心情不好時做什么

梔子

多年前的一個暑假，電視上的法制頻道正在播一個紀錄片，那年某省發生了一個大案，一個博物館的珍貴文物被盜了，警方四處追查嫌犯的線索。博物館館長的壓力可想而知，難以承擔的責任，無法消解的憂愁。

那晚，片子里，博物館館長窗戶的燈亮著，從房間里傳出了低沉哀婉的大提琴聲，絲絲縷縷，那凄美的聲音，讓夏夜也似乎變得清涼安靜了許多。那是我第一次被大提琴聲感動。

那時，我知道了，樂器，可以排解一個人心中的憂傷。后來，我終于知道了那首曲子的名字叫《天鵝》。

在網上買《蘇軾詞集》，看到底下有一條評論：“一個姑娘跟我說，不開心的時候，讀讀蘇軾的詞。”

我在這行字上愣住了，原來還可以這樣評論一本書啊！然后，又把那句話看了幾遍，很喜歡。是的，蘇軾詞太美了——“明月如霜，照見人如畫。”“回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴。”“幾時歸去，作個閑人。對一張琴，一壺酒，一溪云。”都是美好的意境，讀著讀著，你就沉浸在那種氛圍中了，心里溢滿了美好，外面的什么風呀雨呀，哪還進得去呢？

馮唐說：“如果周一到周五遇到太多‘油膩、猥瑣的人和事兒，周六周日我就翻翻《世說新語》，非常有治愈效果。”他覺得有史以來最文藝的一本書就是《世說新語》，馮唐那撒著歡的無厘頭文字，有時還真能說到人的心上去。

《世說新語》這本書，人在煩惱的時候讀讀，確實“非常有治愈效果”。我最喜歡書中王子猷的那幾個故事，都是那樣“至情至性”。

興起而發，興盡而返的“雪夜訪戴”;對竹子情有獨鐘的“何可一日無此君”;同樣魅力四射的人物桓子野半路下車為子猷奏笛的故事。看這些故事時，忍不住會想，人這一生何不盡興活一回呢，放下該放下的，舍棄該舍棄的，活得有趣味一些，那才是最重要的。

最近我又發現了一個很好的對抗郁悶的方法，那就是抄東西。

打開音樂，音量放得小小的，拿出筆記本，抄一篇文章，隨便抄，只要是你覺得好看的文章。

抄東西的時候，你把精力都集中到那些字上去了，就不會再去想那些郁悶的事了。等抄完，看看筆記本上又增加了幾頁，心里就會有一種充實感，這種充實感，也會抵消掉一些郁悶。

如果所抄的內容，正好很有趣的話，還會讓你轉郁為樂。比如，抄王爾德的名言。

我很喜歡王爾德的那些名言。他很會調侃，說話狠，有些話說得很極端，可是讀著過癮，總會把人逗笑。比如：“我對文人從來不感到失望，讓人失望的是他們的作品。”“我們誰也忍受不了和我們同樣毛病的人。”“我能抵御一切——除了誘惑。”雖然你明知他有些話說得也不對，但是，你還是一下子就被逗樂了。他的話，總能戳中人性的弱點。

其實，任何壞情緒都不會持久的，就像任何好情緒也不會持久一樣，情緒就像天空的云，飄忽不定，變化無常。只要是凡人，總會有煩惱的。當壞情緒來的時候，不要太過沮喪，就鉆進一個庇護所“避避雨”吧，在那里靜靜待上一會兒，天也就晴了。

（摘自《博愛》）