淺談做好高考體育訓(xùn)練的一些思考建議

摘 要：體育在高考中占據(jù)著一定的地位，尤其在素質(zhì)教育的背景下對于高中生的體育素養(yǎng)要求更高。對于如何做好高考體育訓(xùn)練，教師應(yīng)該通過合理的策略創(chuàng)新，優(yōu)化當(dāng)前的體育訓(xùn)練活動。對此，本文首先探討了目前高考體育訓(xùn)練存在的一些問題，然后給出了具體的建議，希望可以給體育教師一些啟發(fā)。

關(guān)鍵詞：高考;體育訓(xùn)練;素質(zhì)教育

中圖分類號：G63 ? ? ? ? ?文獻標(biāo)識碼：A

文章編號：1673-9132（2019）36-0152-01

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2019.36.144

在高考視角下，體育訓(xùn)練需要提高效率和效果，因為學(xué)生的主業(yè)課程學(xué)習(xí)非常緊張，體育課的時間很有限，如何把握有限的時間，最大程度地提高體育訓(xùn)練的效果，這就需要體育教師展開分析，認清目前存在的相關(guān)問題，然后通過合理的手段重構(gòu)體育訓(xùn)練，讓學(xué)生通過訓(xùn)練可以達到更好的狀態(tài)。

一、目前高考體育訓(xùn)練存在的一些問題

（一）體育訓(xùn)練沒有體現(xiàn)出學(xué)生的個體差異

對于一個班級的學(xué)生而言，個體差異的存在是毫無疑問的，這就導(dǎo)致學(xué)生的體育素養(yǎng)存在明顯的區(qū)別，如果訓(xùn)練活動不能關(guān)注學(xué)生的個體區(qū)別，進行同質(zhì)化的訓(xùn)練，那么必然就會讓部分學(xué)生的訓(xùn)練效果達不到理想狀態(tài)。因為訓(xùn)練活動與學(xué)生實際不符，怎么能取得好的效果呢？

（二）缺乏競爭且學(xué)生訓(xùn)練積極性不高

高中生處在即將成年的年紀(jì)，競爭心理很強，在學(xué)習(xí)訓(xùn)練中也是如此。在體育訓(xùn)練中，如果只是讓學(xué)生獨自訓(xùn)練，那么學(xué)生就會感覺枯燥無味，進而興趣不高。但是，如果讓兩個學(xué)生相互競爭，那么就可以點燃學(xué)生的斗志，主動地參與到訓(xùn)練活動中。不過，目前高考體育訓(xùn)練的競爭不足，導(dǎo)致學(xué)生的積極性不高。

（三）體育訓(xùn)練的方法不夠多元化

在體育訓(xùn)練中，多樣化的方法能夠從不同角度對學(xué)生進行鍛煉，全面提升學(xué)生的體育綜合素養(yǎng)。但是，在目前的高考體育訓(xùn)練中，不少教師所使用的方法都較為單一，局限在幾種傳統(tǒng)的方法當(dāng)中，缺乏對新方法新理念的運用，訓(xùn)練模式單調(diào)，不僅會降低學(xué)生興趣，也無法從多角度對學(xué)生進行培養(yǎng)鍛煉，達不到預(yù)期訓(xùn)練效果。

二、做好高考體育訓(xùn)練的一些措施建議

（一）尊重學(xué)生個體差異，構(gòu)建個性化的體育訓(xùn)練模式

個體差異客觀存在，在高考體育訓(xùn)練中，教師一定要對此形成認識，從學(xué)生存在的個體差異出發(fā)，構(gòu)建個性化的體育訓(xùn)練模式，對學(xué)生進行更加有針對性的訓(xùn)練培養(yǎng)，促進學(xué)生的進步發(fā)展。具體來說，首先，需要對學(xué)生的體育素養(yǎng)水平進行考核。一個班級的體育特長不同，水平也不同，因此在對學(xué)生進行體育素養(yǎng)考核的時候，要根據(jù)具體的體育方向，分別設(shè)定考核指標(biāo)，同時還用從力量、柔韌、彈跳等素質(zhì)方面分門別類設(shè)定考核指標(biāo)，對學(xué)生做出綜合化的考核評價。其次，在對學(xué)生進行體育考核之后，就需要分析學(xué)生體育素質(zhì)的長處和短板，然后立足于此針對每個學(xué)生設(shè)計個性化的訓(xùn)練方法。而在進行個性化訓(xùn)練方案設(shè)計的過程中，需要遵循“揚長強短”的基本原則，也就是進一步發(fā)揚學(xué)生的長處，同時強化學(xué)生的短板，促進學(xué)生體育水平實現(xiàn)整體化的提高。

（二）引入競爭機制，調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練積極性

在高考體育訓(xùn)練當(dāng)中，競爭機制具有顯著的意義，這可以直接提高學(xué)生的訓(xùn)練積極性。高中生正好處在一個不服輸?shù)男睦砟挲g段，這個不服輸?shù)男睦硖攸c，也成為刺激學(xué)生展開訓(xùn)練的有效切入點。所以，在進行體育訓(xùn)練的時候，教師需要構(gòu)建引入競爭機制，通過各種不同形式的競爭來刺激學(xué)生的訓(xùn)練積極性。（1）可以引入隊內(nèi)競爭機制，讓處在同一個訓(xùn)練隊伍的學(xué)生相互競爭。（2）可以引入隊與隊的相互競爭機制。隊內(nèi)競爭讓每個學(xué)生相互之間成為競爭對手，難免會產(chǎn)生一些摩擦，會破壞隊內(nèi)和諧。而隊與隊的競爭，一個訓(xùn)練隊的學(xué)生就成為了一個整體，需要團結(jié)起來一致對外，這樣便可以拉近訓(xùn)練隊員的關(guān)系。通過隊內(nèi)競爭與隊隊競爭的配合使用，可以有效提高學(xué)生的訓(xùn)練積極性，構(gòu)建起良好的體育訓(xùn)練氛圍。

（三）采取多元化的方法展開體育訓(xùn)練

在高考體育訓(xùn)練中，為了提高訓(xùn)練的效果，還需要從訓(xùn)練方法這個角度出發(fā)，采取多元化的方法手段進行訓(xùn)練，從不同角度對學(xué)生的體育素養(yǎng)展開培養(yǎng)。具體來說，可以立足于傳統(tǒng)訓(xùn)練模式，引入一些新方法來輔助訓(xùn)練，構(gòu)建新舊結(jié)合的訓(xùn)練模式，推動學(xué)生的全面發(fā)展。（1）可以引入新媒體進行訓(xùn)練，通過現(xiàn)在發(fā)達新媒體，將各種訓(xùn)練資料、視頻綜合起來，通過手機、平板電腦等智能設(shè)備，對學(xué)生的訓(xùn)練活動實現(xiàn)信息化的指導(dǎo)，及時規(guī)范和指導(dǎo)。（2）可以引入冥想訓(xùn)練法，讓學(xué)生靜下來，對某些體育動作和技巧進行冥想，在腦海中重現(xiàn)具體的動作流程和技巧關(guān)鍵，然后以此指導(dǎo)自身訓(xùn)練實踐。

三、結(jié)語

在高考體育訓(xùn)練中，目前存在一些問題制約了訓(xùn)練效果的提高。為了進一步強化高考體育訓(xùn)練效果，體育教師要對此加強分析研究，從存在的問題出發(fā)，逐步構(gòu)建個性化訓(xùn)練模式、引入競爭機制以及采取多元化方法訓(xùn)練，從多角度切入改善體育訓(xùn)練，有效提高其訓(xùn)練效果。

參考文獻：

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[2]王力.對學(xué)校高考體育訓(xùn)練模式的幾點思考[J].新課程（下），2016（3）.

[責(zé)任編輯 杜建立]

作者簡介： 王宗義（1981.8— ），男，漢族，甘肅渭源人，中學(xué)一級，研究方向：高中體育運動訓(xùn)練。