高職體育羽毛球技術訓練研究

□ 白敏敏（江蘇商貿職業學院 江蘇 南通 226000）

1、制約高職院校羽毛球教學發展的因素

1.1、硬件設施較為匱乏

在現階段，大部分高職院校都沒有設置專門的羽毛球館，一般都是與排球及籃球等項目訓練場地共同使用，這在很大程度上限制了羽毛球教學的持續發展。大部分羽毛球訓練對于室內場地的利用率是極低的，再加上室外場地多數都被籃球與排球教學所占用。因此，很多高職院校都會通過減少羽毛球課程來合理安排室外與室內的場地運用。而室外的羽毛球場地對于學生訓練來說，實則是極為不利的，當周圍環境發生一定的變化時，例如遇到雨、雷、霧等惡劣天氣時，羽毛球課程只能被迫停止。難以保證學生的課時，這從另一方面也導致了學生的練習次數難以達到標準，學習積極性與教學效率都會受到極大的影響。除了教學場地之外，羽毛球運動所使用的球拍和球的損耗普遍偏高，而大部分高職院校沒有及時的更新相應設備，投入到羽毛球教學中的活動資金難以滿足教學需求。

1.2、師資力量不足

在高校羽毛球訓練過程中，教師資源是開展教學活動的關鍵。但目前我國許多院校都沒有聘請專業的羽毛球教師，大部分都是由其他項目的體育教師來擔任的，任課教師僅僅是接受了較為簡單和短期的羽毛球訓練。而羽毛球技術豐富多樣，對于動作的要求也較為細致，是一項較難掌握同時需要一定時間進行系統學習的運動項目。僅僅是對于動作有淺顯的了解難以保證高職院校羽毛球教學質量。師資力量的嚴重不足，直接導致了學生在進行學習時缺乏專業的技術指導和有效的訓練方法與手段，更沒有專業的比賽經驗，從而局限了羽毛球教學的長期發展。

1.3、學生對羽毛球入門訓練認識片面

在高職院校中，學生在選擇體育項目時往往都是根據個人興趣選擇的，大部分學生在在選擇鍛煉項目時，常常會有從眾心理，容易受到周圍環境的影響。在多媒體發展的時代環境之下，越來越多的足球和籃球直播視頻開始流行，同時在大學時選擇該類體育項目的人數也在不斷增加，同樣還有大部分學生選擇了健美體操等課程。相對而言，羽毛球項目則顯得較為普通尋常的，再加上缺乏高校的宣傳以及教師的引導，選擇羽毛球訓練的學生更是少之又少。

1.4、缺乏賽制比拼激勵

高校羽毛球比賽舉辦的次數相對較少，學生能夠進行實戰的機會也較為難得。由于缺乏一定的競賽制度，學生在學習過程中無法感受到熱情與壓力，這對羽毛球運動的普及形成了一定的阻礙。在現階段，全國性的高校羽毛球賽事只有一項能夠對學生的羽毛球運動起到一定的促進作用。而在其他較為高級的羽毛球比賽中，參賽的大部分都為職業羽毛球運動手，業余的優秀大學生運動員一般很難取得或賽資格。不僅如此，目前羽毛球項目在高校內沒有被列為正式比賽項目，這也是羽毛球教學無法得到完全發展的主要原因。

2、高職院校羽毛球技巧訓練方法

2.1、多媒體教學

多媒體是現代環境下一種新型的教學方法，它可以通過圖像，聲音，視頻等多樣化的電腦技術手段，針對羽毛球訓練中的技巧難點與重點，進行詳細的闡述與多樣化的呈現。多媒體技術的應用能夠將羽毛球訓練中的高難度動作與易出錯的動作進行分解與慢放，對于學生理論的掌握與實踐的練習，有著極其重要的幫助。不僅如此，多媒體教學的融入能夠更好的激發學生興趣，更符合高職院校學生的心理特點。

2.2、模擬演練法教學

模擬演練教學法實則就是針對學生已經掌握的羽毛球技巧，進行反復與多次的訓練，以此達到鞏固學生技能，矯正學生不良技巧的教學效果。一方面來說，教師可以通過將標準的教學技術進行錄像，并不斷給學生播放，促使學生能夠真正掌握標準的羽毛球手法技術，而不會產生過于自信或自卑的心理。從另一方面來說，模擬訓練法要求教師在進行動作的演示時，應針對不同的技術手法進行詳細的分解講解，從而促使學生能夠更加清晰的了解到基本的規范要求。通過模擬演練法的融合學生能夠掌握更加直觀的認識以及對細節的把握，能夠更加有效的促進學生對羽毛球技巧的掌握。

在模擬演練法教學中，具體可以通過以下三方面來進行教學。首先則是在向上顛球手法練習在這個練習的過程當中，必須要保證握拍姿勢的正確，手臂向上時保持自然的狀態，同時做出擊球與發球的動作。在這個項目的練習過程中，對于力量的控制有著極高的要求，同時也要針對球的落點進行把握。因此通過模擬演練學可以引導學生進行手指握拍發力時，將手上的力量從松到緊慢慢調節，從而達到練習的標準；其次則是不同高度吊線球練習，在這個環節的練習過程中，需要將球系在不同高度的吊線下，隨后學生在用球拍針對這些球進行擊打。具體的要求是學生能夠通過正手練習和防守練習完成一定時間的訓練次數，通過不同高度的練習，能夠針對羽毛球接球與發球的技巧進行分解式的模擬演練，從而強化學生羽毛球技巧；不僅如此，還可以通過運動場地的練習來強化學生的模擬訓練。運動場上進行發球的訓練是在前兩個環節進行強化之后開始的正式運動。主要是強化與鞏固學生對于前兩者訓練結果的實踐練習，根據訓練中運用到的技巧與力量提高訓練提高訓練效果。

2.3、實戰對練法教學

羽毛球技巧訓練的最終目的就是實戰，同時時常也是最重要的訓練方法之一只有經過實戰，才能夠不斷優化羽毛球的訓練。通過實戰對練法能夠更好的檢測實際的教學效果，并從練習中尋找教學方法與教學過程中的缺陷，從而促使羽毛球教學能夠得到長期的發展。在實戰教學中，可以通過課內與課外活動的互補與配合來進行，課內課外的協調能夠更好的幫助學生，將實踐與理論進行融合，從理論中獲取時間，也能夠從實踐中強化理論。通過實戰能夠有效的提高學生運動興趣，同時增強練習效果，不僅如此還能夠在學生心理方面起到一定的激勵作用。實戰教學法能夠使學生能在于他人的對戰中發現自我的缺陷，不斷完善自我的訓練方法，提高自身的訓練水平，同時也能夠通過勝利增強對羽毛球訓練的信心。

2.4、組建興趣小組或俱樂部教學法

羽毛球技技巧的訓練可以通過形式的多樣化增加學習樂趣，同時也能夠促進學生的學習熱情。在具體的活動組織中，學校可以定期或不定期的組織相應的小型比賽，不斷激勵學生培養學生良好的運動習慣。在技巧的訓練中，教師還可以通過建立興趣小組或者是小型俱樂部。其中以教師為主導，通過總結相關的手法與技巧引導學生克服訓練技巧的難點，不僅如此，興趣小組和俱樂部成員之間能夠相互幫助，對于技巧的交流也能夠不斷加深。多樣化活動的組織不僅能夠強化學生的理論知識，同時也是提高學生實戰羽毛球技巧的重要策略。

3、高職院校羽毛球教學改革發展方向

3.1、加大資金投入，完善教學設施

針對高校羽毛球的發展現狀和技巧訓練方法而言，高職院校應當加大對于羽毛球基礎設施的投入與完善。加大對于羽毛球教學方面的投入，根據具體條件，適當的增建羽毛球場館，定期更換與維修羽毛球運動的基礎工具。高職院校作為羽毛球項目的主要支持者，應當不斷加強對羽毛球運動的重視，通過滿足基礎的設施與資金需求逐步提高教學質量，從而為教學活動的開展提供基礎支持。

3.2、加強師資隊伍建設

高職院校要適當的引進專業羽毛球技術人員及教師，通過對學生心理特點及生理發育情況，進行教學方法與訓練技巧的改善和優化，將傳統教學進行創新與發展。擁有高素質的教師隊伍是提高學生對羽毛球運動水平的基礎，同時也能夠更好的增強學生的運動技能。具體來說，院校可以定期派送羽毛球教師進行專業隊的學習與觀摩，也可以建立教師學習小組不斷汲取他人經驗優化訓練方法，同時院校可以聘請專業的教練針對教師的技能與專業知識進行針對性的培訓。

3.3、羽毛球教材人性化

大部分普通的高職院校羽毛球課程都沒有統一的教材，一般都是結合院校情況來進行不同版本的選擇。雖然這些版本能夠在一定程度上滿足教學需求，但由于內容過于復雜，理論性的知識偏多，難以滿足學生需求及其心理特征。因此在進行教材的選擇上應更多的考慮學生特點，選擇與學生基礎相適應的內容，注重基礎性的練習與學生興趣的培養。

3.4、豐富競賽活動

高校中羽毛球俱樂部和羽毛球協會的創立這次能夠吸引資深的眼光與興趣。由此可見，競賽活動的豐富性能夠激發學生對于羽毛球的練習興趣，并從運動的體驗中感受到樂趣。教師要充分利用學生的體育情感教育，從而保障羽毛球教學效果的延續性育延伸性。高職院校應不斷鼓勵學生積極參加校級省級和國家級的羽毛球競賽，使學生通過比賽來增加實戰技巧，有效的提高學生羽毛球技術。正所謂在實踐中謀發展，不斷增強自信心，提高羽毛球運動的基本能力。羽毛球比賽是推廣與普及羽毛球運動的關鍵途徑之一，同時也是提高運動技術水平的重要途徑。在高校中可以通過學生會以及社團組織來增加各個層次不同形式的羽毛球競賽活動，可以鼓舞師生共同參加，以單人賽，團體賽組合賽等方式來優化競賽活動，并不斷完善競賽的制度。加強校際間的相互學習與交流，從而促進羽毛球運動的蓬勃發展。

4、總結

綜上所述，在羽毛球技巧訓練過程當中，教師要充分發揮自身的主導作用。通過多樣化的訓練方法，深入淺出的教導學生掌握基本的理論知識，同時也要提高學生的實戰技術水平。要充分利用羽毛球中競技和團隊特點豐富學生的教學活動，以競技為主要途徑開展一系列教學活動，為學生的終生羽毛球技能奠定基礎。