我國高校羽毛球訓練面臨的問題及對策研究

張千

摘要：伴隨著素質教育的不斷深化改革，我國在體育教育和訓練上也加強了重視程度。各個高校在體育教學改革深入的情況下，將體育的教育教學演變成了高校日常教學的一部分。羽毛球運動在我國高校中蓬勃發展，發展的態勢也十分迅猛，不僅能夠提升我國體育項目的人才建設，同時還能夠更好地為高校的大學生們提供良好的娛樂健身場所。本文就對高校的羽毛球建設進行了詳細的分析和系統化的闡述，爭取能夠更好地為我國的羽毛球體育項目建設做出指導性意見和建議。

關鍵詞：高校;羽毛球訓練;對策

在高校中，羽毛球運動正在被廣大大學生們所熱捧，在閑暇之余能夠進行羽毛球運動，豐富業余時間。同時羽毛球運動在我國是有著深厚的文化底蘊，主要就是其在人們追求健康時尚等領域的一種文化潮流，在很多的國家都享有這樣額一種體育項目的文化氛圍。近幾年的發展，體育項目的逐漸普及，羽毛球與很多的體育活動一樣，能夠十分有效的融入進高校的體育課程教育中，這種情況下的羽毛球課程被廣大高校的學子所喜愛。但是想要真正的打好羽毛球，需要一定的技巧和方法，羽毛球講究的一種變化快，反應強等特點，靈活的反應能力和矯健的身姿都是贏得羽毛球比賽的關鍵點。現在很多的大學生對羽毛球的掌握能力和熟練的使用和操作能力明顯不足，對羽毛球的知識也是一知片解，沒有系統的知識作為支撐，所以很難在羽毛球訓練方面上取得長足的進步和發展，本文就針對這種情況進行系統的分析，爭取能夠解決高校羽毛球訓練所出現的多種問題和弊端。

一、當前高校羽毛球訓練現狀及存在的問題

（一）羽毛球訓練過程過于簡單

在高校中，由于羽毛球相比于其他的體育項目更加具有一定的范圍和限制條件，同時也沒有更好的公開專業的國際賽事來進行知識上的擴充和填補，相對于籃球、乒乓球、足球等都具有正規的賽事，這樣高校學生們就會在賽事中學會很多的經驗，掌握更加熟練的操作技巧。但是羽毛球專業的賽事十分稀少，相比來說不是十分的常見，這就導致了學生們在羽毛球的課程教學當中主要的訓練和學習的方式就是通過自己的自由練習，或者是學生們進行相互的練習，來進行羽毛球的學習和訓練，這種缺乏經驗的訓練方式和訓練方法只能夠學會基本的打法，并沒有具有十分有效的專業的訓練模式，教師在教學的過程中也會產生出一種多訓練多收獲的錯誤的思想，導致學生收獲的知識處于一定的片面和狹隘的領域，不能夠更好地鍛煉出真正的水平和能力。同時學生們的積極性也會在這種狀態下逐漸喪失，缺乏一種良好的習慣和引導。

（二）高校的羽毛球訓練不科學

尤其在羽毛球訓練比重上，羽毛球的主要的訓練就是在身體和羽毛球技術上的雙重把關，如果擁有了這兩個專項的操作指標，那么就會更好地進行羽毛球的訓練。所以在高校的訓練當中往往都是重視一方面而忽視了另一方面，使得學生們在這個領域不能夠更好地順應體育素質的要求和能力的發展。教師往往注重身體或者是技能的單一方面，在統籌上缺乏一定的整合能力，高校對技術懂得掌握程度也是十分的匱乏，對身體的訓練程度也都停留在熱身的階段，所以為了更好地將高校的羽毛球體育競技項目發展起來，就要更好地抓住身體和技能的多重比重相互均衡發展。在技術上往往要考慮的因素有很多，比在身體上的訓練要注意的事項和實現的手法操作會更多。首先就是球拍是有一定的彈性的球拍，主要的注意點就是如何使用球拍的這一個彈性，特別是要產生爆發力，就一定要用“彈”。身體上就是要注重手臂和手腕的快速制動，讓球拍能夠更好地在短距離中產生極大的彈性和動力，這樣能夠更好地將球彈出去，而不是打出去。這樣的爆發就會產生一種高速度，讓對手不能及時的處理這種快速的回球，如何處理這種球，那么就需要我們掌握住我們手中的拍，千萬不可將握住拍子的手或者手指進行旋轉，這一點十分的重要，可以十分確切的保障良好平穩的接球狀態。同時還要學會耐心細致的觀察。在沒有明白對方或預知對方的意圖前，做了錯誤的方向跑動，反而變成慢了，所以要多觀察，抓住對方的習慣動作，準確的揣摩住對方的意圖。同時在步法的操作當中，多數的教材和教程都沒有講到一種行之有效的步法操作，這里要注意一個細節就是要學會用蹬的步法，在起步的時候腿腳用上力，這樣才能夠行動的快，抓地牢，前蹬后跨的形式并舉，這樣就能夠更好地將力量發揮出來。

（三）動作簡單缺乏對抗性

在高校的建設中，一定要積極有效的將良好的動作和技巧講解的更加的透徹，這樣才能夠更好地在羽毛球的訓練過程中，提升對羽毛球的操作水平和操作技巧，保障高校學生在良好的行為動作規范中將技巧性的動作熟練于心，不能夠僅僅停留在簡單的模仿階段，這樣就會缺乏一種實戰的對抗性和良好的競技能力，要在平時高校多多進行一些專業性質的比賽進行實踐，保障其能夠在良好的氛圍和環境中擁有實戰能力，不能僅僅擁有虛假的招式，要真正地能夠在實戰中發揮出重要的能力。

（四）高校羽毛球專業訓練場地欠缺

羽毛球運動不同于其他的體育項目，很多項目像是籃球、足球等等都是有著專業的場地才能夠進行運動和訓練，在高校學生當中大部分人都是知道場地的重要性，但是在羽毛球運動中，很少會有人在專業的場地，在很多的地方和場合都可以進行羽毛球的聯系和運動，這就使得高校對于羽毛球的場地建設缺乏一種良好的建設理念，在很多的籃球場、足球場、排球場等等都能夠看到羽毛球的身影。這使得羽毛球的訓練不能夠更好地有效地進行展開，在場地的使用上往往還會造成很多的場地糾紛問題的產生，很多情況下都會由于場地的占用使得雙方使用者發生口舌之爭。

二、高校羽毛球訓練的對策

（一）加強學生的體能訓練

體能訓練是保障高校學生擁有一個良好懂的競技體魄的首先前提，這種前提是保障高校學生能夠在良好的鍛煉過程中收獲一個健康的身體，所以高校的羽毛球訓練一定要將體能鍛煉放在最重要的關鍵點，高校的學生現階段的身體素質水平普遍較差，同時在體育的訓練過程中經常會受傷等等情況發生，不利于比賽的進行，同時也不能夠更好地將身體素質發揮到極致，要鍛煉好高校學生的耐力和持久力，要積極懂得運用良好的科學健身方法和訓練的模式，保障訓練能夠長期有效的進行，讓學生們能夠感受到良好有效的鍛煉模式和體質提升，能夠在長久的運動過程中保持體力，提升競技的能力和競技的持久力。

（二）培養學生的興趣

要激發出學生對于羽毛球的興趣和樂趣，保障學生能夠在良好的羽毛球訓練過程當中收獲和體會到無窮的樂趣，興趣是最好的老師，一旦擁有了十足的興趣，那么就會在良好的訓練過程中取得十分優異的成果，高校學生才會剛更好的愛上羽毛球訓練，遵守羽毛球訓練規則，跟進羽毛球訓練進度，能夠積極有效的保障好訓練能夠取得明顯的效果。

（三）提供專業的訓練場地

每一個體育項目的發展都需要一個合格、配套的場地和設備，這樣就能夠更好地將體育的競技項目發揮到極致，所以一定要充分地認識這一點，讓高校在良好的羽毛球訓練過程中積極有效的運用好場地，建設好場地，準確的保障場地能夠在合理的范圍中進行使用，不能允許其他的體育項目入駐場地，這樣從本質上保障場地的標準化，提升競技效果。

我國的高校羽毛球訓練仍需要不斷地健全和完善，充分地做好訓練的各項指標和各項要求，發展好體育競技精神，保障高校的學生們都能夠十分有效的參與到羽毛球的學習和訓練當中，高校和有關部門要積極的解決和改善在羽毛球建設中的問題，牢牢抓住以學生為中心，建設體育強國，競技強國，保障我國高校羽毛球訓練能夠長足有效的發展。

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