競技健美操難度動作編排研究

□ 李體浩（云南師范大學 云南 昆明 650000）

1、研究依據和意義

1.1、研究依據

競技健美操是一項在音樂伴奏下，能夠表現連續、復雜、高強度動作成套的運動項目，難度動作是競技健美操制勝的關鍵，難度組合是一個重要的加分點。在2017-2020周期中增加了2/3個動作（難度與難度/難度與技巧，允許不同組別，不同跟命名）的連接，最多允許出現2次，連接難度視為組別難度，2個和3個不同難度動作若均達到最低完成標準，且連接中沒有任何停頓，除難度動作本身的分值外，還將得到0.1分和0.2分的連接加分，0.1分和0.2分作為難度動作的外部加分機制，能為比賽最終獲得高分和好名次增加籌碼，這使得運動員，尤其是高水平運動員大膽采用，運動員為了獲得更多的連接加分，成套中3個動作的連接（技巧動作＋難度動作＋技巧動作、難度動作＋技巧動作＋難度動作、技巧動作＋難度動作＋難度動作、難度動作＋難度動作＋技巧動作）將成為新周期成套編排的趨勢，技巧動作和難度動作的連接將成為新周期成套編排的亮點。

1.2、研究意義

從規則入手，對競技健美操難度動作的數量、難度價值、類型等方面的發展變化進行較全面、深入的探討，理清競技健美操難度動作的發展軌跡；從理論上對競技健美操難度動作的動作技術進行探討，形成對難度動作技術的深入認識和理解；在實踐中對難度動作在優秀競技健美操運動員比賽中的應用進行全面分析，觀看國際大賽中競技健美操難度動作的應用趨勢與特點。全面解讀競技健美操難度動作的變化發展，深入探析難度動作的技術理論，是盡快提高難度動作技術發展的途徑和捷徑，是競技健美操難度動作技術發展和技術革新的需要，也是對競技健美操難度動作技術理論的發展和有益的補充。解析國際競技健美操難度動作的應用趨勢與特點，為我國教練員成套動作編排和訓練提供參考。

2、研究綜述

2.1、競技健美操運動發展趨勢的研究

競技健美操競賽規則是教練員編排成套動作的指南，也是裁判員評分的依據和尺度。評分規則對競技健美操成套動作的數量、類型、時間、音樂、場地等的使用方面進行規定，反映著技術發展的方向。如何適應規則的變化，把握項目發展趨勢，是競技健美操理論研究和實踐研究的需要，也是制定切實可行、行之有效的訓練計劃、措施和手段，更好地完成比賽任務的需要。

楊靜、徐維良在《競技健美操發展趨勢研究及對策分析》中通過對年和年國際評分規則的比較和分析，探討了規則變化的主要內容、特點及技術發展態勢，指出技術動作質量的提高、追求完美、個性化是競技健美操發展的趨勢。

董新軍，刁在箴等在《競技健美操新版規則變化的特點及對策研究》中通過分析年國際健美操規則變化的主要特點，提出我國競技健美操運動發展的對策。文中指出：未來競技健美操將會是難、新、美全新發展的時期。

2.2、競技健美操難度動作發展趨勢的研究

胡飛燕在《競技健美操新規則與難度動作體系的互動機制》一文中通過分析競技健美操難度動作體系的變化和規則發展的特征基礎，得出結論：規則內容的變更直接影響著競技健美操難度動作體系的發展，競技健美操難度動作體系的發展則對規則的進一歩完善產生了巨大的推動作用，兩者互為因果關系、互為延伸發展、互為動態變化，存在著一定的互動機制。

王丹的《從新舊健美操競賽規則談競技健美操難度的變化》，對健關操競賽規則與健芙操競賽規則中難度動作要求進行統計和比較，認為比賽的競爭力體現在難度動作的規格和質量上，成套動作中，難度組合的使用、完美的藝術表現力是取得成功的關鍵，熟練、穩定地完關完成難度動作則是取得成功的保證。

馬笑叢在《基于版規則變化的競技健美操難度動作研究》一文中對版、版規則進行對比，研究版規則變化下的競技健美操難度動作及其要求的變化，得出：運動員在比賽中要想獲得難度高分，就必須選擇不同類型、高級別的難度動作，同時，要超標準的完美的完成難度動作。從這些研究中可以看出，規則對難度動作的導向是：運動員要想在難度動作領域制勝，不僅需要在難度動作的選用上多樣化、高難化，更重要的是需要在難度動作的完成質量上高標準化。

（1）競技健美操難度動作技術水平的研究。

胡湘、周建社在《全國健美操錦標賽難度動作分析》一文通過對年全國健美操錦標賽男單和女單項目的難度動作進行統計分析得出結論：我國男單和女單高水平運動員在難度動作的選擇上符合自己的身體素質能力和訓練水平，難度動作的完成質量比往年有很大的提高。同時我國運動員在組難度動作的選擇上缺乏多樣性，不同程度的存在著空中姿勢的重復現象，與競技健美操最新發展趨勢有一定差距。

張曉瑩、路煌在《第九屆世界競技健美操錦標賽男子單人項目難度動作的分析》一文中對世界競技健美操男單難度動作的整體水平進行分析研究，得出：此次世錦賽男單的八成套難度動作的數量以組一跳與躍組難度數量最多，選擇的難度價值較高，多選分值間的難度動作；難度動作分布合理，體現了連貫、均衡的三個空間的轉換；難度組合應用突出；總體難度得分率較高、完成質量較好，存在的問題主要有轉體不完全、動作不充分。

周利、楊玉茹在《世界健美操錦標賽成套動作難度分析》的研究中對三人操名參賽隊成套動作中的難度動作進行分析，得出結論：各國三人項目在難度動作的類別及分值的選擇上并不存在較大的差距，高價值難度動作選擇很少，難度的選擇存在不均衡性，難度的完成率不高。

通過對上述研究的總結分析，得出總體上內外健美操運動員近十年來在難度動作技術水平上取得了巨大的進歩，但是難度動作的完成質量上還有待于進一歩提高。

（2）競技健美操難度動作編排的研究。

成套動作的編排質量影響著最終的比賽成績，難度動作作為成套動作的核心，編排是否科學合理又將關系著整個成套動作的編排質量。因此，把握難度動作在各項目中的編排特點和規律將在實踐屮對教練員和運動員起著重要的指導意義。

陳瑞琴在 《中外優秀競技健美操運動員跳躍類難度動作的比較》一文中指出在成套動作中C組難度凸現并提升其難度價值，巧妙變化套路的路線、方向，增添其空間美感。世界優秀運動員運用常采用的科薩克跳類、屈體跳類、團身跳類高分值動作在逐年增加。C組難度時間分布上呈現出前、中段數量多，后段數量少，高難度與超高難度動作在三段中逐漸遞減。前后的難度價值中C-A組合比C-C組合高0.25分，但是C-A組合前、后難度動作類型的選擇缺乏多樣性。由于女子運動員的爆發力差、下肢力量弱，使得女單和混雙項目的C組難度動作的技術發展水平低于其它項目。

衛芳在《第14屆世界健美操錦標賽混合雙人項目成套動作研究》也指出了優化成套難度動作的布局是重點。難度動作完成質量的好壞決定著比賽的最終成績。盡量提升高分值難度的使用比例，以確保混雙項目在難度動作上的競爭力。其次他還提出了難度組合創編的重要意義。

王美在 《競技健美操5人項目難度動作編排的趨勢探析——以第14屆世錦賽為例》一文中指出，競技健美操5人項目，難度動作的選用及編排應綜合考慮男女運動員的體能和技能水平，A組難度多以難度組合連接動作的形式出現，B組難度多分布在前半套，C組難度均衡分布于成套之中，D組難度多分布在后半套。競技健美操5人項目難度動作組別應以C、D為主，A、B為輔，按照A、B、C、D4 個組別呈現出 1∶1∶5∶2 的結構特征，C 組難度動作選擇頻率最高。競技健美操5人項目難度分值的選擇應趨于穩中求高，高分值難度動作是5人項目成套編排的首選，在追求高分值難度動作的同時，必須保證難度動作高質量地完成。

李艷在《競技健美操單人項目C組難度動作的研究》一文指出C組難度動作根命名化零為整進行分組。刪掉一些與同類別難度動作總轉體度數相同、動作單一和長期不被采用的動作。1分動作略有增加，其他均有減少。技術規格和特殊錯誤減分要求更具體化，提高最低完成要求，對組合部分有特定要求。C組難度動作技術類型劃分為單一型、復合型、組合型難度動作。單一型有逐漸淘汰的趨勢；復合型趨于更難；組合形式有7種方式，能實現只有5種。C組難度動作的采用比上一屆略有減少，在整套難度動作中依占主體地位。兩屆賽事單人項目C組難度動作的選擇均存在不均衡性，且第13屆更為突出，給納類、塔瑪諾類、交換腿類均無人采用。與上屆比賽最大區別是：男單完全棄用團身跳類、橫劈腿跳類、縱劈腿跳類，女單棄用團身跳類。C組難度動作數量減少主要集中高難度價值動作，兩屆比賽高難度價值動作男單選擇均比女單多，且女單減少的數量比男單減少多。對運動員的體能和技術能力提出更高要求，向高難化方向發展。

3、結語

綜上所述，2017版FIG《競技健美操評分規則》對難度組合提出了新的要求，廣大教練員、運動員應研讀規則并充分理解規則，根據規則的要求合理、科學的安排其訓練計劃，編排成套內容。在難度組合編排上應積極響應新難度的應用，對難度動作的類型、分布、前后難度的分值進行訓練，要符合周期的競賽規則，對新形勢的難度動作要敢于大膽嘗試。根據難度系數的減少，多培養或鼓勵女運動員參賽，組成混三、女三等項目進行參賽，使比賽變得更加具有觀賞性。本次研究對競技健美操難度動作的創編研究提供了良好的建議，但絕大多數僅局限于難度的形式和類別上，涉及難度創新和創新方法途徑等方面的研究寥寥無幾，而難度組合的運用及創新是今后競技健美操發展的主要方向。因此本文從競技健美操難度動作編排著手進行研究，為難度的運用及創新提供合理的建議，豐富競技健美操難度創編研究理論體系。把握競技健美操運動的發展方向，從整體上找出我國競技健美操運動員在難度動作技術、難度動作編排、難度動作訓練等方面存在的問題和與國外優秀運動員存在的差距。然而，通過對上述文獻資料進行分析表明，目前專門針對競技健美操跳與躍類難度動作的研究在很多方面是缺失的，是不夠全面和系統的。本研究試圖契合我國競技健美操競技水平不斷進的實際，將理論研究結合跳與躍類難度動作的發展水平，從理論和實踐兩方面對競技健關操跳與躍類難度動作進行深入細致的探析，以期能夠使競技健關操跳與躍類難度動作的研究全面系統化，同時為我國教練員成套動作編排和訓練提供參考。