，規范教練隊伍，對于不規范行為，要采取嚴厲的懲罰措施。

三、拳擊訓練體系訓練方法的創新

古語有云，“師傅領進門，修行靠個人”，該名言充分向人們介紹了個人努力的重要性，但是在進行訓練時，僅靠本身的努力成功率較低，還應采用與運動員相匹配的訓練方法，通過個人一直與良好訓練方法的結合，可以使拳擊運動員的訓練更加合理有效。在過去，傳統訓練方法將訓練的重點集中在了運動員的身體素質上，認為只有在強大身體素質的支撐下，比賽獲勝的幾率才會更高。傳統的訓練方法為運動員的身體素質提高作出了較大幫助，且也贏得了部分比賽，但是在當前看來，傳統訓練方法過于重視外部身體素質，忽略了運動員的心理變化，使得運動員看起來像是只知道訓練的“機器人”。當前，管理人員以及教練應摒棄傳統訓練方法，對其進行創新。傳統訓練方法僅僅在乎運動員的外部身體素質，新訓練方法應統籌兼顧，在訓練外部身體素質的同時，對其情緒、思想等心理變化進行了解，在運動員心理發生變化時適時停止訓練，讓運動員可以有放松身心的個人時間。新訓練方法將運動員的內外相結合，使其可以保持著健康、開朗的心態進行訓練，為運動員的健康發展奠定了基礎。

四、拳擊訓練體系創新落實方法

(一)提高對運動員身心監測力度，為其快速發展奠定堅實基礎

拳擊運動員身體的良好狀況是其繼續訓練的本錢，在其訓練的過程中，管理人員要對運動員的身體狀況進行監督，確保運動員可以正常訓練[5]。運動員的正常訓練時確保其實力緩步提高的保障，相關管理人員需要利用醫學、生理等多方面知識對運動員的身心情況進行監測，并對運動員的身體健康檢測情況進行信息化管理，為教練對運動化制定訓練規劃提供數據支持。當前訓練中心應加大投資，引進更為先進的設備，并對相關檢測人員進行培訓，使對運動員的身心檢測情況更加合理化，便于教練員對運動員訓練計劃的調整，為其健康穩定發展打下堅實的基礎。

(二)通過理論學習，培養運動員的戰術意識

“十年磨一劍”，拳擊運動員通過不懈的努力，歷經磨練，為的就是在比賽舞臺上贏得榮譽，但是在比賽場上，并非可以依靠蠻力而取勝，需要運動員具備較強的戰術意識。通過戰術意識，運動員能夠充分的發揮本身實力，并尋找機會擊敗對手。對于拳擊運動員的戰斗意識培養，首先需要從理論知識的學習中來獲得。在日常訓練過程中，教練可以通過現代化設備對運動員進行戰術意識的培養，如視頻、VR等，使運動員可以對戰術意識有一個初步的理解，并在訓練過程中，不斷朝著該方面前進。

(三)優化訓練觀念，提高教練人員創新思維

“實踐是檢驗真理的唯一標準”，創新的訓練體系對拳擊運動員的綜合素質提高制定了一個新的目標，想要驗證全新訓練觀念的合理性，運動員、管理人員、教練等應積極的投身到其中進行實踐。在運動員的訓練中，教練人員要注重運動員的心理變化、身體狀況等方面的監督，提高對運動員的監管力度，并可以根據運動員的實際情況動態化的調整訓練方法；其次，教練人員還可以借鑒其他訓練中心的優秀經驗，形成具備自我特色的訓練方法。

五、結語

在當前新時代背景下，體育競技發展迅速，拳擊運動作為其中具有代表性的項目，越來越受到關注，目前看來，傳統拳擊訓練方法已不適應當前情況，應根據實際情況對拳擊訓練體系進行創新。本文從管理思想、管理方式、訓練方法以及具體落實方法進行了分析，希望我國拳擊運動可以在未來的歷程中蓬勃發展。