高校田徑教學對提高學生身體素質的作用

□ 曲強 王小春 劉長江 彭麟凱（西安交通大學體育中心 陜西 西安 710049）

引言

時代的發展，教育理念也在不斷的更新和完善，尤其是體育教育的改革，學生對體育運動項目具有了多樣化的選擇。高校體育運動教學中，也實施了多樣化的教學項目，人才素質培養的水平得到全面提高。高校田徑教學作為高校素質培育的重要內容，構成促進學生身體素質發展的重要途徑。在提高身體機能、化解學生壓力等方面都表現出積極的作用。但是就當前高校體育教學的現狀來看，部分高校對于田徑運動教學的重要作用并沒有得到重視，學生通過田徑運動來提高身體素質的方式并沒有表現出高漲的情緒，對當前學生身體素質產生一定的影響。因此，有必要對高校田徑教學進行分析，合理認識到田徑對提高學生身體素質的重要作用。從而能夠更加重視田徑教學，促進田徑運動在高校中的開展，全面增強大學生的身體素質。

1、高校田徑教學對學生身體素質的作用

田徑運動作為運動之母，通過跑、跳、投等多樣化的運動項目，實現走、跑、跳、擲等人類生活基本技能的鍛煉。對于增強學生身體素質、緩解心理壓力以及保持積極的情緒等都具有積極的作用。

1.1、增強學生身體素質

當代的大學生群體，在其成長過程中，受到市場經濟的沖擊，不僅在體育運動中脫離了現實，而且在追求時尚中缺乏必要的體育鍛煉。沒有形成良好的鍛煉身體的習慣。而田徑運動教學的實施，可以利用跑步、跳躍、投擲等多種運動方式，實現大學生在肺活量、彈跳能力以及耐力等各方面的有效鍛煉。促進人體的正常發育和各項機能的發展，有效刺激機體的適應能力，進而增強自身對疾病的免疫能力，實現大學生身體素質的增強。

具體來講，在高校田徑運動教學中，將對學生進行各種跑、跳以及拉伸動作的練習，可以使得學生身體肌肉和力量得到一定程度上的增強，促使身體的肌腱、韌帶、肌肉的彈跳能力都得到明顯的提高，身體的心肺功能、耐力和力量等都得到全面的鍛煉。在身體機能和素質得到增強的前提下，學生的身體素質也得到全面的提高。另外，在高校學生接受田徑運動訓練過程中，田徑各種項目動作的實施，對學生跑步的速度、爆發力等都有了不同程度的變化。而且在訓練中，學生通過對各項田徑項目動作進行記憶，可以在一定程度上增強其記憶力和再現力，提高神經系統的靈活性和平衡性。同時，高校田徑運動教學中，學生需要進行基礎動作的各種練習，增加了呼吸次數，呼吸系統的通氣功能得到明顯的提高，有效提高了學生的肺活量，身體機能的有氧耐力得到提高，對于增強身體機能具有積極的作用。

1.2、緩解學生心理壓力

對于大學生群體，正處于從學校走向社會的關鍵時期，同時也處于人生選擇的重要階段。心理方面較為敏感，具有一定的心理壓力。而通過田徑教學中各項運動項目的鍛煉，能夠促使學生展現自身健康陽光的一面，感受到田徑運動所擁有的健康奮斗的精神，從而改變消極沉悶的心理狀態，一定程度上緩解了學生的心理壓力。同時，田徑教學具有一定的競技性，課堂氣氛較為活躍，可以增強學生的心理感受，使其感受到課堂教學中的活力。大學生群體在充滿朝氣和活力的學習氛圍中，結合自身的訓練項目。將在不自覺當中，全面參與到田徑訓練當中。由此，高校田徑教學的實施，為大學生提供了一個正確的釋放情緒，緩解心理壓力的有效途徑。

1.3、保持學生積極情緒

情緒是人對客觀事物所展現出來的一種態度，在一定程度上受到身體機能水平的影響。人在身體不佳的前提下，其情緒也受到全面影響，變得消極沉悶。而進行適當的運動，讓自身的身體技能處于不斷運動的狀態，為了適應這種變化的狀態，人的情緒得到很好的刺激，被積極的調動起來，從而轉變為一種積極的情緒。因此，高校田徑教學中，利用定向跑、短跑以及加速跑等各種田徑運動項目，利用其運動幅度較大的特點，可以促使學生身體機能得到鍛煉，在享受運動的過程中，學生的身體也將在潛移默化中保持高漲的情緒，激發其全面參與運動的積極性和主動性。

此外，田徑運動作為一項體育運動項目，具有一定的競技性，需要在運動賽場上，實現田徑運動能力的檢驗。在和競爭對手進行對抗的過程中，為了尋找對抗的突破口，學生將運用自身的運動能力，不斷地挑戰自我，激發內在的運動潛力。學生田徑運動的積極性和主動性將得到全面激發。

2、當前高校田徑教學的現狀

2.1、高校田徑教學不夠重視

就當前來講，大部分高校田徑教學中，仍然采用的是傳統的教學模式。對于田徑教學中所應用到的技術動作訓練，基本上是教師示范、學生模仿、課后訓練的教學方式。沿用的是傳統固定的教學模式，缺乏主動創新的精神和能力，認為只要學生參與到田徑運動當中即可，對田徑教學不夠重視。學生參與田徑運動的積極性受到影響，田徑教學對學生身體素質的作用也嚴重削弱。

2.2、忽視田徑教學的心理促進作用

就當前高校田徑教學來講，存在著教學目標不明確的現象，教師的引導作用較為有限。認為高校田徑教學的目的就是讓學生活動筋骨即可。田徑教學對于學生心理方面的促進作用，沒有得到全面重視。教師對于田徑運動的重要性和趣味性都沒有做出合理的引導，田徑運動對學生身體素質方面的作用沒有得到有效的發揮。

2.3、田徑教師的引導作用不夠突出

在當前高校田徑教學中，所涉及到的運動項目教多，而大學生專業課程的學習需要占據到大量的時間，單項田徑項目的學習時間相對減少。高校田徑教學課時明顯不足，教師的實際教學中，為了更好地完成教學目標，注重的是教學的速度，而并非是教學的質量。學生細致性的學習力度不夠，學習的不夠深入，教學課堂的單一性，使得學生感到田徑學習的枯燥單調，課堂的多邊形和娛樂性不足，學生之間的互動活動也較少。趣味性引導作用不強，影響到學生參與的積極性。

3、加強田徑教學實踐，促進學生身心健康

3.1、提升學生思想認識

針對當前部分高校不夠重視的現象，結合高校田徑教學的積極作用，應當增強高校對田徑運動教學的重視程度。積極擴大田徑教學的類型，為田徑教學的適時提供必要的基礎設施，構建良好的支持環境。例如，可以在學校擴建運動場地，建造運動場館。適當延長開放的時間，增設基礎設備等，為廣大學生提供體育田徑鍛煉的機會。同時，在校園成立田徑教育宣傳隊伍。強化田徑教育運動的宣傳，使得廣大的學生以及教師都能夠積極認識到田徑教育對學生體質的積極作用，確保田徑教育在校園得到全面的推廣。另外，還可以加強對現代信息技術進行積極的利用，可在各學校配備電腦網絡等現代信息設備，強化對田徑教育的推廣。就實際的教學來講，在體育課堂學習中，教師要創建良好的課堂氛圍，采用游戲、小組比賽等多樣化的方式，讓學生感受到身心放松，從而增強學生對田徑運動的興趣。

3.2、合理開辟教學場地

高校田徑教學主要面對的是大學生群體，處于大學階段的學生，已經掌握并且熟練了基本的田徑運動技能。結合其強大的理解能力，對高校田徑教學提出了更高的要求。傳統中的基礎技能教學已經不能有效滿足其實際的需求，對增強身體素質的作用得不到有效的發揮。因此，為了突出田徑教學在增強其身體素質方面的積極作用，應當根據大學生群體好奇心強的心理特點，將田徑運動的場地拓展到課外的活動中，合理開辟課外的教學場地。例如在定向跑內容的學習中，教師可以將課堂搬到公園或者是體育健身中心廣場等。讓學生在開闊的，充滿新鮮感的教學環境中，感受到田徑運動的趣味性。從而增強學生參與的積極性，進一步增強其身體素質。

3.3、增強教師業務能力

田徑教師作為高校田徑教學的重要引導者和組織者，田徑教師業務能力的高低直接作用到學生參與田徑項目學習的效果。針對當前教師引導作用不明顯的現象，應當適當地增強教師的業務能力。積極創新田徑教師傳統中的教學方法和知識體系結構，在進行定期培訓和學習的基礎上，還應當創新當前的教學方式。掌握學生的實際需求，在實際的課堂教學中進行全面創新。例如在短跑的田徑教學中，可以利用分組、接力賽以及教學比賽等各種方式，激發學生學習的積極性。而在課下則積極組織學生參與田徑項目的對抗賽、友誼賽等形式，增強學生的集體榮譽感，從而更加主動地參與到田徑比賽當中。此外，在實際的教學中，教師還應當根據田徑的競爭性特點，培養學生正確的競爭意識，增強其心理承受能力。教師可以根據學生日常的表現，因人制宜選擇合理的教學內容。例如針對心理表現較為孤僻的學生，可以選擇讓其參與集體性的項目；而對于性格較為急躁的學生，則可以選擇慢跑等教學方式，進行具有針對性的教學。為學生解決實際鍛煉過程中的問題，讓學生能夠從健康教育中達到身心愉悅的目的，從而進一步增強身體的素質。

4、結論

綜上所述，高校田徑教學作為高等體育教學的重要組成部分，對增強學生身體素質具有積極的作用。參與田徑運動，對于增強學生身體素質、緩解學生心理壓力、保持學生積極情緒等都具有不可替代的作用。為了進一步促進高校田徑教學的實施，應當全面認識到對學生身心健康的重要作用。根據高校田徑教學的現狀，積極開展相關的教學活動。提高田徑教學的質量，全面發揮促進學生身心健康的積極作用。