陽光體育背景下花樣跳繩在小學開展的優勢探析

卓義

摘 要：當前隨著社會經濟的快速發展，人們的生活更加富足，但隨著人們生活質量的提高，人們的體質卻呈現出了明顯的下降趨勢，而導致的體力衰退，這是一個非常令人擔憂的現象。基于此，國家啟動了“陽光體育”的項目，目的是希望通過體育鍛煉提高全民素質。而小學生正處于身心發展的重要階段，其體育教學的有效開展直接關系到學生身心的健康成長，但在傳統的體育教學中課程教學依然采用了傳統的教學方法，其教學內容千篇一律已經不能滿足學生全面發展的需求。本文以花樣跳繩為切入點，探討了“陽光體育”開展的意義、背景及優勢。

關鍵詞：小學;陽光體育;花樣跳繩;優勢探析

作為一項傳統的體育運動——花樣跳繩，隨著社會經濟的發展已經有了許多新的變化和發展，這給我們的跳繩運動帶來了新的活力，而通跳繩對促進人的反應能力，塑造人的形體美、促進人的協調性都具有良好的功效，對小學生身心健康的成長具有重要的意義。在陽光體育的大背景下，本文分析了花樣跳繩在小學體育教學中開展的優勢及意義，希望通過對這些優勢的探討給廣大體育教師帶來一定的借鑒作用，同時為花樣跳繩在小學體育教學中的普及帶來幫助。

一、花樣跳繩的概念及價值

花樣跳繩是傳統跳繩進行演變和創新而來的一項新興的體育運動，加入了舞蹈、健美操、武術、雜技等多種元素如，使其更具有觀賞性和操作性，將單一的跳繩運動變成了集健身、娛樂、競技表演于一體的體育運動項目。

與傳統跳繩相比較花樣跳繩最大的特點，就是在跳躍中進行較多花樣的不斷變化，通過花樣的增多來提高鍛煉身體的目的，而花樣跳繩不僅提高了學生的體質，同時給學生帶來了自信，因此對學生身心的健康發展具有積極的意義。

二、陽光體育背景下花樣跳繩在小學開展的優勢分析

1.所需場地、器材較為簡單，更具適應性。

目前小學校區的體育場館較為缺乏，體育設施還略有不足，特別是籃球、排球、足球等場地占用了較多的空間，而花樣跳繩對場地及器材的需求都較低，且跳繩價格低廉且便于攜帶，只要地勢平坦，就能夠隨時起跳，因此具有很強的適應性，有利于此項運動的開展。

2.跳繩運動簡單易學，更具有靈活及趣味性。

花樣跳繩不受時間空間，年齡的限制，不管是一個人還是兩個人，都可以開展此項運動，同時花樣跳繩具有很強的節奏感，對學生更具有吸引力，能夠提高學生參與體育運動的興趣，避免傳統跳繩運動帶來的枯燥感。而在體育教學的過程中，我們應該充分的利用花樣跳繩，來提高學生的體育鍛煉和運動交流，為學生提供更加講通俗易學、豐富多彩的跳繩活動，以彌補傳統體育活動的不足。

3.跳繩適應性更強，更具有娛樂性與觀賞性。

花樣跳繩充分展現了學生的體育技能，通過技能的展示促進了學生的學習興趣和自信心，當學生具有足夠的興趣和自信心時，學生就會更加愿意參與到跳繩運動中去，從而感受到運動的快樂。而跳繩繁雜的動作增加了其觀賞性，適合于不同場合的表演，而通過對簡單動作的組合與創編，在與音樂進行有效融合之后就增強了跳繩運動的觀賞性，展現了體育運動“更快、更高、更強”的體育美感。

其次，小學生正處于性格發展的關鍵時期，這個階段不能給學生太大的學習壓力，應該在教學過程中注重學生綜合素質的提高，通過體育運動的開展可以讓學生的學習變得更加有趣，在鍛煉學生身體素質的同時，減輕了學生的學習壓力，因此，我們在體育教學的過程中，可以給學生設置一些花樣跳繩的比賽或競賽，通過比賽的方式提高學習體育鍛煉的參與程度，促進學生身心健康的發展，給緊張的學習增加一些樂趣，進而滿足學生的情感體驗，實現了學生綜合素養的提升。

4.花樣跳繩運動更加安全，保證了學生的健康成長。

小學生的身體還處于發展的初期階段，因此在進行體育運動的過程中，必須考慮體育運動的安全性，而花樣跳繩這項運動，動作簡單、運動量適中，可以滿足不同體質學生的需求，同時花樣跳繩運動具有很強的適應性，豐富的內容符合學生的性格特點，因此花樣跳繩運動再為學生的體育運動提供了有效安全保障的基礎上，促進了學生體育能力的發展，實現了學生身心的健康成長，為學生體育運動能力的提高，提供了有效的安全保障。

5.有利于學生的身心健康。

隨著家庭生活條件的提高，我們的學生在生活中往往大量攝入酸性物質，導致學生體質的下降，而花樣跳繩運動需要學生具備一定的協調能力，同時需要具有一定的持續性，通過這樣的運動，增強了學生的心肺功能。其次，花樣跳繩運動往往需要多個參與者進行配合與協作，通過這樣的方式培養了學生的集體觀念和榮譽感，而對于獨生子女來說，恰恰缺乏與人分享與合作，從這個角度看，花樣跳繩運動，促進了學生性格和心理的塑造，實現了學生身心健康的發展。

6.花樣跳繩運動實現了傳統文化的有效傳承。

我們的教育教學不應該只是對學生進行理論知識的講授，而應該促進學生綜合素養的提升，而跳繩運動作為中國民族的傳統體育運動之一，對學生認識傳統文化具有積極的作用。在體育運動中開展這項運動，就可以讓學生認識到和享受到傳統體育文化的魅力，進而為培養學生的愛國主義情懷，為實現學生身心健康的良好發展打下良好的基礎。

三、結束語

在陽光體育的大背景下，我們應該充分發揮花樣跳繩運動在體育運動中的積極作用，通過花樣跳繩豐富靈活的特點，提高學生的運動興趣與運動能力，因此我們應該普及花樣跳繩運動，通過跳繩運動促進學生對傳統體育文化的了解與認知，提高學生的身體素質，促進學生身心的健康發展。

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