排球規(guī)范研究

□ 趙巖（沈陽體育學(xué)院運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)院 遼寧 沈陽 110102）

體育文化研究在體育學(xué)術(shù)界近20年來一直處于相對邊緣化的狀態(tài)，造成此現(xiàn)象的原因是因?yàn)榻┠陙眢w育學(xué)術(shù)界的研究熱點(diǎn)在訓(xùn)練學(xué)、運(yùn)動科學(xué)、體育教育與體育管理等領(lǐng)域，對體育文化研究涉及較少。人文與社會科學(xué)發(fā)展到今天，體育文化的重要性已日漸凸顯，習(xí)近平總書記在十九大報告中強(qiáng)調(diào)文化自信，但我們在這方面的工作水平與總書記的要求還有很大差距。

一般情況下，文化包括精神、制度和物質(zhì)等三個方面的要素，具體到排球運(yùn)動項(xiàng)目文化，亦是如此，可分為排球精神文化、排球制度文化和排球物質(zhì)文化等三個方面。排球精神文化如 “女排精神”，排球物質(zhì)文化如“看得見摸得著”的開展排球運(yùn)動所需要的器材、設(shè)施與設(shè)備等。朱立言先生認(rèn)為，制度文化是精神文化的外化，外化為制度章程，組織機(jī)構(gòu)的有效性結(jié)構(gòu)、禮儀風(fēng)俗等。具體到排球制度文化，我們認(rèn)為，是在排球運(yùn)動發(fā)展過程中逐漸形成的，在排球項(xiàng)目特點(diǎn)下的，大家約定俗成的標(biāo)準(zhǔn)和共同認(rèn)可的行為規(guī)范，包括比賽規(guī)則、規(guī)范等內(nèi)容。

由此可見，排球規(guī)范是排球文化的重要組成部分，對其進(jìn)行比較深入的研究，對豐富排球文化內(nèi)容體系，促進(jìn)排球運(yùn)動項(xiàng)目健康持續(xù)發(fā)展，更好地實(shí)現(xiàn)排球運(yùn)動項(xiàng)目的教育功能都有著重要的理論與現(xiàn)實(shí)價值。但是通過查閱文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)這方面的研究尚不多見，我們將從排球的著裝規(guī)范、行為規(guī)范和文明禮儀規(guī)范等方面對其展開研究，以實(shí)現(xiàn)上述目標(biāo)，是本研究的目的所在。

排球規(guī)范層次多維,可分為體制規(guī)范（發(fā)展體制、培養(yǎng)體制、管理體制等），商業(yè)規(guī)范（賽事運(yùn)行、服務(wù)范疇、營運(yùn)標(biāo)準(zhǔn)等），運(yùn)動項(xiàng)目文化規(guī)范（著裝規(guī)范、行為規(guī)范、文明禮儀規(guī)范等）方面，本文就運(yùn)動項(xiàng)目文化規(guī)范進(jìn)行探討，希望通過研究能夠發(fā)揚(yáng)排球特有項(xiàng)目文化，擴(kuò)大項(xiàng)目影響，讓越來越多的排球愛好者深入了解排球運(yùn)動，享受排球運(yùn)動。

1、著裝規(guī)范

1.1、要穿專業(yè)的排球裝備，佩戴相應(yīng)的護(hù)具

不同的運(yùn)動項(xiàng)目有不同的專業(yè)性的服裝和護(hù)具，目的是為了更好地發(fā)揮運(yùn)動員的競技狀態(tài)，排球項(xiàng)目也是如此。專業(yè)的排球鞋在運(yùn)動過程中腳部會感到舒適，有利于技術(shù)水平的發(fā)揮，最主要是很大程度可以避免運(yùn)動過程中受傷。專業(yè)的排球服裝有利于運(yùn)動員發(fā)揮出良好的競技水平，佩戴護(hù)具能起到保護(hù)運(yùn)動員，避免受傷的目的。

1.2、禁止佩戴的物品

禁止佩戴可能對運(yùn)動員造成傷害的物品。運(yùn)動員可以戴眼鏡和隱形眼鏡比賽，但風(fēng)險自負(fù)。排球運(yùn)動項(xiàng)目攻防轉(zhuǎn)換迅速，球速較快，有時會令運(yùn)動員“猝不及防”，在這種狀況下，球如果打到眼鏡或佩戴的飾品上，會造成運(yùn)動員受傷。如果佩戴項(xiàng)鏈，在做魚躍等倒地救球動作時，容易劃傷身體。在打排球過程中會有許多意想不到狀況，需要非常短的時間內(nèi)做出判斷，更要在很短的時間內(nèi)做出應(yīng)激反應(yīng)。所以打排球佩戴耳環(huán)，戒指，項(xiàng)鏈等飾品是很危險的，很可能會受傷，還有可能對隊(duì)友造成傷害。

1.3、穿軟底鞋進(jìn)入排球場地，鞋底最好為淺色

排球場地材質(zhì)一般采用木質(zhì)地板或塑膠制造，硬底鞋或高跟鞋質(zhì)地尖銳，很容易對場地造成損壞。排球比賽過程中，球速很快，需要提前預(yù)判和注意力高度集中，所以很多時候必須快速啟動和急加速，深色鞋底在移動蹬地，突然發(fā)力過程中，深色鞋底很容易在地板或塑膠場地留下印記，不易清洗，甚至清理不掉，影響場地美觀效果。

1.4、進(jìn)入場地打球要換鞋

平時穿的鞋在進(jìn)入場地以后要換下來放在包里，排球項(xiàng)目需要在場地做出很多倒地救球，快速啟動和快速制動等動作，平時穿的鞋底會攜帶很多灰塵和細(xì)菌，最關(guān)鍵的是鞋底除了攜帶灰塵還有許多沙?；蚴又惖募怃J物，留在場地內(nèi)會對遠(yuǎn)動員的健康和傷病造成很大的安全隱患。

1.5、比賽服要符合規(guī)則要求

在運(yùn)動員的服裝上面，需要穿著上衣、短褲和運(yùn)動鞋，而且全隊(duì)的服裝顏色必須統(tǒng)一，三件衣服搭配起來也要統(tǒng)一，看起來比較爭整齊利索。在服裝上的號碼必須能夠清楚的看見，號碼的顏色要和服裝底色區(qū)分開來，號碼的書寫寬度至少要達(dá)到兩厘米，在服裝的前面，號碼應(yīng)該達(dá)到十厘米寬，在后面的號碼要達(dá)到十五厘米左右的高度。

綜上所述，排球運(yùn)動對著裝有著較為嚴(yán)格的要求，目的是讓參與者在安全的基礎(chǔ)上更好的體驗(yàn)排球的樂趣。

2、行為規(guī)范

2.1、打排球之前要做好充分的準(zhǔn)備活動

打排球之前，身體各個器官，關(guān)節(jié)和肌肉都處于相對平靜的狀態(tài)，所以有必要進(jìn)行一系列的熱身活動，通過適當(dāng)運(yùn)動來提高大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞的興奮性，使大腦對全身各器官系統(tǒng)的指揮上更加協(xié)調(diào)，身體各部分靈敏度增加，提高機(jī)體興奮程度，從而減少因運(yùn)動引起的損傷。

2.2、指甲不宜過長或過短，避免受傷

排球運(yùn)動具有高度技巧性的特點(diǎn)，主要是用手來完成擊球動作的，因此，保護(hù)好手指至關(guān)重要。手指甲的長度要適中，如果過長，在接觸球的過程中很容易把指甲折斷，如果過短，在觸球的過程中可能會造成“扒縫”受傷。所以打排球手指甲的長度要適中，打球前可以用膠布纏好保護(hù)好手指，尤其是指甲較長和剛剪完指甲的時候，這種保護(hù)尤為重要。

2.3、不要踢球，球場之間傳遞球要注意安全

排球不同于足球，排球主要運(yùn)用手和身體其他部位來觸球的，在練習(xí)過程中，每一名隊(duì)員都處于精力比較集中的狀態(tài)，所以在傳遞球的時候不能從上方大力拋球，這樣做很容易砸到正在認(rèn)真練習(xí)的隊(duì)友。也不能用腳踢球，這是一種不文明的行為，也可以說是對排球的不尊重。

2.4、扣球時，傳遞球避免“崴腳”受傷

扣球過程中是最容易崴腳的環(huán)節(jié)，因?yàn)閭髑蜿?duì)員（跳傳）和扣球的隊(duì)員在空中擊球后，落地過程中很難控制好身體，如果這個時候在落地點(diǎn)有排球的話，腳就會踩到排球，隊(duì)員就會崴腳受傷甚至骨折。所以在傳遞球的過程中最好在場地外圍之間進(jìn)行傳遞，避免在場地內(nèi)，尤其是在二傳和扣球隊(duì)員之間進(jìn)行傳遞球。

2.5、排球網(wǎng)和裁判臺上禁止懸掛一切雜物

在練習(xí)和比賽過程中，裁判臺和球網(wǎng)上是不允許懸掛衣服和其他一切雜物的，既影響美觀，最重要的是影響和遮擋隊(duì)員視線，影響練習(xí)效果和質(zhì)量，如果懸掛物在練習(xí)過程中突然掉落，隊(duì)員踩到會滑倒，存在一定安全隱患。

2.6、禁止攜帶寵物、違禁品進(jìn)入場地

寵物，易燃，易爆等違禁品都是為了保護(hù)運(yùn)動員和觀眾以及工作人員的人身安全考慮的，所以都應(yīng)該禁止攜帶。

綜上所述，行為舉止是為提高訓(xùn)練質(zhì)量和對參與者一種保護(hù)措施，不但要學(xué)好技術(shù)，還要掌握一些必要的排球規(guī)范。

3、文明禮儀規(guī)范

3.1、保持排球場內(nèi)衛(wèi)生

吸煙是不尊重他人的健康權(quán)益，吐痰會傳染一些傳染性疾病，亂扔廢棄物是破壞環(huán)境衛(wèi)生，這些都是不道德的行為，應(yīng)當(dāng)禁止。

3.2、觀眾應(yīng)文明觀賽

比賽過程中，主隊(duì)得分時，觀眾應(yīng)鼓掌對球員的表現(xiàn)給予鼓勵。主隊(duì)失誤或失分時，不應(yīng)喝倒彩，發(fā)出噓聲，甚至謾罵運(yùn)動員，同樣應(yīng)該報以掌聲給予鼓勵和支持。

3.3、參與排球比賽要做到“三尊重”

即尊重裁判，尊重對手，尊重觀眾，打排球的運(yùn)動員必須要有團(tuán)隊(duì)精神，要有頑強(qiáng)拼搏的精神，也必須要有一個好的心態(tài)，要有強(qiáng)烈的求勝欲望，同時也要懂得尊重別人，贏得起也輸?shù)闷?，拿得起也放得下，要做球星先做人?/p>

3.4、排球比賽過程中，應(yīng)按照相關(guān)規(guī)定執(zhí)行

升國旗時要嚴(yán)肅，行注目禮。比賽入場后要向觀眾致意，運(yùn)動員之間要相互致意。參與比賽過程中，本方得分時，隊(duì)友之間應(yīng)相互加油，擊掌慶祝。本方失分時，應(yīng)主動承擔(dān)責(zé)任，多鼓勵，不能相互埋怨。比賽結(jié)束后，雙方隊(duì)員應(yīng)相互握手致意，體現(xiàn)“友誼第一，比賽第二”的體育精神。運(yùn)動員退場時應(yīng)再次向觀眾致意，以示對觀眾的支持表示感謝。

綜上所述，文明禮儀規(guī)范是推動排球項(xiàng)目文化全面發(fā)展，在實(shí)現(xiàn)排球運(yùn)動教育功能過程中具有積極的推動作用，同時也是排球文明程度的一種體現(xiàn)。

4、結(jié)論

（1）排球運(yùn)動著裝要求，可以保障參與者在安全的基礎(chǔ)上更好的體驗(yàn)排球的樂趣；

（2）行為舉止是在提高訓(xùn)練質(zhì)量同時，還要懂得一些打排球規(guī)矩，也是對參與者的一種行為約束；

（3）文明禮儀是推動排球項(xiàng)目文化發(fā)展，豐富排球文化內(nèi)容體系，促進(jìn)排球運(yùn)動項(xiàng)目健康持續(xù)發(fā)展具有積極的推動作用。