心理健康教育在大學生職業生涯輔導體系中的應用研究

楊春燕

(宿遷學院，江蘇宿遷 223800)

大學生在職業生涯規劃中都存在或多或少的心理健康問題，從而導致學生缺乏正確的職業自我意識規劃認知，對于薪酬福利的要求比較高，沒有注重自身職業素養與職業能力。由于擇業觀存在嚴重的盲目性，從而導致優秀的企事業單位崗位供不應求，而私人企業和冷門企事業單位無人問津。當不合理就業發展長時間存在時，將會導致多數具備專業特長的學生無法找到對口專業單位，從而導致大學生群體人力資源無法有效配置，不能發揮出高學歷人才的優勢，嚴重浪費了國家培養的高素質人才，還會對人力資源的素質水平造成影響，所以必須將心理健康教育融入職業生涯規劃教育中。當前，高校對于大學生的職業生涯教育具有全面化和多元化特點。在進入大學教育階段之后，就給予學生職業生涯規劃教育，所以必須將心理健康教育融入職業生涯規劃的全過程，能夠及時發現學生的個性特點，加強心理健全促進個性發展。此外還有助于提升學生的綜合素質能力，確保其具備優秀的心理素質，建立健康的人格。

1 心理健康教育在職業生涯中的意義

在職業生涯規劃過程中，開展建立教育具有重要作用，不僅能夠指導學生不斷認識自我，還可從指導學生完成自我目標。大學期間屬于職業生涯發展的探索階段，多數學生不太了解自身職業方向與職業價值觀，在大學學習過程中，能夠不斷提升自身能力并規劃科學的職業生涯。在學習過程中，學生可以逐漸適應大學生活，并且重新認識自我，發現自身興趣愛好，還有助于培養職業興趣，建立科學合理的職業價值，確保學生能夠明確職業生涯發展目標，并且做好心理準備和就業準備。學生應當正確認識到職業生涯規劃目標的操作可行性，建立應對困難和解決困難的心理能力。學生還應當認識到，為了實現職業生涯規劃目標必須做出更大的努力。在目標實現過程中可能會遇到不確定因素，通過心理健康教育能夠加強學生的心理信念，還能夠有效克服心里動搖問題，合理調整職業生涯規劃目標，以此提升目標的可行性和合理性，滿足社會發展現狀。將心理健康教育融入職業生涯規劃教育中，可以不斷提升學生的認知能力和自信心，做好就業前的思想準備和心理準備。

1.1 自我認知

為了確保職業生涯規劃的有效開展，學生必須充分認識和了解自我，這樣才能夠從理性角度出發，合理規劃職業生涯。心理健康教育能夠幫助學生認識到自我類型，基于人格匹配理論開展心理測試，使學生了解到自我性格特點，并且正確認識自身所掌握的能力與技術，通過環境分析準確定位自身價值。學生在職業規劃過程中，若能夠清晰了解到自身需求，可以明確職業生涯發展所需品質，以此提升職業生涯規劃的可行性。

1.2 導向作用

一般來說，學生從高中階段進入到大學學習階段時，屬于人生發展的轉折點。學生會從受約束環境中過渡到無約束環境，從而導致多數學生失去學習的動力與熱情，思想懈怠，容易迷失在網絡世界當中。導致此種現象的本質原因在于學生喪失了人生發展方向，此時給予學生心理健康教育，合理設置職業生涯規劃，能夠促使學生找到內心需求，不斷完善自我，并且發揮出自己的才能優勢，以此實現發展目標。

1.3 激勵作用

職業生涯規劃與學生心理發展之間存在較大關聯性，自我價值觀和意識，與職業生涯規劃的關聯性也比較大。學生所具備的職業生涯規劃能力，未影響到心理調節能力、自我認知能力以及情緒管理能力。在職業生涯規劃全面開展之后，如果沒有將心理健康教育融合到職業生涯規劃的每個環節，就會影響學生的入學教育效果。在職業生涯規劃發展過程中，將心理健康就會融入個環節當中，可以對學生起到學習指導和心理輔導作用，促使學生不斷反思自我，并且形成強烈的自我教育需求，相應變被動式教育模式，還會感受到自身命運受到行為控制的影響，有助于培養積極良好的心理品質。從總體上看，課堂教學面向的對象為全體學生，因此比較注重發展性問題或共性問題，沒有深入處理特殊的心理問題。所以在給予大學生心理健康教育過程中，不僅需要采用課堂教育的模式，還應當通過學生自愿報名，心理咨詢師推薦以及教師推薦等方式，篩選出存在相同心理問題的學生組成小組，以此作為課堂教學的有效補充。

2 心理健康教育與職業生涯規劃的關系與相互作用

心理健康教育與職業生涯規劃之間存在密切關聯性。首先，通過心理健康教育，能夠使大學生了解自我，合理評價自身能力水平、發展條件以及外部社會環境，能夠準確審視自我，合理選擇職業發展方向，堅持走正確的人生道路。還有助于調節學生的心理狀態，以此滿足社會發展要求。其次，通過心理健康教育能夠不斷完善學生的人格，確保其能夠有效適應現代社會發展的環境。在職業生涯規劃過程中，能夠通過調節自我來應對復雜的社會問題，充分釋放學生的情感、意志和個性，促進健康發展。最后，心理健康教育可以引導學生明確自身發展目標，充分激發潛能，加強學生的心理適應能力。還能夠幫助學生強化自我教育，不斷反省自我，通過積極的行動發揮出自身優勢才能，還可以彌補素質、能力與心理的不足，實現職業發展目標。

3 心理健康教育融入職業生涯規劃的存在問題與實施內容

大學生職業生涯規劃是聯合自身情況、影響因素、社會環境等制定的職業發展目標，明確未來努力方向、行動時間以及具體實施方案等。因此職業生涯規劃能夠使學生以就業職業為目標，不斷做好行為規劃與管理工作，并且在大學學習期間能夠為實現各項目標而做出努力。

3.1 職業生涯規劃中的心理教育缺失問題

第一，教育人員的素質水平。職業生涯規劃必須由專業人員負責開展，屬于應用性和綜合性比較強的專業，教育人員必須接受系統化、專業化的職業訓練與心理教育，聯合學生興趣特點，使其能夠正確認識自我，并且明確職業發展目標。

第二，單一化職業生涯規劃教育模式。多數高校所開展的職業教育多為就業指導課程，該項課程從新入學學生做起，通過測評工具做好輔導工作，有助于學生評估和認識自我，不斷提升自我水平。此外，還能夠使學生更好地了解自我愛好與性格特征等，積極參加社會實踐活動，評估自身組織與管理協調能力。結合學生的專業特點，給予公正客觀的評價。高校應當不斷引導學生采用專業人力資源測評軟件，明確自身職業發展傾向和發展目標。在就業指導課程中，使學生能夠了解就業市場發展現狀，并且幫助學生分析感興趣的職業。

第三，多數高校就業指導多為短期行為，沒有對學生進行長遠的職業生涯規劃，這樣就會導致學生就業時產生心理偏差，長此以往就會形成心理障礙。例如，部分畢業生在就業受挫之后，就會產生無助感和無能感，在心理上產生過度負面評價，從而導致認知障礙問題。當無法找到理想的工作時，就會導致學生出現自我懷疑、悲觀以及自卑等不良心理，當不良心理情緒找不到發泄口時，就容易產生自我封閉、自我貶損等行為障礙，對自身就業造成嚴重影響，還會阻礙學生的未來發展。

3.2 職業生涯規劃的實施內容

首先，明確職業生涯規劃目標；其次，制定具體的實施方案和措施，明確具體行動時間和實施方法。最后，自我評估與反饋。正確認識到外部環境的變化，對自身職業生涯目標進行優化調整。在職業生涯規劃期間，基礎要求在于正確認識自我，合理分析組織、職業以及社會環境，結合個人實際情況與職業生涯規劃，以此提升規劃內容的可行性。

3.3 職業生涯規劃的作用分析

首先，通過職業生涯規劃能夠使大學生群體剖析自我，準確建立自我認知機制，以此降低職業就業的盲目性和困惑感。其次，通過職業生涯規劃能夠使大學生群體科學地看待自身能力水平，深入挖掘自身潛能，有助于提升資源駕馭能力，科學合理地把控自我。

4 心理健康教育在職業生涯規劃中的實施方法

4.1 明確心理健康教育與職業生涯規劃的地位

現階段，我國多數高校在開展職業生涯規劃教育時，沒有聯合心理健康教育。所以必須將心理健康教育內容融入職業生涯規劃中。職業生涯規劃的目標在于培養學生的心理素質，全面提升綜合能力，以此促進大學生群體的個性發展與全面發展。

4.2 合理制定心理健康教育的內容

心理健康是人的意志、情感以及認知滿足生存發展的需求，并且可以通過自我協調發展，對心理狀態進行調節。所以在開展心理健康教育時，應當全面普及心理學知識，加強自我認知教育，管理學生情緒，以此促進個性化教育與發展，還能夠不斷適應環境的變化。

4.3 職業生涯規劃與心理健康教育的融合原則

按照不同年級大學生的生活習性以及學習特點，針對大一新生開展入學適應教育，確保學生能夠正確認識到大學的學習任務與生活性質，了解到專業的發展前景，潛移默化地引導學生開展職業生涯規劃。對于大二年級的學生，注重培養學生的職業興趣，不斷強化職業生涯規劃意識，探索職業生涯規劃目標，確保學生能夠正確認識自身，以此明確學習目標與職業生涯規劃之間的關系。針對大三學生，定期組織學生參與職業實踐活動，以此提升學生對專業的興趣度，還有助于培養職業興趣感，全面提升學生實踐從業能力。

4.4 心理健康教育與職業生涯規劃的融合步驟

建立心理健康教育、職業生涯規劃課程，要求學生掌握基礎的心理健康教育知識。基于職業生涯規劃建立就業實踐活動，大量宣揚職業生涯規劃的重要性，以此提升學生職業生涯規劃的積極性。在實踐活動中，加強對職業生涯規劃心理健康教育的力度，并且注重講解職業生涯規劃理念，以此強化學生的心理適應能力，還有助于提升學生在職業選擇與目標確定中的自我意識，促進個性化發展，促使學生以理性觀念看待職業生涯規劃問題。通過心理健康教育確保學生對自身職業生涯規劃負責，并且為實現職業目標做出相關的努力。確保心理健康教育在職業生涯規劃中存在，能夠注重情感管理與自我意識管理，建立良好的人際關系，不斷評估與認識自我，按照自身能力的發展，對職業生涯規劃目標進行優化評估，使學生能夠更加自信地面對職業生涯規劃問題。

4.5 突出學生的主體地位，實現自我價值

職業生涯規劃的基礎在于正確認識自我，學生只有深度的了解自我，才能夠制定出明確的職業方向。高校不能采用統一規劃方式開展職業生涯規劃，而是需要突出學生的主體地位和作用，激勵學生不斷認清社會現實，明確職業發展趨勢和特點，以此提升自我調節能力。消除職業生涯規劃中的不良影響因素，并且學會生了個能夠以積極樂觀的心態參與就業活動中，有效處理就業期間產生的問題。按照大學生群體的就業形式變化，可以采用個別輔導、課程講座等方式，宣傳心理健康教育知識，使學生能夠正確認識職業發展，以此提升職業知識掌握率，加強職業能力，促進職業生涯的發展。

4.6 優化整合師資力量

在高校教育體系中，所有教師和學生都需要關注到心理健康教育與職業生涯規劃問題，并且集合力量完成此項目標。高校應當設置心理咨詢熱線，并且派遣專業的心理指導人員給予學生個體化心理健康教育。

4.7 結合職業生涯規劃和思想培養

通過心理咨詢能夠使學生養成正確的思想，通過思想培養能夠結合職業生涯規劃，以此獲得明顯的教育效果。在結合職業生涯規劃和思想培養過程中，必須基于學生的實際情況，建立以學生為主體的職業生涯規劃體系。當前所實行的教育過程突出學生的主體地位，思想政治教育在現代教育體系當中占據重要地位，因此需要結合時代特征不斷加大學生的教育力度，確保學生建立滿足社會價值取向和思想。因此，對于教育過程來說，學校可以通過專題性課外實踐，加強企業與學校之間的關聯性，為學生提供就業機會，積累豐富的檢驗，并且對自身職業規劃進行調整。高校可以組織學生在畢業之前參加實習工作到基層學校進行基礎教育工作，這樣不僅能夠確保學生獲得教育經驗，還能夠認識到自身知識掌握當中所存在的不足問題，為就業規劃提供參考性價值。現代社會對于人才的要求不斷提升，不僅體現在專業水平實踐能力方面，還表現在職業操守要求當中，現代思想政治課程能夠有效引導學生的思想發展，明顯提升學生的素質道德水平。因此對于高校來說，應當不斷加大學生的教育力度，以此凸顯出學校的道德引導功能，培養出滿足社會要求的復合型人才。

4.8 結合個性化咨詢與全程化指導

全程化指導主要是針對就業指導與職業生涯規劃，涉及大學學習的各個環節。當前，多數高校都設置了就業指導部門，但是無法為學生提供成熟的職業生涯規劃服務。因此職業生涯規劃應當按照學生不同時期的特點，分任務、分階段地完成，科學指導學生職業生涯規劃，從根本上提升職業生涯規劃的有效性和針對性。

4.9 實行心理咨詢，強化心理輔導過程

大學階段的學習能夠使學生獲得專業知識與人格魅力，并且具備職業生涯規劃能力、加強就業競爭力。然而由于當前就業形勢比較嚴峻，多數學生在求職期間容易出現心理問題，從而導致就業心理障礙。對于該類問題來說，學校就業指導中心以及心理輔導部門應當及時為學生提供心理健康指導，特別是就業心理指導。學生就業期間所產生的就業心理負擔內容如下：通過開展就業心理指導，大力宣傳就業制度，并且介紹現代社會對于人才的需求度和要求，確保學生有能力面對就業問題，并且不斷提升自身競爭力。在就業期間，需要及時調整和處理不良心理，防止出現攀比心理和盲目心理。此外，學校內部應當全面開展就業心理障礙咨詢，聯合學生的實際情況，分析學生所出現的心理障礙問題，深入分析導致心理障礙的主觀與客觀因素，通過合理有效的措施促使學生釋放壓力。

5 結語

綜上所述，將心理健康教育融入大學生職業生涯規劃發展中，能夠促進學生順利就業，此項工作在人力資源開發當中也具有重要的作用。大學生的擇業觀和就業觀受到主觀因素影響，還會對職業生涯規劃造成影響，因此必須加大心理健康教育在職業生涯規劃當中的應用力度，以此起到心理指導作用，幫助大學生建立良好的心理素質水平，還可以從根本上提升學生職業生涯規劃能力。