青少年田徑訓(xùn)練中的影響因素與對(duì)策研究

趙慶華

（臨汾職業(yè)技術(shù)學(xué)院，山西 臨汾 041000）

青少年精力旺盛、可塑性強(qiáng)，是我國田徑運(yùn)動(dòng)的后備力量。學(xué)校也意識(shí)到了青少年田徑訓(xùn)練的重要性，成立了田徑隊(duì)并加強(qiáng)對(duì)青少年的田徑訓(xùn)練，以此來提高青少年的身體素質(zhì)水平，提高青少年田徑運(yùn)動(dòng)水平。青少年在田徑訓(xùn)練中受到多方面因素的影響，制約著成績的提升與發(fā)揮。我們應(yīng)積極面對(duì)這些影響因素，尋求最佳解決辦法，最大限度地發(fā)揮青少年的運(yùn)動(dòng)潛能，提升青少年田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平。

1 青少年田徑訓(xùn)練中的影響因素

1.1 訓(xùn)練環(huán)境因素

田徑訓(xùn)練的效果和質(zhì)量與青少年的訓(xùn)練環(huán)境有著重要關(guān)系。訓(xùn)練環(huán)境的差異是通過田徑訓(xùn)練的基礎(chǔ)設(shè)施反映出來的。然而，當(dāng)前許多學(xué)校沒有意識(shí)到青少年田徑訓(xùn)練環(huán)境的重要性，如學(xué)校沒有正規(guī)合格的400 m塑膠跑道，田徑運(yùn)動(dòng)的器械不充足，質(zhì)量也較差。基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)的不完善在很大程度上阻礙了青少年田徑訓(xùn)練的進(jìn)度與質(zhì)量，導(dǎo)致青少年田徑訓(xùn)練的積極性不高，逐漸失去對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣，影響了青少年田徑訓(xùn)練的質(zhì)量，阻礙了我國青少年田徑運(yùn)動(dòng)事業(yè)的發(fā)展。

1.2 教練員因素

教練員是青少年田徑訓(xùn)練的主導(dǎo)力量，教練員的素質(zhì)水平直接影響青少年田徑訓(xùn)練的成績水平。然而，當(dāng)前我國青少年田徑教練員專業(yè)素質(zhì)水平不高，其綜合素質(zhì)和技術(shù)水平不能達(dá)到訓(xùn)練青少年田徑隊(duì)的標(biāo)準(zhǔn)，青少年田徑訓(xùn)練缺乏專業(yè)、科學(xué)、合理的訓(xùn)練計(jì)劃，訓(xùn)練質(zhì)量較差。另外，由于青少年田徑訓(xùn)練教練員缺乏專業(yè)的綜合素質(zhì)，導(dǎo)致田徑訓(xùn)練的訓(xùn)練方式、訓(xùn)練理念相對(duì)落后、枯燥，很難激發(fā)青少年對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的熱情。

1.3 個(gè)人心理因素

田徑訓(xùn)練水平還與青少年的個(gè)人心理因素有很大關(guān)系。青少年正處于青春期，心理不夠成熟，易產(chǎn)生叛逆心理。田徑訓(xùn)練強(qiáng)度較大、訓(xùn)練內(nèi)容枯燥、訓(xùn)練時(shí)間緊迫，一個(gè)動(dòng)作往往要重復(fù)許多次，易使青少年產(chǎn)生乏味心理。青少年還面臨著學(xué)業(yè)壓力，易對(duì)田徑訓(xùn)練產(chǎn)生放棄、抵觸的心理。青少年消極抵觸的心理很大程度上影響了田徑訓(xùn)練的效果和質(zhì)量，青少年的田徑訓(xùn)練也很難取得理想的成績，影響了我國青少年田徑運(yùn)動(dòng)事業(yè)的發(fā)展。

1.4 制度管理因素

青少年田徑訓(xùn)練水平與制度管理因素有著密切關(guān)系。當(dāng)前我國青少年田徑訓(xùn)練的制度管理并不合理，過分注重成績，沒有打牢青少年田徑訓(xùn)練的基礎(chǔ)。一個(gè)科學(xué)的制度應(yīng)是根據(jù)青少年的個(gè)體差異水平制定的合理的、長期的，而不是急功近利、過分注重名次的制度，現(xiàn)有制度忽視了青少年的基礎(chǔ)訓(xùn)練。因此，我們應(yīng)制定合理的訓(xùn)練制度，注重青少年田徑訓(xùn)練的基礎(chǔ)訓(xùn)練，通過田徑比賽積累競賽經(jīng)驗(yàn)，使青少年得到更好的發(fā)展，從而為我國田徑運(yùn)動(dòng)提供強(qiáng)有力的后備力量，促進(jìn)我國青少年田徑運(yùn)動(dòng)事業(yè)的健康發(fā)展。

1.5 宣傳因素

當(dāng)前對(duì)我國的青少年田徑運(yùn)動(dòng)的宣傳力度不足，青少年只是片面地認(rèn)為中長跑就是田徑項(xiàng)目的全部。田徑運(yùn)動(dòng)還有許多子項(xiàng)目，青少年沒有認(rèn)識(shí)和了解到，這也在一定程度上阻礙了我國青少年田徑運(yùn)動(dòng)后備力量的擴(kuò)大，不利于我國田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展與壯大。因此，需要加強(qiáng)青少年田徑運(yùn)動(dòng)的宣傳，使青少年更加全面地認(rèn)識(shí)田徑運(yùn)動(dòng)，激發(fā)青少年的運(yùn)動(dòng)熱情，吸引更多的青少年加入田徑訓(xùn)練，擴(kuò)大我國田徑運(yùn)動(dòng)的后備力量，推動(dòng)我國田徑運(yùn)動(dòng)事業(yè)的不斷發(fā)展。

2 提高青少年田徑訓(xùn)練的對(duì)策

2.1 完善基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)

要想提升青少年田徑訓(xùn)練的質(zhì)量與效果，應(yīng)完善田徑訓(xùn)練的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，為青少年田徑訓(xùn)練提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)。學(xué)校應(yīng)加大對(duì)青少年田徑訓(xùn)練的資金投入，建設(shè)合格的塑膠跑道，保證田徑項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)器械的數(shù)量充足、質(zhì)量合格，為青少年提供良好的田徑訓(xùn)練環(huán)境。好的訓(xùn)練環(huán)境也能夠調(diào)動(dòng)青少年進(jìn)行田徑訓(xùn)練的積極性，使青少年以飽滿的熱情投身到田徑訓(xùn)練中，感受田徑訓(xùn)練所帶來的激情，感受體育運(yùn)動(dòng)的魅力，從而促進(jìn)青少年的全面發(fā)展，提升青少年田徑訓(xùn)練的水平和質(zhì)量，促進(jìn)我國田徑事業(yè)的發(fā)展。

2.2 提升教練員的綜合素質(zhì)水平

教練員綜合素質(zhì)水平直接關(guān)系著青少年田徑訓(xùn)練的質(zhì)量水平，青少年田徑教練員應(yīng)注重自身專業(yè)素質(zhì)的提升。學(xué)校應(yīng)定期組織教練員進(jìn)行培訓(xùn)學(xué)習(xí)，提高教練員的綜合素質(zhì)。這樣教練員才能夠制訂出專業(yè)、科學(xué)、合理的訓(xùn)練計(jì)劃，逐步提升青少年的田徑訓(xùn)練水平。除此之外，學(xué)校還應(yīng)設(shè)立相關(guān)的福利政策，吸引專業(yè)的青少年田徑教練員加入，為學(xué)校的青少年田徑訓(xùn)練注入新鮮血液，提升學(xué)校教練員的整體素質(zhì)水平，為青少年田徑訓(xùn)練提供專業(yè)的人才支撐，提高青少年田徑訓(xùn)練的水平，促進(jìn)我國青少年田徑運(yùn)動(dòng)事業(yè)的不斷發(fā)展。

2.3 加強(qiáng)對(duì)青少年心理的引導(dǎo)，實(shí)現(xiàn)“體教結(jié)合”

青少年正處于青 春期，易產(chǎn)生叛逆心理。枯燥、乏味的田徑訓(xùn)練易使青少年產(chǎn)生消極抵觸的心理，從而影響田徑訓(xùn)練的進(jìn)度與質(zhì)量。因此，在青少年田徑訓(xùn)練中，教練員要加強(qiáng)對(duì)青少年的心理引導(dǎo)，實(shí)現(xiàn)“體教結(jié)合”。一方面，學(xué)校應(yīng)建立科學(xué)合理的訓(xùn)練機(jī)制，加強(qiáng)青少年田徑運(yùn)動(dòng)技能水平的提升，使青少年取得理想的比賽成績；另一方面，教練員還需深入了解青少年，切實(shí)觀察青少年的情緒變化，并及時(shí)對(duì)青少年進(jìn)行心理疏導(dǎo)，使青少年放下負(fù)擔(dān)，愉快地投入田徑訓(xùn)練，提升青少年田徑訓(xùn)練的質(zhì)量。

2.4 制定科學(xué)合理的田徑訓(xùn)練制度

當(dāng)前我國青少年田徑訓(xùn)練依然采取競賽制度，這種重視比賽成績而忽視青少年田徑訓(xùn)練基礎(chǔ)練習(xí)的制度已不再適應(yīng)青少年田徑訓(xùn)練的發(fā)展，也阻礙了青少年田徑技能水平的提升。因此，我們應(yīng)摒棄唯成績論，制定科學(xué)合理的田徑訓(xùn)練制度。教練員應(yīng)探究青少年田徑訓(xùn)練的規(guī)律，制定符合青少年身體發(fā)展的訓(xùn)練制度，注重青少年田徑訓(xùn)練的基礎(chǔ)練習(xí)，并通過比賽使青少年積累實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，科學(xué)地提升青少年的田徑運(yùn)動(dòng)技能水平，促進(jìn)青少年運(yùn)動(dòng)成績的提高，推動(dòng)我國青少年田徑運(yùn)動(dòng)事業(yè)的不斷發(fā)展。

2.5 創(chuàng)新訓(xùn)練方式，豐富教學(xué)內(nèi)容

教練員還應(yīng)不斷地對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練方式進(jìn)行反思改進(jìn)，豐富田徑訓(xùn)練訓(xùn)練內(nèi)容，創(chuàng)新田徑訓(xùn)練訓(xùn)練方式。教練員可以組織青少年觀看比賽的視頻等，進(jìn)行實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的授課，也可以小組賽的形式等進(jìn)行田徑訓(xùn)練，增加訓(xùn)練的趣味性，使青少年更愿意進(jìn)行田徑訓(xùn)練。教練員還應(yīng)注重青少年的差異化水平，因?yàn)槊棵嗌倌甑纳眢w素質(zhì)、接受程度不同，如果采用單一的訓(xùn)練方式，易造成成績好的青少年“吃不飽”、成績較差的青少年“吃不好”的現(xiàn)象，教練員應(yīng)根據(jù)青少年的個(gè)體差異，制訂多元的訓(xùn)練計(jì)劃，保證每一名青少年都能夠得到最好的發(fā)展。

2.6 加強(qiáng)宣傳

當(dāng)前我國青少年田徑訓(xùn)練宣傳不到位，致使許多青少年片面地認(rèn)為田徑運(yùn)動(dòng)就是跑步，這在很大程度上阻礙了我國青少年田徑訓(xùn)練的發(fā)展。應(yīng)加強(qiáng)對(duì)青少年田徑訓(xùn)練的宣傳，使更多的青少年了解田徑運(yùn)動(dòng)，并愿意參與田徑訓(xùn)練。例如，可以組織講座、開展戶外活動(dòng)、舉辦知識(shí)競賽或進(jìn)行媒體宣傳等，加強(qiáng)宣傳的力度及廣度，使更多的青少年了解田徑運(yùn)動(dòng)，擴(kuò)大田徑運(yùn)動(dòng)的社會(huì)影響，推動(dòng)我國青少年田徑運(yùn)動(dòng)事業(yè)的發(fā)展。

2.7 做好傷病預(yù)防工作

在青少年田徑訓(xùn)練中，由于訓(xùn)練強(qiáng)度、自身體質(zhì)等問題難免會(huì)出現(xiàn)身體損傷現(xiàn)象。這不僅傷害了青少年的身體，還影響了訓(xùn)練的進(jìn)度。因此，在青少年田徑訓(xùn)練過程中，要制定相關(guān)措施，做好青少年傷病預(yù)防工作。教練員要根據(jù)青少年的身體體質(zhì)狀況，制訂科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃，充分保障訓(xùn)練場地的質(zhì)量水平，還要制定傷病應(yīng)急措施，將青少年的受傷身體概率降到最低，保證青少年的身體健康，提升青少年田徑訓(xùn)練質(zhì)量。

3 結(jié) 語

田徑訓(xùn)練對(duì)提升青少年的身體素質(zhì)、促進(jìn)青少年的全面發(fā)展具有重要的作用。青少年是我國田徑運(yùn)動(dòng)事業(yè)發(fā)展的后備力量，因此我們應(yīng)注重青少年的田徑訓(xùn)練。當(dāng)前我國的青少年的田徑訓(xùn)練受訓(xùn)練環(huán)境、教練員專業(yè)素質(zhì)水平、青少年心理、制度管理、宣傳等因素的影響，阻礙了我國青少年田徑訓(xùn)練的質(zhì)量。我們應(yīng)采取相關(guān)措施，推動(dòng)我國青少年田徑事業(yè)的不斷發(fā)展。