高校健美操俱樂部的開展現狀及對策研究
——以湖北文理學院健美操俱樂部為例

占俊麗 王美楠 湖北文理學院體育學院

健美操運動在我國有著廣泛的群眾基礎，無論是在學校、社區、還是廣場等，都有健美操人群的身影。健美操運動由上個世紀70年代傳入我國，由于健美操運動是與音樂結合，有著時尚型、娛樂性、與健身性于一體的特性，一經發展便迅速的走進了改革校園、社區等。在學校采用俱樂部的形式進行健美操教學，學生不會受到限制，可以自由地選擇上課的時間和內容，這樣的形式使得學生可以走出在課堂上被動接受知識技能的狀態，從而使得學生由被動學習向主動學習區轉變。不僅節約了學校資源，同時也提升了學生的學習效率和成績，促進學校體育協調的發展。

一、研究對象與方法

(一)研究對象

本文以湖北文理學院健美操俱樂部的學生為研究對象。

(二)研究方法

1.文獻資料法

根據研究對象和任務，在中國知網和湖北文理學院圖書館查閱我國有關健美操發展歷史、借鑒其他健美操俱樂部的發展，搜集大量的關于健美操俱樂部領域的文獻，問論文今后的撰寫打下堅實的基礎。

2.問卷調查法

在問卷調查過程中，一共設計問卷180分，發出180分收回180份，回收率為100%。其中男生28份，女生152分，有效率也為100%。

3.數理統計法

使用EXCEL將收集到的數據進行科學的整理與分析，為論文提供數據支撐。

二、研究結果與分析

(一)湖北文理學院健美操俱樂部教學開展現狀

1.課程設置

目前我國高校體育普修課設置的時間一般為兩個學年四個學期，基本上處于大一大二兩個年級，這樣就導致大三、大四兩個學年學生基本上就沒有體育課的參與。學校為滿足學生的小運動需求，將體育俱樂部的課程安排在大三整個學年，在學時方面也具有約束性。同時，在實行俱樂部模式的前提下，又給學生安排了36個學時的要求，這樣學生不僅可以得到相應的鍛煉需求，同時也有這一定的約束性，帶動學生參加鍛煉的積極性。

2.場地設施

場地設施是健美操教學順利開展的必備條件。我校雖設有健美操房和室內訓練館，但由于各種原因，健美操俱樂部課程都在操場上進行，很容易受到天氣等因素的干擾，導致學生學習健美操的時間縮短以及降低對健美操的興趣。而據調查了解，有46.11%的學生希望在舞蹈房或者健美操房上課；16.67%的學生希望在操場上課；15%的學生無所謂在哪里上課；13.33%的學生認為只要在室內上課，哪里都可以；8.89%的學生認為只要在室外上課，哪里都可以。說明大多數人對場地有要求，而上課的場地也會影響他們上課的心情。

3.實踐課程

目前，湖北文理學院的健美操課程實踐設置相對單一，主要為步伐訓練和有氧操。形式單一、易于掌握，雖然大多數學生都能接受，但是難以引起學生的興趣，長時間下去學生會失去對于健美操鍛煉的積極性，產生厭學的心態。從表1中可以看出，有69.44%的學生希望學習帶一定舞蹈風格的健身操，18.89的學生希望學習基本步伐加上上肢動作的無舞蹈無元素的健身操，7.22%的學生希望學習帶一些器械的健身操，只有4.44%的學生希望學習只有基本步伐，不帶任何上肢動作的健身操。說明大部分學生更希望在健美操俱樂部學到帶一定舞蹈風格的健身操，不想拘泥于固定套路學習，更喜歡融入舞蹈風格的健身操。

4.理論知識

我校健美操俱樂部只有實踐課程，沒有開設理論課程，導致學生理論知識欠缺，對健美操的了解只局限于表面。從表1中可以看出，60%的學生對理論課的學習感興趣，40%的學生對理論的學習不感興趣。調查結果表明，大部分的學生對健美操理論課是感興趣的，在健美操練習中加入相應的理論知識講解，會加大學生對健美操的理解程度，利于健美操課程的發展。

表1 學生對健美操理論課是否感興趣的調查結果(N=180)

5.教學方法

目前，我校健美操俱樂部運用的是在音樂的伴奏下，教師在前面做動作，學生在其后面進行跟隨做動作或者是分組進行練習這樣的帶操方式進行上課。這種方法可以調動學生的眼、耳、心、腦、身體同步進行，從而使學生更好掌握動作方法。可以看出，大部分的學生喜歡的教學方式正是領做法，這說明此教學方法符合當代學生學習時的心理需求。但是，運用此方法后，學生自主練習以及創新等意識逐漸降低，學生只會一味地跟隨老師卻失去了自我思考的能力，因此，教師可以在上課時利用一部分時間讓學生進行動作的編排與展示，既能讓學生迅速掌握動作要領又能激發學生的自主能力。

6.考核方式

考核的目的在于增強健美操俱樂部的運行效率、提高學生的技能，激發其學習熱情，確保工作的高效運行，最終使老師與學生共同受益。我校健美操俱樂部的最終評定由出勤率與期末考核構成，但期末考核只注重動作的準確與熟練程度，忽視了學生的自身素質與個體差異，從而導致教師的教與學生的學都是圍繞考核內容進行的，學生沒有自己編排的過程，對于健美操的學習相當于應試教育的背課文，缺乏創造性。

(二)參與健美操俱樂部學生的現狀

1.基本情況

表2 參與健美操俱樂部課程學生的性別情況(N=180)

健美操運動作為一項大學校園以及社會上都比較流行的一個運動項目，有著非常廣泛的群紅基礎。但是在健美操俱樂部的調查中發展，男女之間的比例不平衡。其中女生占84.44%，男生僅占15.56%。究其原因，主要是由于健美操需要較多的柔韌以及協調性，女生在生理上相對較男生優勢大一點，加上一些男生認為女生太多不好意思去參加，這樣就從而導致男生遠離健美操運動，這也體現出了男女生在性格上的差異。

2.學生對健美操的學習動機分析

從學生學習的動機來看，32.22%的學生是為了保持健康，25%的學生為了燃脂減肥，說明現在的學生會關注自己的體質，意識到參與健美操運動對自己身體的益處，不再為了減肥而盲目跟風；11.67%的學生為了緩解壓力，說明一部分學生在參與健美操運動的過程中獲得了快樂，并釋放了壓力；選錯課程或其他課程選滿而不得不選的學生只占7.78%，說明大多數學生選擇學習健美操是出于自愿并且喜歡健美操的。以上結果顯示，我校健美操俱樂部趨于良性發展，大部分學生清楚自己的需求，健美操的益處也逐漸被人們所熟知。

3.課程設置前后學生鍛煉對比情況

近年來，大學生的身體素質呈下降趨勢，大多數學生的生活除了學習就是待在宿舍，很少鍛煉，身體健康達不到標準，因此，各大高校推行俱樂部模式來確保學生可以繼續參加到健美操運動中來。湖北文理校園也一樣，通過對于健美操俱樂部的課程設置研究后發現，在進行相應的課程設置以后參與的人數相應的上有所提高。偶爾鍛煉和不鍛煉的人數減少，學生參與鍛煉的積極性在很大程度上得以提高，但在課程設置后仍有不鍛煉的人，說明部分學生主動鍛煉的意識還很欠缺。

三、促進湖北文理學院健美操俱樂部發展的對策

(一)合理利用場地

場地設施是健美操俱樂部成立的必要條件，它會直接影響健美操俱樂部的開展。然而，我校仍有一些健美操房/舞蹈房未被得到充分利用。因此，可以將學校各個場地的使用時間以及健美操俱樂部的上課時間統一劃分，合理分配，這樣學生既不會受到干擾又能將各場地合理利用。

(二)豐富教學內容

1.理論課程教學內容

理論是實踐的基礎。理論教學可以使學生在進行掌握相應的技術動作后，對于健美操的規則、名稱、理念等有更好的理解。讓學生對健美操有更加清晰的認知，從而推動實踐課的學習[3]。因此，我校應重視健美操理論課，在課程設置上增設健美操理論課程，根據學生所處階段合理安排各項內容，例如運用多媒體設備或者錄像觀賞的形式，重點講解健美操的發展和健美操的特點等內容，將理論與實踐結合起來，使得學生更快更好的理解健美操這項運動。

2.實踐課程教學內容

健美操實踐課教學內容是吸引學生的重要條件之一，在設置課程時，首先要進行相應的調研活動，掌握學生的興趣需求，只有這樣開展的課程才能更加的吸引學生參與進來。首先，要根據學生自身的特點進行課程的設置，針對學生的個體差異進行教導，讓學生在健美操運動中發現自己，增強自信。其次，深入了解目前大學生們所喜歡的一些元素，利于一些抖音、頭條上比較熱門的舞蹈視頻、動作、音樂等，可以將這些流行因素加入傳統的健美操教學中，這不僅能調動學生的學習積極性，同時也豐富了健美操的課程設置。既能完成教學目標，又能符合學生身心的需要，從而達到素質教育的目的。

四、結論與建議

(一 )結論

健美操深受學生的喜愛，但是男生女生的參與人數不平衡。同時學校對于健美操項目的不重視也導致了健美操場地器材相對較差，課程設置不完善導致健美操俱樂部開展受限。健美操俱樂部在進行健美操教學時，對于健美操理論知識的缺乏也使得學生無法更好的參與到健美操運動中來，學生難以保持對健美操運動長久的學習興趣與熱情。

(二 )建議

在校園內定期進行與健美操相關活動，如多開展一些健美操的比賽活動等，加大校園健美操的宣傳力度。進行科學的講解，吸引更多的男孩子參與進來，因為健美操運動不僅有女性的肉人之美，同時也有男孩子的陽剛之美。同時加強對場地設備的建設與維護。最后就是在進行健美操動作皮安排時，可以將更多等因素考慮進來，保證內容的新穎性，調動學生的積極性，更高效地完成教學目標。