大學生課外鍛煉參與途徑的研究

【摘 要】 本文采用文獻資料、問卷調查和數據統計法等方法對橫店影視大學生課外體育鍛煉現狀進行調查與研究，目的在于各方面地了解浙江橫店影視職業學院大學生課外體育鍛煉的現狀，發現其中存在的問題并分析影響浙江橫店影視職業學院大學生課外體育鍛煉的因素。研究發現：橫店影視職業學院大學生參加課外體育鍛煉的動機比較明確且呈現多元化趨勢，影響橫店影視職業學院的大學生課外體育鍛煉的因素是多層面的，橫店影視職業學院體育工作者宣傳、教育指導等工作力度還有待加強。

【關鍵詞】 浙江橫店影視職業學院 大學生 課外體育鍛煉 現狀 影響因素 對策

1.前言

大學生課外體育鍛煉是高校教學中的一個重要教學任務，同時也是高校體育教學的補充和拓展。大學生課外體育鍛煉是指除了體育課以外大學生所參與的體育運動及其活動的總和，其中包括大學生在體育課內及校內有組織、有計劃、有目的地參加體育運動及其活動，也包括學生自主地參與所有校內外體育運動及其活動。課外體育鍛煉目前是大學生增強體質、增進健康必不可少的途徑。

2.研究結果與分析

2.1浙江橫店影視職業學院大學生體質與課外鍛煉的現狀分析。

2.1.1大學生體質的現狀分析。本研究根據浙江橫店影視職業學院2400名大學生的體質測試成績得出文理學院大學生的體質測試成績67.40%的學生體質測試合格，28.12%的學生體質測試良好，1.02%的學生體質測試優秀，但是還是有2.47%的學生體質測試不合格。其具體數據如下表1。

通過對問卷數據的整理與分析，可從圖中可以看出，有14%的大學生“很喜歡”體育鍛煉，也有23%的學生“比較喜歡”體育鍛煉。然而，仍存在9%的學生對體育鍛煉沒有多大的興趣，這批學生的存在應該引起學校對于樹立大學生終身體育意識的重視，積極引導他們參與課外體育鍛煉運動及其活動，培養他們的體育興趣以及提高他們的體育鍛煉認識。

在針對“浙江橫店影視職業學院大學生進行鍛煉的次數與時間”的問題調查中，六成的同學都選擇一周2練的形式進行課外體育鍛煉，也有兩成學生進行科學的一周3-5次訓練，因為人體會產生疲勞，一旦過度地進行體育鍛煉將會導致人的有機體遭到破壞，從而出現傷病的情況，同理如若一周鍛煉的次數過少的話就無法達到體育鍛煉的效果。

2.2浙江橫店影視職業學院大學生課外體育鍛煉參與途徑的現狀分析。通過對運動隊員調查問卷數據的整理與分析，我們不難發現，相比于普通大學生的鍛煉次數與時間，運動隊員有較為科學的鍛煉手段。這與場地設施設備、人員配備、鍛煉意向密不可分。

2.3影響浙江橫店影視職業學院大學生參與鍛煉的因素分析。在眾多影響學生參加課外體育鍛煉的因素中，學業太重是影響男女大學生的最主要因素，其占總數的62.69%;次是學校場地、設施限制因素，占47.02%，;最后是缺乏學校組織引導因素占38.69%。這三大因素是影響學生參加課外體育鍛煉的最主要的三個方面，當然還有一些如天氣、溫度、空氣質量太差、沒有同伴、缺乏興趣、課余時間安排太滿、自身惰性等方面也在影響著大學生的參加課外鍛煉的主動性、積極性和自發性。

2.4浙江橫店影視職業學院大學生課外體育鍛煉的發展對策。

2.4.1拓寬更多的鍛煉參與途徑。參與體育鍛煉的途徑不僅需要依靠學校的硬件，也需要加強軟件的應用。學校在組織活動期間，應該充分把握課外活動時間，大力的宣傳體育運動及其活動的意義和作用。2.4.2構建良好的校園體育文化氛圍。構建一個良好的校園體育文化氛圍，本人認為可以從兩方面著手：一方面通過學校開展各式各樣的體育競賽或活動來調動學生的鍛煉的積極性。比如在學校體育聯盟組織的各種大型校級賽事，前期我們要發揮宣傳部門的作用，從宣傳的手段。另一方面可以舉行體育知識競賽，圖片、影像資料展覽等活動形式來豐富校園體育文化活動，增強校園文化氛圍。

3.結論和建議

3.1結論。

3.1.1浙江橫店影視職業學院大學生參加課外體育鍛煉的動機比較明確且呈現多元化趨勢。同時男生與女生在參與課外體育鍛煉的動機和態度上存在著顯著的差異。3.1.2浙江橫店影視職業學院大學生課外體育鍛煉的形式多樣，內容豐富。有小部分的學生經常獨自一人參加課外體育鍛煉，有一定的盲目現象存在。3.1.3影響浙江橫店影視職業學院的大學生課外體育鍛煉的因素是多層面的。學習壓力大時間不足、場地器材缺乏、上網耗時多、組織和指導欠缺等均影響了大學生課外鍛煉。與此同時，不同性別、年級和系別之間結果也有所不同。3.1.4課外體育鍛煉只是把學生局限在校園這樣的封閉狀態下，產生了與家庭體育和社會體育的分離，導致了兩者在目的、內容、形式上的不默契，不利于全民健身運動以及終身體育的意識的培養和普及。

3.2建議

3.2.1對學校課外體育活動建立考核系統，加強組織管理。比如，平常上課、平時表現以及課外積極練習的情況放入個人期末體育成績當中作為其中一個考核標準，從而在一方面激發學生對參加課外體育鍛煉運動以及活動的積極性。3.2.2提供合理的體育鍛煉指導，加強師資隊伍建設。由于大學生在平時鍛煉時缺乏專業老師的指導，不僅得不到原有的鍛煉效果，反而會因為動作不規范等問題造成不必要的運動傷害。3.2.3加強體育場地設施設備的建設。場地和器材的配置是影響學生進行體育鍛煉的主要因素之一。3.2.4宣傳和培養自主體育鍛煉意識。學校應加大大學生對體育鍛煉的重要性的宣傳，通過講座、體育宣傳會等來培養大學生的體育鍛煉意識，更要根據學生差異因材施教，從他們的優勢出發，激發他們對學習體育鍛煉的興趣，使大學生能夠自主地、持久地進行科學的體育鍛煉。

【參考文獻】

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作者簡介：張潔丹.1992.女.漢族.諸暨，本科.研究方向體育運動，浙江橫店影視職業學院，浙江省東陽市